Ducaniyê - demek dijwar ji bo jinê diguheze, guhartinên hormonal e, guhartinên derveyî xwe bi xwe nas dikin, ew jî ne gengaz e ku bandora derveyî li ser hevsengiya derûnî înkar bike. Di warê latên me de, serdema havînê ya herî xweş tê hesibandin ku piraniya ducaniyê bi rojên germ xweş derbas dike. Em ê bibêjin çima demsala herî germ yek ji ya herî maqûl e ku pitikê bimîne.
Hûn dikarin bi malbatê re biçin bajêr
Wêne: Unsplash.com.
Fersendek heye ku swim û gelek wext di hewaya nû de derbas bike
Di dawiya payizê de, û nemaze di zivistanê de, hewa bi zelalî bi rêgezek dirêj nabe: herî zêde ew e ku meriv li dikanê bikeve Kefir. Di havînê de tiştek din e, dema ku jinek di rewşekê de dikare hema hema sê mehan biçe bajêr, dûrî sê mehan, dûrî deng û toza metropoliyan.
Yek ji wan feydeyên demsala havînê şiyana swimê ye. Ji bo jinek ducanî, swêd dikare bibe faktorek aramî ya hêja, çimkî çu kes li ser hevokan barê giran betal nekiriye, bi ku av bi hêsanî bi hev ve girêdayî ye. Heke we fersend tune ku meriv li çavkaniyek xwezayî, hewşa we ya herî nêzîk, li ku derê hûn dikarin demek hêsan hilbijêrin.
Hejmareke mezin a kesk
Gelek li benda havîna bi taybetî ji ber hejmareke mezin a fêkî, berm û sebzeyan. Ji bo jinek ducanî, Greens yek ji hêmanên sereke yên di parêzê de ne. Ji bo ku hûn laş nekişînin, hûn dikarin parçeyek piçûk a masî an goştê rûnê rûn bikin, û li tenişta rûnê salona kesk a kesk çêbikin. Xwarina bêkêmasî.
Hûn ne hewce ne ku dirêj bikin
Wêne: Unsplash.com.
Vitamin D.
Niştecîhên bajarê mezin bi gelemperî tîrêja rojê, nemaze di zivistanê de ne. Ji ber vê yekê, rojek Sunny şahiyek bêhempa tîne.
Jinên ducanî nayê pêşniyar kirin ku li ser tîrêjên rast ên rojê ji nîv saetê derbas bikin. Ji bo ku nebûna vîtamîna di havînê de tije bikin, sibê sibehê bihêlin dema ku tav di zenîteyê de tune. Heke hûn hîn jî di rojê de dirêj bimînin, Biblocksên ku di rewşa we de tenê hewce ne bikar bînin bikar bînin.
Hûn dikarin rêwîtiyek romantîk saz bikin
Wêne: Unsplash.com.
Ne hewce ye ku kom bibe
Xercên ji bo demjimêrek bêtir - sibê ji bo her keçika duyemîn. Lêbelê, keça di pozîsyonê de pêdivî ye ku hê bêtir wext derbas bike, û tişt neçar in ku mîqdarek maqûl bikirin. Mehên havînê dê ji we re ji nûvekirinên germ re peyda bikin, ji bilî sêwiran, vebijarkek mezin a kincên bedew pêşkêş bikin, rewşa we, ku nekarin lê bikin lê ji kerema xwe fashionista li ser biryarê.
Wexta betlaneyê
Piraniya hewl dide ku di yek mehên havînê de bihêle û li ser tevahiya malbatê rêwîtiyê bike. Ev fersendek hêja ye ku bavek zarokek pêşerojê bavêje û serpêhatiyek romantîk bicîh bîne. Nîşaneyên nû di bin asîmanê şîn de ji hêla kesk ve ji ber berfê ve diherike, dipejirîne.