Tanêrê zêrîn her xuya dike - çerm xuya dike ku ji hundir ve tê ronî kirin, dirûvek tendurist digire, û alîkariya lemlateyî li ser laş tê kişandin. Rast e, wekî di her rewşê de, di pêvajoya tankirinê de hûn hewce ne ku pîvanê zanibin. Pêşniyarên kêrhatî dide ku bi ewlehî alîkariya "twirl" bikin.
Çerm paqij bikin
Berî ku em biçin deryayê em ji we re şîret dikin ku hûn çermê çermê bi sûkê piçûktir bikin - Soda an polîmerîkek arizî. Berhevoka kozmetîkî di heman demê de li ser rûnên bingehîn, bingehîn, vîtamîn û pêkhateyên nermîn digerin - silicones, glycerin, hwd. Scrub dê hucreyên mirî ji rûyê çerm derxe û li ser perdeyên kûrtir rûnê. Ji bo ku hûn di sûkê de rûnê rûnê nerm bikin - divê ew çerm biqedîne, ji 3-4 rojan dest pê dike, dema ku ew hinekî baran dibare û di tavê de şuşt.
Hemî dema li ser peravê negire
Wêne: Unsplash.com.
Spf.-Factor
Ji bo 3-4 rojên betlaneyê, ji bo welatên germ û 30 ji bo cihên bi gelemperî avhewayê bi faktorek parastinê tower 50 bikirin. Berî ku hûn tavêjin tavê, creat li devera ultraviolet sensitive - rû, milan, çîçek, caviar. Heke hûn gelek swêd dikin, her 2-3 demjimêran an jî 2-3 saetan an bêtir bi gelemperî nûve bikin Daysend roj şûnda hûn dikarin bêyî kremek parastinê tavê bibin, mafê sibehê tenê (ji 8 û 11) û êvarê (ji 15 heta 18) demjimêran. Mîna ku çermê we şeklek zêrîn dibe, hûn dikarin rûnê ji bo tîrêjê rojê bikar bînin. Mixabîn a rûnê bingehîn a zeytûnê an coconut bi karrot û rûnê reş ên reş re çêtirîn e, û hem jî vîtamîn a û e - ew ji nûvekirin û rahijandina hucreyan berpirsiyar in.
Jiyana çalak
Hemî demê li ser nivîna tavê derbas nekin - betlaneyê çêtir e ku meriv li ser wergirtina impresyonên nû derbas bike. Di dema rêwîtiyek an rêwîtiya lezgîn de şil dibe: tîrêjên rojê diherikin û bi diranan re derbas dibin û li ser çerm tevdigerin, dema ku hilberîna melanin parastinê bilêv bikin. Nakokiya rastîn ji bîr neke - çêtir e ku meriv berê xwe bide avocado, masî û nan, û sebzeyên sor, orange û zer - li wan gelek vîtamîn C, e û A û A.
Ew çêtir e ku meriv pir caran sunbathe bike, lê kêmtir
Wêne: Unsplash.com.
Çerm rûnê
Bawer bikin ku berî derketina aloe gel an Panthenol bikirin. Di bin bandora tîrêja rojê de, şilav ji çermê tê derxistin, ji ber vê yekê ew ziwa û bêalî dibe, ku tê wateya zûtir. Her roj çirûskên şilandî bikar bînin - Van kozmetîkî dê çerm nerm bikin. Glycerin û nefta ku di nav creams de tê de heye dê rûyê çermê xweşik bike - ev tê vê wateyê ku dê çermê ku piştî tîrêjê ya ku diherike, dibe sedema şewitandina peeling û kavilê.
Li pey lêgerîna çermê zêrîn a ku hûn hewce ne ku pîvanê zanibin. Ew çêtir e ku meriv tevahiya salê di nav "beşên" piçûk de ji bilî ku hewl bidin ku di yek carek de çermek çermê çîkolata bistînin. Bînin bîra xwe ku doktoran şîret dikin ku rojekê ji saetekê zêdetir demjimêran bişewitînin - ultraviolet zûtir di pîrbûna çerm de bilezîne. Di dema tavê de tenduristî û tenduristiya xwe temaşe bikin.