Heke hûn nekarin ji bo demek zarokek bifroşin, divê hûn tavilê bêhêvî bikin û destên xwe bidin. Guh bidin şîreta pisporan, roja xwe biguhezînin û erênî bifikirin.
Kontrola giran. Zêdebûna jinê an jî nerazîbûna wê dikare moda ovulation hilweşîne. Laş ji bo zayîna zarokek şertên jiyanê wekî nebawer fêm dike û ew ne gengaz e ku ducan bibe.
Di mêran de her weha girîngiya şansên bav û kalan kêm dike.
Cinsê birêkûpêk. Heke hûn plan dikin ku ducanî bibin, ew nayê vê wateyê ku ew hêja ye ku hûn maratonê tevahî seksî bikin. Helwestek wisa dê tenê organîzmaya mêran qels bike, û spermatozoa bi hêsanî dê demên pîr nebe. Lê tevgera cinsî carekê heftê carekê garantî nake ku cins dê ji bo serdema ovulation hebe.
Kontrola germê. Ev fikar tenê nîvê mêr. Beriya her tiştî, pêşwazîkirina serşokên germ, serdana Sauna an jî binî ya nêzik dikare germahiya laş û spermatozoa bi hêsanî "zêde" zêde bike.
Werzîşê zivirîne. Erê, çapemeniya bihêz û hişk dê tenê dema ku zaroktiyê feydeyê bide. Lê barkêşiyek zêde li ser masûlkeyên zikê di dema hewildanên veşartî de dikare pêşî li fertilîzasyonê bigire an jî bibe sedema ducaniyê ECTOPIC.
Astengiya psîkolojîk. Laşê me tenê ji rewşa fîzîkî re, lê di heman demê de ji ramanên me re guhdarî dike. Her weha ew dibe ku zewacên bêkêmasî yên tendurist jî li ser ramana ducaniyê ji afirandina çirûskek hestyarî ve girêdayî ne. Ev dibe ku pêşî li tevahiya pêvajoya têgihiştinê bigire. Hildin, rihet û piştî rawestandin, dîsa biceribînin.
Ji min re bibêjin "na" xwarina zirarê. Hûn hewce ne ku di parêza xwe de tenê xwarina malê bihêlin û xwarina bilez ji bîr bikin. Fêkî, rûn û felq, ji ber ku van hilberan dikarin çalakiya spermatozoa kêm bikin. Caffeine di heman demê de neyînî li ser "zayîna" ya laş bandor dike.
Hilberên ku di vîtamîn û mîneralan de dewlemend bikar bînin bikar bînin. Wê hingê laşê we wê fam bike ku hûn dikarin jiyanek nû çêbikin.