Ji bo ku hûn ji bo bendek îdealek e, hûn hewce bikin ku hûn ji bo bendek îdeal hilbijêrin, hûn hewce ne ku fêm bikin ka dê sedemên ku ji ber guhastina wê ve bibin.
Dibe sedem ku No. 1 - Dewleta Spine.
Dibe sedem ku No. 2 - çanda hêzê.
Dibe sedema No. 3 - têkçûnên hormonal.
Sedema No. 4 - Bi gelemperî Jiyana.
"Ez komek dersê pêşkêş dikim, bi ya ku hûn dikarin bela vegerin. Hemî ceribandin pirjimar in. Pêdivî ye ku meriv masûlkeyên piçûk bi xebata masûlkeyên mezin ve girêdide. Ew ji "mayînên mezin" re dibin alîkar ku "sekinîn" û "bisekinin" ji bo hêsankirina relaksiyonên rû û laşê, ku di warê waistê de diafirîne û li qada bela diafirîne û temsîl dike . Ew masûlkeyên piçûk e ku piştgiriyê dide zikê.
Di asta rast de, bi şertê ku ew bi rengek baş were pêşve xistin. "
Meclîs ji Evgeniya Mazur berî destpêkirina perwerdehiyê:
"Ji bo dersan, pêdivî ye ku meriv li ser voltaja statîkî ya li ser voltaja statîkî li ser ruhê kûr (bi hewayê tijî hewa) were girtin. Di dema rewşê de di voltajê de, bêhnvedan pirjimar e da ku zext zêde nebe (ew dikare bi derengketinek respirasyonê ya bêkêmasî zêde bibe). Li dawiya werzîşê - exhalation kûr. Rihet bikin ku bêhna xwe sererast bikin. Naha em rabe! "
1. Do theêwaza "Mermaid": Eugene Shows
Wêne: Natalia Popova.
Alexandra dubare dike.
Wêne: Natalia Popova.
2. "Planck" li ser destên rasterast bi giringiyek li ser topên barbar.
Wêne: Natalia Popova.
3. Naha "Planck" hevbeş (Destê rasterast li ser topa barkirinê rawestînin).
Wêne: Natalia Popova.
4. Ji bo Waistê xebatek pir bi bandor: Pêveka kêm bi karanîna alavên arîkar.
Wêne: Natalia Popova.
5. Xebat "Kankan", ku ji bo avakirina bendek xweşik dibe alîkar.
Wêne: Natalia Popova.