Bi destpêka salê dibistanê, dêûbav tenê difikirin ku zaroka xwe ya bijare diêşîne, ew baş xwendiye, ne westiyayî, ji bilî lêkolînên hêja hîn jî diçe ku biçin li derdor û beşan. Min fêr kir ku meriv çawa bi vê peywira bêbext re mijûl dibe.
Dêûbavên dibistanê ji bîr mekin ku ew hema hema ne gengaz e ku meriv karta hêja be, bi pîşeyî werzîşê play û her weha beşdarî du an sê mug tevbigerin. Pisporên Enstîtuya Lêkolînê ya Hişmendiya Hişmendî û Zewacên Zarokan di hefteya xebatê de têne pêşniyar kirin ku di hefteya pêncemîn de, 28 dersên dersan, di dersên şeşan de, 28 ders bidin. Di şeş-şeşan de di pola pêncemîn de pêşniyar kirin - 31 dersên hefteyê, di şeşan de, 32 dersên dibistanê ne standard in, her rojê çar ders têne destûr kirin, yek an du rojan di pênc dersan de, bilind - Xwendekarên çargoşe her roj şeş û heft dersan pir in. Xwendekarên çînên junior û navîn divê di nîvê êvarê de razên. Û her roj sê saetan dimeşin. Lê di mercên nûjen de hema hema ne mumkin e, ji ber vê yekê dêûbav pêdivî ye ku zarok bi kêmanî saetek li derve geriya. Ji bo pola pêncemîn û şeşan, du-sê saetan ji karê malê re têne dayîn, êdî.
Wekî ku ji bo nermalavê, pispor pêşniyar dikin ku di dema çêkirina xwarinê de tenê xwê xwê bikar bînin. Di menuya rojane ya dibistanê de divê sebzeyan, fêkî, hilberên şîr, goşt, goşt, goşt, rûn, rûn, rûn û rûnê rûnê, di navhevkirina ciran û lawikan de hebe. Bi daxwazî, hûn dikarin têkevin nav nivînan, fêkiyên hişk, hon.
Ji bo postura zarokek temaşe bikin
Wêne: Unsplash.com.
Ne hewce ye ku zarokek hîn bike ku vexwarina xwê zêde bike û çîpên, şikestî û nîskên xwê bikirin. Ew nayê pêşniyar kirin ku xwarinên hişk û hişk ji parêza dibistanê re, bi bîhnxweş û naveroka şerabê re danasîn. Zarok nekare were qewirandin, da ku ew ji binê çîçikê zorê bike, ji ber ku sedema herî zêde nexweşiyên danûstendinê û Obesity di adultiyê de rûnê neheq e. Ji bo zarokan, rojek çar û pênc caran hene, divê di navbera xwarinan de çar demjimêran be. Ger pir caran hebe, sebeb dikare kêm bibe. Heke şikestî dirêjtir e, zarok dê bêtir xwarinê bixwe û zikê xwe dirêj bike.
Dêûbav hewce ne ku bala xwe bidin ser rewşa dibistanan. Pêdivî ye ku ew piştrast bikin ku zarok piçûktir nakin dema ku ew karê malê li ser maseyê dikin. Divê zarok sê piştgirî hebe: ling, paş û destan. Bilindahiya rastîn a maseyê dikare were kontrol kirin Hûn hewce ne ku pîvanê li şûna xwe bikin. Pispor pêşniyar dikin ku "Korset Muskular" mezin bibin, da ku bicîh bikin ku li wir rûkal tune. Û zarokan fêr bibin jiyanek çalak. Ne hewce ye ku beşdarî beşên werzîşê bibe. Hûn dikarin tevahiya malbatê çêbikin ku hûn hilînin, biçin hewşê, siwar bibin ser scooter an skis, li hewşê li futbolê an voleyball lîstin. Ya sereke ev e ku zarok şabûnê tîne.