Xwendekarê "kargeha star" û beşdarê berê yê koma virikî "TUTSI", Masha Weber her gav keçek berbiçav e. Carinan wusa dixuye ku ji destpêka kariyerê ve, ew qet neguheze. Wî guhdarî fikrên stranbêjê li ser şêwaza jiyana wê.
Ez xwe red nakim Ez tiştê ku ez jê hez dikim, xwarina rûsî ya normal: Borsch, qutiyên. Ez jî dikarim carinan pizza û pasta. Lê ez di her tiştî de pîvanek dizanim, ji ber ku di pîşeya min de hûn hewce ne ku her gav baş xuya bikin û teng bikin. Ez her roj pir bi rengek çalak derbas dibim: gulebarandin, serwerî, serhildan, xanî. Ji ber vê yekê, ez her dem di şiklê de me. Hefteyek carekê ez hewl didim ku ezmûnek laş û perwerdehiya hevpar bikim, bê guman, heman.
Nekaribû ji sê rojan zêdetir li dijî parêzê bimîne . Tê bîra min, min gava ku hûn hewce ne ku berî ku gulebarankirina klîpek du kîlo ya zêde winda bikin hewl da. Lê, ji ber ku ev parêz bi lez winda dibe, hemî kîlogram jî zû zû vegerin. Ji ber vê yekê, ez ê wê pêşniyar neke. Heke hûn dixwazin di şiklê baş de bin, jiyanek tendurist rêve bibin û rast bixwin, û ji bo parêzê hêvî nekin.
Ez xwe amade dikim, bê arîkar . Mîna ku ez lûksiyek wusa heye, mîna wextê belaş, û heke ji bo ku ji bo çêkirina kê çêbike, ez dikarim tiştek bikim. Ger li malê kes tune, ez ê tenê biçim kafeyê û li wir stranbêj bikim. Tenê ji bo xwe ez ê nekêşim.
Werzîşê di jiyana min de ewqas dirêj berê xuya bû . Min berê xwe neda tevahiya jiyanê, ji ber ku wan acizî radest kirin. Lê bi demê re, bi coach û karên rast û xebatên ji bo min, werzîşê bi feydeyên tenduristiyê ve çûn. Ez bi rêkûpêk beşdarî werzîşê dikim, hefteyek 2-3 caran biceribînim. Vana bi piranî cardio û perwerdehiya hêzê ne.
"Spor di jiyana min de ewqas dirêj berê xuya bû"
Wêne: Instagram.com.
Porê min baş e, ez ji wan re eleqedar nakim . Ez tenê wan şuştim, ez şertê hewayê bikar tîne, masûlkan çêbikin. Ironing, ez nippers bikar tînim, bê veşartinên tiştê ku ew di rewşek baş de ne, na. Ez difikirim ku ew hemî di derbarê genetîkî de ye. Lê bi gelemperî, pirsa hilbijartina masterê ku bi porê min re mijûl dibe, ez bi baldarî derman dikim. Ji ber vê yekê, min çu carî porê we di salona bedewiyê de nehişt. Di vê wateyê de, ez dilnerm bûm.
Ez 32 salî me, û ez, bê guman, bi kozmetologê re dubare çêbû. Ez berî her cûre enfeksiyonên kololarable hatine kololar: prosedurên mamoterapiyê, dema ku ez hîn jî 24 salî bûm botoks kir û bê guman hewce bû. Lê niha ew ê ji wê herin - ez ji injeksiyonan ditirsim, ez hez nakim, ez bêçare. Ji ber vê yekê eger em li ser lênihêrîna rûyê biaxifin, wê hingê ez tenê di kabîneyê de maseyek taybetî çê dikim û paqijkirina rûyê. Keçên ku temaşekirina wan temaşe dikin, dê ji bo plazmîtiyê şîret bikin û, dibe ku injeksiyonên ji wan ên ku ji wan ditirsin, lê tenê heke dijwarî tune, û ya herî girîng, ne berî sê salan. Bi gelemperî, ez ê zivirîna paşîn bikim - çêtir e ku meriv hewl bide ku tenê ji bo rûyê, masûm, xewn û xeyala rast ji bîr neke.
Ez tiştek çewt nabînim da ku lêvên xwe an çirûskên xweşik zêde bikim. Ger lêvên tenik in, û hûn dixwazin ku ew bêtir bibin, ew dikarin bibin Chubby - Ez tiştek xirab nabînim. Heke we, mînakî, çirûskên li ser eniya pêşîn, Botox jî dikare were kirin. Tenê divê her tişt di hejmarên maqûl û pisporê baş de were ceribandin, divê hûn netirsin. Ger pêwîst be ez ê xwe ji xwe re negotek prosedurên weha.
"Recipe Babushkin" ji bo por
Dîsa di ciwantiya xwe de maskek porê ji hêkê ceriband. Heke hûn şîret û porê xwe hişk bikin, maskek wekhev tê pêşniyar kirin, ew hêdî hêdî mezin dibin, Dandruff heye. Egg li ser gorek homojen, li seranserê porê xwe belav bikin, ji bo giyan, kîtekek bikirin, û mîna saetekê bişon.
Potato Gramed
Wêne: Pixabay.com/ru.
Makîneya potatîk a makîneyê weber
Ev şîret ji parêzî dûr e, lê ji bo kesên ku goşt nexwin, minasib e, lê carinan dixwazin ku xwe bi rûnê xweşikî bişon. Greaten ji potatîkên di sêwirana klasîk de potansiyelên keviran di dagirtina kemilandî de ye. Frensî bi şîrê bi şîrê re jî tevlihev dibe - wê hingê ev sosî di potatîkê de pir baş tê şûştin, ew ê pir nerm û nerm bixebite.
Ingredients: Potatoên navîn - 0,7 kg; Kremê rûn - 70 ml; 1 kasa şîr; Cheese Solid - 150 g; çarîk nutmeg; Xwê û îsotê reş a ku tamxweş e; Clot of garlic, butter krem 30 g
Rêbaza çêkirina xwarinê: Potatîkên ji pezê paqij bikin, di nav rêzikên hûr de qut bikin. Berî baking, hûn hewce ne ku potansiyelan bi ava sar re bixin û 40-60 hûrdeman bihêlin da ku hûn zêdebûna stêrkê derxînin. Forma ji bo rûnê rûnê rûnê rûnin û di sarincokê de bixin. Cheese Grate li ser grater mezin, paqij paqij bikin
Û pelçiqandin. Sosê rijandinê amade bikin. Da ku vê bikin, şîrê tevlihev bikin, ⅓ porên penêr, nutmeg, xwê û îsotê. Li ser agirek piçûk, bi rengek zirav, xweşik, lê zêde bike, lê zêde bike. Pêdivî ye ku rangên potatîkê li nîv-amadekirinê werin tomar kirin. Dûv re wê bi pêlavan li forma ji bo pijandinê derxînin, her perdeya rûnê rûnê rûnê. Theêwaza felqê ji bo pijandinê veşêrin û di nav rûnê de bixin. Bi qasî 30 hûrdeman li germahiya 170 dereceyan bisekinin. Piştra, şiklê bistînin, fêkiyan rakin û şaxê mayî jî bişkînin. 7 hûrdeman li hundurê rûnê. Hûn dikarin encamê bişopînin: Gava ku nan amade ye, ew kavilek rûkal digire. Pêdivî ye ku meriv di forma germ de wekî xwarinek serbixwe an wekî fêkiyek aliyek were xizmet kirin.