Bipejirîne, ew şerm e dema ku hûn betlaneyê hema hema ji bo salekê plan dikin, û gava ku hûn werin cihê xwe, germahî ji nişkê ve diçe û sê rojên din li odeyê derbas dike. Balkêş e, ev dewlet navê xwe heye - "Sindroma Resting", kîjan psîkologî dane. Li gorî îstatîstîkan, her dehî li betlaneyê nexweş e, û sedem ne di guhertina avhewa de ye: pir caran tiştek xebatê ye.
"Sindroma Recreation" populer dibe
Wêne: Unsplash.com.
Wines
Mirovên ku li betlaneyê dilerizî, wekî qaîdeyek, xebatek kar dikin. Di jiyana wan de cîhek û stres, û xeyal hene, û ji encamê re şaş dimînin. Ew ji rihetiya çalak hez nakin, ji ber vê yekê tevahiya neyînî û berbiçav ew xwe heta betlaneyan, li ku û "splash" di forma nexweşiyek nediyar de pêk tê.
Ji ber vê yekê, heke hûn xwe ji bo bêkêmasî biqedînin, hewl bidin ku fêr bibin ku ji bilî xebatên rûnê, ji bo nimûne, nîşana li ser dansê an bi rêkûpêk biçin hewşê. Ev hemî dê alîkariya rûnê bikin û aştiya hişê bînin, ku tê wateya li betlaneyê hûn ê bêyî neyînî û hestên gunehê ji bo rihetiyê biçin.
Hûn dest bi bala xwe didin
Dema ku em bi tevahî di xebata xebatê de ne, em û tiştek ku zikê xwe vedike ku bertek nîşanî xwarinên hişk û berbiçav de, û paşde dest bi lêdanê dike piştî meşên dirêj. Û tenê betlaneyek dirêj "dê her tiştî di derbarê laşê we de ji me re vebêje. Girîng e ku hûn tenduristiya xwe ne dest pê bikin, bêyî ku nexşeya we teng bû, wekî din betlaneya din a ku hûn rîsk nade girav, lê li ser zêde.
Bi piranî karên xebitandinê aciz dikin
Wêne: Unsplash.com.
Pergala nehezan têkçûnê dide
Dîsa dîsa, vegeriya stresê: Li ser her yekê me, stresê kronîk bandorek cûda heye, lêbelê, ew pir caran bêserûberiyek qels dibe. Ji ber vê yekê, grip ji nişkê ve dikare têk bibe, her çend we li ser tenduristiya berî, û zirara piçûk pir dirêjtir baş dibe.
Ma tiştek nabe ku were kirin?
Tişta herî girîng ev e ku bala xwe bide, helwesta xwe ji nû ve were girtin û hewl bidin ku bi rêkûpêk stresê bavêjin, û bi salan re nekevin ku di pêşerojê de encamên dijwar bibe.
Di jiyana xwe de sporê zêde bikin
Wêne: Unsplash.com.