We tenê cotek pêlavên nû kirî, bi îdeal ji bo cilê êvarê guncan e. Hûn li wan dixin û li benda bijartinên li ser bijartina we diçin. Lê tengasiyan: Kevirên hûrik lingên xwînê û we, bi zorê hestên xwe digirin, berê xwe didin malê, her çend partî bi tevahî diherike. Nas? Ew pêşniyaran pêşkêş dike, ezmûna jiyanê îsbat dike - naha banga we ne tehdît dike.
Pêlavên belav kirin
Kevirek nû ya pêlavan her gav lingan radike, hetta ew ji çermê rastîn pêk tê. Rastî ev e ku çermê unmolred gelek dendik e û formê baş digire, ji ber vê yekê pêlên te yên tazî li ser rûyê wê diherikînin. Bi çêkirina xaniyek bi xewnek xaniyek xewnê, li ser pêlavên nû li ser sokek zirav rûnin - ew ê qirikê nerm bike û di heman demê de çermê hilberê piçûktir bike. Heya ku hûn hîs bikin ku materyal kêm bû, ewqas 10-15 hûrdeman rêve bibin. Di firotgehek pêlavê de hûn dikarin pêvekek bikirin - ev fenomenek taybetî ye ku di forma spray de ye ku pêdivî ye ku li deverên zexta bilind were sepandin. Pargîdaniyên kîmyewî dê materyalê nerm bikin bêyî ku dev ji dev ji wê berdin.
Pêvajoya Master Pedîkal ji Pumice çêtir e
Wêne: Unsplash.com.
FORM FORM FORM FORM
Kincê lingê pêvajoyek xwezayî ye, digel ku xwezayê me ji rûkenkirina barkirinê diparêze. Bikaranîna pir caran ji bo pumice ji bo lingan dihêle ku piştî pêlavan pêlên pêlavan diherike. Ev bes e ku meriv mehê carekê pedîkurek profesyonel here û her roj biçe lingên bi çermê xwe bişo da ku lingan bi rengek nerm xuya bikin. Bi awayê, tê pêşniyar kirin ku berî ku hûn ji xaniyê li pêlavên nû derkevin, wê cream bikin - ew ê qulikê lingê zêde bike, bêyî ku destûrê bide materyalê çermê nerm.
Parastin dermankirina çêtir e
Di dermanxaneyê de hûn dikarin plasterên taybetî yên ji bo goşeyan bikirin: ew zelal in û dê di dema pêlavên pêgirtinê de ne diyar bin. Beşa konvexê ya patchê divê di xetereyê de xeternak be - bi gelemperî ev li ser heel Tendon Achillovo ye. Di dema pêlavên pêlavan de, suwarê di mîqdarê de zêde dibe: li deverên ku rawestandin bi gelemperî li ser pêlavan vedike zêde dibe. Li gorî ezmûna xwe, em bala xwe didin ser Mazol bi xwînê, ev patch implanted e û dihêle ku hûn pêlavan bi pêlav bi pêlavan bişewitînin.
Bi hev re bi sneakers sûkan çêdikin
Wêne: Unsplash.com.
Çîkên xwe çêdikin
Tişta paşîn li pêşberî werzîşvan e. Di dema xebitandina li ser dûrên dirêj de, ew bi berdewamî li ser pêlavan diherike - wekî encama maratona lingê, zeviyek mînek din. Ji bo ku wê hişyar bikin, her gav cilên bilind hilînin ku bigihîjin Tendona Achille. Before berî destpêkirinê, berî ku hûn sokê bixin, çirûskek pitikê, talc an daristanek, ev jiyanek ji werzişên tecrûbir e, ku hilbijartina xwerû kêm dike.