Paqijkirina rast
Dema ku em bi werzîşê re mijûl dibin, glandên sebaceous bi rengek çalak dixebitin: sweat têne ronîkirin, û bi wê re asîd û xwê xwê - detoxê xwezayî pêk tê.
Ji bo ku hûn ji bo çermê destpêkirina encamên nederbasdar, divê hûn her gav makeup hilînin (heke hûn gihîştine klûbê fitnê piştî xebatê) û rûyê piştî perwerdehiyê bi pêkanîna sedative paqij bikin.
Paqijkirin ji bîr nekin
Samira Mustafaeva, Winner of Shampionship Rhythmic Gymnastics World, How to Paqijkirina Skinermê û Piştî Klasîkan: "Ez Luna Mini Mini 3 Ji bo vê bikar tîne," dibêje Athlete. - Yek ji fonksiyonên min ên bijare yên di cîhazê de Express Mode FLOW ROOL. Di 30 seconds de hûn ê hemî konteyneran derxînin, zû zû çermê bidin nav tavê û şînê bidin. Amûrek dikare bi wî re were girtin ku li derveyî xanî, bi taybetî piştî derketina karantîn di klûbên fitness de, ew ê ji bo we pir bikêr be. Piştî ku çerm tê zelalkirin heke ez hevdîtinek an gulebaranê bikim, ez makeup çê dikim. Ger planên min tune, ez tenê kremek mestir bikar tînim. "
Şilandin
Di dema werzîşê de, çerm mîzê winda dike, ji ber vê yekê pêdivî ye ku têra xwe xweş bibe û bêhna xwe bidomîne. Da ku vê yekê bikin, bi min an ava germî an sprayê nermîn re bimînin.
Ma hûn çerm hişk dikin?
Findek hêja - Spray-Mist ji bo rûyê Skinermê Stellary Studio "Mijara çalak" a bi ava hîdrojenê. Digel vê şiyarbûnê, ev sifir acizî vedike, poran teng dike, çermê bi oksîjenê, hêmanên trace kêrhatî û mîneral çêdike.
Avê zêde bikin
Ji bo parastina laşê ji dehydration û overheating, di dema xebatê de ku hûn hewce ne ku avê vexwe. Piçek piştî her set, lê bi domdarî. Ji bo wan keçên ku di klûbê fitnessê de jî ji bo dîtina şêwazek dilşikestî têne bikar anîn, şûşeyek dumbbell ji yekem bêkêmasî ye. Ew nikare tenê ji bo armanca rasterast were bikar anîn - wekî tankek avê (isotonîk an vexwarinek din), lê her weha wekî projeyek werzîşê.
Em giraniya zêde dikin
Dumbbell Shape destûrê dide we ku hûn şûşeyek wekî simulatorê guncan bikar bînin. Ew 2.2 lître heye, ku tê vê wateyê ku giraniya wê 2.2 kg be. Şûşe bixwe ji plastîkek xwarina ewle tê çêkirin ku materyalên zirarê nade (BPA tune). Ew qeşeng nabe û tama vexwarinê nahêle - tiştê sereke ew e ku ew bi rêkûpêk şuştin. Lîpa hişk girtî ye, îhtîmala lehiyê jêbirin. Bûkek werzîşê dihêle hûn bi hêsanî mîqdara ku hûn hewce ne ku her roj vexwendin. Û bi awayê ku hûn dikarin biceps bikin. Bi awayê, doza li şûşeyê - Dumbbells Classer - hêsan e ku meriv bi vî rengî biqedîne ka çiqas derewîn e.
Muzîk me tazî kiriye
Bêyî Muzîkê
Wireless Stereo Headset Smarterra Cute Cut Kevirên piçûk ên bi silicone ambargoyê (sê cotên cûrbecûr yên cûrbecûr hene) bi zexmî di nav guhê guhê de ne û di heman demê de bi karanîna dirêj ve jî hêsan têne girtin. Baterî ya çêkirî dê ji bo danûstandinên an guhdarî sê demjimêran li ser yek dravî biaxive an guhdarî bike. Doz bixwe batterê xwe heye, ku gava ku hûn di nav kavilên kûr ên taybetî de veberhênanê dikin.
, Bê guman, tu keçik, heya ku eniyek 20-salî li pêşiya sê-salî derneket, dê li pêşiya sêwirana ronahiyê ya vê sernavê bisekine. Doz di forma serê serê kîtekîtek pisîk de bi amûrek stylegel, ku dê kesayetiya we tekez bike.
Ji pezê orjînal bisekinin
Du nûçeyên me hene: xirab û baş. Tişta xerab ev e ku werzîş, alas, nekare ji hucreyê biparêze. Lê baş e: activityalakiya fîzîkî ya bi kombînasyona bi hilberên bedewiya rast dikare ecêb bixebite.
Hûn bixwe xweş in.
Kevneşopiya kevneşopî ya dijî-cellulî, ku di Experalta Anti-Clectite Platinum de ye ku pêvajoya şewitandina rûnê dest pê dike, bela li ser hipsê "ya" peermê orjînal "kêm dike, zêdebûna karbidestiya perwerdehiyê. Kêmasiya çîmentoyê wekî tirimbêlê lemfatic tevdigere, vîtamîn P permeability of the mesh capillary, ivy ekstrakt. Girîng e ku meriv qursa kremê bikar bîne: rojê 2 caran ji bo 20 rojan di rêzê de, hingê bi karanîna 1 carî berdewam bikin da ku bandora xwe biparêzin.
Aramî, tenê aram bibe
Painşa masûlkeyê piştî perwerdehiyê tiştek pir gelemperî ye, nemaze piştî yekem û piştî barên cidî. Di vê rewşê de, arîkarek hêja dê bibe BALM Relaxing û Soothing 14 rûnên bingehîn ên laboratorê Fransî Puressentiel.
Tenê aram bibe
Ew zeviyên êşê diherike, tansiyonê masûlkan, bi gotinek, êş pir hêsantir e. Balm di nav de menthol û kempa xwezayî ya ku dikare berî û piştî perwerdehiyê, û her weha di çalakiya rojane de were bikar anîn.
Wekî din, pêkhateyên aktîf ên nermîn (rûnê rûnê, bezê, rûnê tîrêjê rojê) bi ajokerek maşînek xweşik re balm bikin.