Gelek taybetmendiyên girîng hene ku dikarin beşdarî destkeftiyan û bextewariya kesek bikin, Ka parêza we, fitness, etîk an têkiliyek xebatê, xwe-dîsîplîn taybetmendiyek yek e ku meriv bigihîje armancan. Meriv çawa asta xweseriya xwe zêde bike?
Tecrûbeyên hilweşînin. Tezmînata hemî ceribandinan û faktorên distirandina ji hawîrdora we re gavek yekem a yekem e ku li ser dîsîplîna xwe dixebite. Heke hûn hewl didin ku xwarina xwe baştir kontrol bikin, ji xwarina nexwendî derkevin. Serlêdanên Delivery Fast Foot Delete. Heke hûn dixwazin dema ku dixebitin, dema ku dixebitin, têlefona xwe ya desta baştir bikin, têlefona xwe ya desta vekişînin û ji maseya xwe rakin. Xwe bi serfirazî bisekinin, bandorkirina xirabiyê berdin.
Bi rêkûpêk û bikêr bixwin. Xebatan destnîşan kir ku astek şekirê xwînê kêm bi gelemperî diyarkirina kesek qels dike. Gava ku hûn birçî ne, şiyana we ya tengasiyê, ji ber ku mejiyê we bi tevahî hêza xwe fonksiyonê nake. Hunger li ser karên heyî hûr dibe, ne ku behs bike ka hûn çi dikin û pesindar dikin. Hûn gelek şansên we hene ku di hemî warên jiyana me de hestek qels a xwe-kontrolê heye - parêz, kar, kar, têkiliyên. Ji bo ku hûn ji rê dernekevin, piştrast bikin ku di dema rojê de hûn her çend demjimêran bi şûrên tendurist û xwarinên tendurist dixwin.
Heya ku hûn ji her tiştî hez nakin li bendê nebin. Başkirina dîsîplîna xweser tê wateya guhertina rojane ya rojane, ku dibe ku bêhnteng û ecêb be. Adetên behsê dikare li parçeyên mêjî were şopandin, bi navê Ganglia Basal, beşek ji mêjî ye ku bi hestyarî, pîvan û bîranînan re têkildar e. Ji aliyekî din ve, biryar di qirika pêşengdar de, herêmek bi tevahî cûda têne qebûl kirin. Gava ku behs dibe adet, em dev ji karên xwe yên biryara xwe berdin û li şûna ku em li ser autopilot bixebitin. Di encamê de, redkirina adeta zirarê û hilberîna adetek nû ne tenê ji me re çareseriyên çalak ji me hewce dike, lê ew ê şaş xuya bike. Mêjiyê we dê li hember guhertinên ku di bernameyê de ye berxwedan bike. Biryar? Çewt bikin. Bipebijînin ku dê rejîma we ya nû hewce bike ku meriv xwe rast û xwezayî hîs bike. Kar bikin.
SCHEDURE BRETS AND XANDARN XWE JI BO XWE. Xwe-dîsîplîn nayê vê wateyê ku divê moda we ya nû di darvekirinê de bi tevahî dijwar be. Di rastiyê de, nebûna derfeta manevrayan bi gelemperî rê dide têkçûn, bêhêvîtî û peymanên bi adetên kevn. Praktîkkirina xwe-kontrolkirinê, ji bo xwe hin veqetandin û xelatên xwe plan dikin. Li ser parêzek? Saturdayemiyê Saturdayemiyê Saturdayemiyê berfîna fêkî. Ma hûn hewl didin ku giraniya xwe winda bikin? Piştî mehekê kampanyayên di gomlekê de bi masûlkek bêhempa xwe bişopînin. Ma hûn li ser kontrola lêçûnên xwe dixebitin? Destûrê bide xwe ku roja Yekşemê li navenda kirînê çend hezar derbas bikin. (Kartên krediyê li malê bihêlin û tenê dirav bînin). Dibe ku xwe dîsîplîn dijwar be. Hewldanên xwe xelat bikin.
Xwe bibexşînin û pêş de biçin. Danasîna awayek nû ya ramanê her gav li gorî plansaziyê naçe. Hûn ê rabin û serketî, serfiraziyên bêbawer û têkçûnên bêkêmasî. Ya sereke ev e ku berdewam bike pêşiya xwe. Gava ku hûn têkçûnek heye, fêm bikin ku ew ew çêbû û bi ser bikeve. Ew hêsan e ku meriv xwe bi hestek tawanbar, hêrs an bêhêvîtiyê bêbextî bike, lê ev hestyar dê alîkariya xwe ji xwenaskirina xwe baştir bikin.