"5 hûrdemên din," Hûn difikirin, bi qasî ku demjimêra alarmê di rêza. Wê hingê hûn çavên xwe nêz dikin ... û di demjimêrê de dema ku hûn hewce ne ku biçin, û nekeve hespên hespan. Mixabin, çîrokên bi vî rengî ne uncommon in. Bi gelemperî ji ber neçareseriyê, em dikarin ji bo civînek girîng dereng bimînin, wextê xwe tune ku hûn plan û pevçûnên plankirî bi hezkiriyên ji ber nepunctuality bicîh bînin. Di vê materyalê de, fêr bibin ku xwe kontrol bikin û werin ser saeta tayînkirî.
Jiyana xwe hez bikin
Sedema sereke ya bêserûber nerazîbûnek banbar e ku meriv biçe kar an civînek. Gava ku hûn her sibeh û plansaziyên rojê di rojekê de digirin, laşê şiyar dibe: Ew jixwe li benda rojek balkêş e. Hemî pirsgirêkên lezgîn biryar bidin - bisekinin û dozên zêde bigirin û bûyerên ku li şûna we an malbatên malbatê hene. Cihê belaş ji bo dersên ku hûn bi dilpakî hez dikin, û herî kêm hefte carekê bisekinin.
Ger dem zû zû diçe, demjimêrê wergerîne
Wêne: Unsplash.com.
Bîranînan danîn
Heke hûn dizanin ku heqê saetekê hewce ne, piştre demjimêra alarmê ji bo 1.15-ê ji bo civînê bixin - ji bo ku hûn ji bo bagajek jibîrkirî vegerin, lê ji bo bûyerê dereng nehatine vegerandin. Ew çêtir e ku demjimêra li ser têlefonê 15 hûrdeman li pêşiya xwe wergerînin - ji ber vê yekê hûn ê nîv saetekê bikin. Gava ku hûn çend caran pêşde diçin, û hevalên bi derengiya piçûk, hûn ê zû fêm bikin ka wateya wê li benda mayî ye.
Serokatiya bi heqê xwe aciz nekin
Wêne: Unsplash.com.
Encamên rast bikin
Timesend carî li ser civînan û agahiyên ji bîr mekin ku çend çîrokên li ser malperên dostane nizanin û kengî xwarinên li bendê ne, li ser wan ên ku di dema xwe de xwarin xwaribûn? Henekên henek, lê di hin rewşan de çend hûrdem dikarin lewaz bibin. Ne bijîşk û ne jî pîlot, ne jî agir, ne jî mamoste ji bo kar dereng maye, çimkî ew ji xwe û yên din berpirsiyar in. Dîtinên we ne mimkûn e ku ji jiyana mirovî lêçûnê lê lê hûn dikarin li ser jiyana xwe bandor bikin: serê xwe bixin, hevkaran bînin û ji hezkiriya xwe derxînin.
Her roj li ser xwe dixebitin ku ji vê adeta xirab xelas bibin. Baweriya min bike, ev xebat ji bo rizgar û nervên we hêjayî ye.