Ew diqewime, em ji jinên ciwan dûr hevdîtin dikin, lê xuyangê wan tenê dikare bê xefik, û berevajî - keçên ciwan ji pênc, an jî bêtir salê dinihêrin. Mesele çi ye?
Bê guman, divê her tiştî, mîrasa were hesibandin, ji ber ku ne mumkun e ku meriv bi genetîkê re nîqaş bike. Lêbelê, bi gelemperî dewleta laşê me bi şêwaza jiyanê û rîtikên rojane ve girêdayî ye. Me pênc adetên ku dirûvê we xirab dikin berhev kirin - xwendin û hewl didin ku ji wan xelas bibin.
Siblock bikar bînin
Wêne: Unsplash.com.
Hûn sunscreen ji bîr dikin
Ji bo çermê ciwan, karanîna ji tavê dikare xilasiyek rastîn û paşde vegere, ji ber ku we çend dehsalan bêyî parastinê kişand, dê dest bi hilweşandina çermê we bike - dê çirûskên piçûk xuya bike, dê xuya bibe Hestiyarî dê xuya bibe û pigmentation dê xuya bibe.
Gelek bi xeletî bawer dikin ku krem tenê bi rêzikên seyranan têne destnîşan kirin. Ne. Sunscreen hewceyê her niştecîhê bajêr, bêyî ku dema salê ye. Bi taybetî girîng e ku amûrê wan keçên ku qursa piling derbas dikin bikar bînin.
Hûn li ser rûyê razanê
Wusa dixuye ku meriv hebek zerar e. Lê tenê di çavê yekem de. Gava ku hûn li ser zikê xwe razin, li ser çermê rûyê, ku di dawiyê de bi demê re kûrtir kûrtir dibin. Di heman demê de bala xwe bidin ser materyalê ku ji parzûnê ve hatî çêkirin - tansiyona hişk û hişk dê di derheqê zirarê de çerm bike, çêtirîn e ku hûn materyalê xwezayî bikar bînin, wek pembû.
Skinermê li dora çavan parastina taybetî hewce dike
Wêne: Unsplash.com.
Hûn nekarin bê gadgetan bijîn
Pirsgirêkek bêkêmasî ya rastîn ji bo niştecîhek nûjen a nûjen - girêdayîbûna bi wateya ragihandinê. Hûn bi berdewamî li ekrana smartphone binêrin, masûlkeyên rûyê hişk dikin, bi vî rengî di vê qada tenduristiyê de jî bêtir çirûsk berhev dikin.
Biceribînin ku dema karanîna smartphone û tableta xwe bi kêmtirîn kêm bikin.
Hûn hemî înkarên di hundurê xwe de kopî dikin
Hestên neyînî tenê di hundurê de tenê têne veşartin, mezintir hûn dibin, stresê pozê we xurt û hestên depresyonê xurttir dike. Tevî rûyê me: Taybetmendiyên xedar dibin, ji bo we zehf e ku hûn masûlkeyan rehet bikin, çirûsk têne çandin û tevlihevî tê qewirandin. Em ne li ser rastiya ku laş hema hema du carî bi qasî ku hûn cîhanê reş û spî dibînin, diaxivin.
We lênêrîna we bêriya
Heke we çu carî makeup ji xewê derxist, ev sûcek rastîn a li dijî çerm e. Kozmetîkên dermankirinê ne tenê ji hêla çermên çerm ve, ji ber ku ji hêla çerm ve tê damezirandin, û çermê rûnê bi hebûna neftê ji bo çermê hişk, ji ber vê yekê ne be Lazy û bi pisporê pispor re têkiliyê / ê ku dê di derbarê çermê celebê we û lênihêrîna rast de bi taybetî di rewşa we de vebêje.
Bi demê re, dibe ku pigmentation xuya bibe.
Wêne: Unsplash.com.