Keça stranbêja rûmeta Alexander Morozov, ku vê dawiyê dest bi kariyera stranbêjê xwe li binê Pseudonîm "keça min", bedewî û hevsengî çû Mom. Her du keç jî bi rastî rast nabin, tevî ku ew ji ku hez dikin ku bixwin. Lêbelê, ew hîn jî hewl didin ku parêzê xwe bişopînin. "Keça min" Sekreterên malbatê yên bi xwendevanan re jiyanek tendurist a hevbeş parve kir.
Di payizê de, em hewl didin ku sporê û dayika min lîstin û rast bixwin Lê naha em li betlaneyê ne, rihet in. Lêbelê, li ser vegera Moskowê, ez plan dikim ku dest bi nutritionek tendurist bikim û ez dixwazim dîsa biçim birîna navbeynê. Bi gelemperî, di parêza min de ew bêtir sebze bû, ez nuha bi tomato re bi şekir re hez dikir. Min wan qut kir, sosê balsamîk, rûnê û dûv re jî nan li ser plakekê zêde bikin. Ev demek herî bijare ye. (Bişirîn.) Bi awayê, di rûnê zeytûn de gelek vîtamîna E.
Keça stranbêjê rûmet hinekî çû Mom
Materyalên karûbarê çapemeniyê bikin
Mijara xwarinê bijareya min e, ji ber ku ez bi rastî dixwazim bixwim. Lê ev ket, ecêb, şibandina min ket, her çend di havînê de rewşa berevajî bû. Dibe ku zirara wî bi destpêka sala xwendinê re têkildar be. This ev jî detox e! Bi gelemperî, ez her gav destûr bûm ku ez dixwazim ku ez dixwazim, û min çu carî tune bû ku ez jixwe dixwînim, wekî zarokên normal jî dikim. Di heman demê de, Mom şîretan nake ku gelek rûnî heye, û dema ku ez daxwaza xwe diaxivim ku dumplings çêbibe, ew min belav dike. Ez her tiştî bi dayika xwe dixwim û xwe red nakim. Wê di heman demê de ji min re got, di vê demê de gelek şekir hene, û her weha, ji bo nimûne, dikare pêşniyar bike ku ew çêtir e ku vexwarinên nû vexwin, û ne pakkirî.
Ji bo kokteylekek kesk, em ji bo kokteyek kesk re şîretek malbatê hene, ku alîkariyê diparêze. Naha, di demsalê de sar û vîrus e, kêrhatî ye ku vexwarinên demsalî - ji sebzeyan û fêkiyan. Di sibehê de ez xwe ji xwe re kokteylê rastîn a vîtamîn dikim.
Ji bo wî em ê hewce bikin: 1 stûnek selefî, 1 Kiwi, 1 KUCUMBER. Em her tiştî di blender de tevlihev dikin, û ew detoxek paqij a pir baş derdikeve.
Bi awayê, ez bi gelemperî agahdarî di derbarê parêzên nû de bi diya xwe re parve dikim, û ne ew bi min re ye. Lê em, ji bo nimûne, em diçin klînîka detox. Ji ber ku parêza çêtirîn ne li wir e. (Dikenin.) Em 4 roj li ser pergala birçîbûnê bûn.
Alexander Morozova di vê dawiyê de bû stranbêj, li ser qonaxa di bin pseudonîm "keça min" de
Materyalên karûbarê çapemeniyê bikin
Dîza ne-kaloriyê, ku bi taybetî di hilweşînê de girîng e, moşek e. Di malbata me de ew ji wan hez dikin. Paqijên bi xalîçeya xwarina mushroom re dilpakî ne, ji ber ku krem li wê tê zêdekirin. Lê vebijarkên sêv û bêyî wan gengaz in.
Ez xwe amade dikim, lê pir caran dema kêmasiyê ye, û ez xwarinê ferman dikim. Bi rûmet, ez bi rastî ji xwarinên parêzî hez nakim, lê heke em li ser wusa biaxifin, wê hingê ez jî ji masî û seafiyê hez dikim. Bi awayê, hûn dikarin di formek felq de bikirin û dema ku Seafoodê nû ne di dest de ye, xwarinên xwarina xweş amade bikin.
Recipes of the familes family from alexandra:
Xwarina parêzê ji champignons bêyî lêdana cream
Wêne: Pexels.com.
Ji bo çêkirina ku hûn ê hewce bikin: 1 kîlogram ji champignon, 100-150 gram gram root, 2 heb, 1 karrewên navîn, 4 lître avê, 2 tbsp. Rûnê zeytûn, xwê û îsotê tamxweş. Greens Fresh.
Rêbaza çêkirina xwarinê:
Mêşan bişo, paqij bikin û bi dirûşmên hûrik paqij bikin. Push up nav pan û avê zêde bikin, agir danîn. Dûv re Soda Celery û li Mushrooms zêde bikin. Piştî vê yekê, hûn hewce ne ku pîvazên bi nermî qut bikin, li ser grater, karrotên li ser werzîşê bişopînin û li ser 15. rûnin. Xwê û bîber. Bi qasî 15 hûrdeman çêbikin. Greens zêde bikin. Noşîcan be!
Sêva Seafood
Wêne: Pexels.com.
Dema ku Seafoodê nû ne di dest de ye, hûn dikarin xwarina delal ji Seafood Frozen çêbikin. Hûn ê hewceyê yek pakêtek seyrû, bulbek - 1 pc., Karrot - 1 pc., Celery stem, kulîlkên piçûk ên Kochan. Xwê û îsotê tamxweş.
Rêbaza çêkirina xwarinê:
Seafood çêtir e ku pêşî li definan bike. Carrot grate li ser grater, celery û onions bi nermî çikilandin. Pêdivî ye ku van sebzeyan nêzîkê 10 hûrdeman derbas bibin. Dûv re kulîlka pelçiqandî. Hemî sebzeyan di ava vexwarinê de ne. Li vir kokteylek ji seyranê vedihewîne. Xwê û bîber. Nêzîkê 30 hûrdeman çêbikin. Noşîcan be!