Em hemî ji formên hişk û "delfîn" çermê xweş xeyal dikin. Lê gava ku refleksa di neynikê de bi bendewariyê nabe, nûnerên qata bedew panîk dest pê dike û ber bi parêzgehan û her cûre kozmetîkan ve diherike. Min bi şaşî li ser keçan nenivîsiye, ji ber ku ev gotar ji pirsgirêka hucreyê re tê veqetandin Lê, wekî ku hûn dizanin, huculitê bi astek mezin a jinê guman e. Û tenê 6% ji mêran dikarin tubên nefret ên li stûyê xwe tespît bikin.
Ev ji ber vê yekê ye ku çermê jinê qehweyî ye, û hormonên cinsî yên jinê ji hevkariya fêkiyan û derengiya avê di laş de beşdar dibin.
Ji ber vê yekê celulite çi ye? Berî her tiştî, hêja ye ku ew hucrulite ne formek bi şêwazek e. Ev di nav tansiyona rûnê rûnê de xirabûn e. Pir caran gengaz e ku meriv bi nîşanên heyî yên selulîtê re keçikek pir dirûşm (û hetta qehweyî) hevdîtin pêk bîne. Berevajî: Keçên bi qasî dendik dikarin hips û pêlavên elastîk ên bêkêmasî bimînin.
Faktorên ku li ser perwerdehiya pirsgirêkan bandor dikin:
1. Genetîk. Erê, Cellulite dikare mîrasa. Di destpêkê de, xwîna xwîna genetîkî û lehî û lemfotîk pirtir in ku bi tansiyonên edema ve diqewimin, ku gava ku tê dîtin 2
2. Jiyana Lifeline. Venous û Lîmfotok xirabtir dike. Qumarê tîrêjê ya navbeynê zêde dibe, tûj heye, ku tê de xwîn û lemfozî diherike. Cûreyek girtî tê avakirin: Binpêkirina tîrêjê - swelling - binpêkirina tîrêjê. Ji derve ve, ev di forma tuberkles û smelting li ser çerm de tê eşkere kirin.
3. cixare kişandin. Nîkotîn neyînî li ser keştiyan bandor dike. Hemî eynî eynî lîmî tengahiyê ye, ku beşdarî avakirina selulîtê dibe.
4. Alkol û xwarina rûnê ji zêdebûna mezinahiya hucreyên rûnê, yên ku rê li ber sekinandina tansiyonê ve girêdayî ye, û paşê jî ji bo selulite.
Bêtir biçin
Wêne: Unsplash.com.
Naha, zanîna sedemên nexweşiyê, gengaz e ku meriv bi bandor bi bandor bike. Berî her tiştî, bê guman, pêdivî ye ku çalakiya laşî zêde bike. Barê aerobîk ji bo perwerdehiya pergalên cardiovaskular, respirasyon û lîmfatîk baş e. Vana ev in: Running, Walking, Dancing, Bike. More Oxsgen - Zêdetir xwîna xwînê û lîmfê.
Perwerdehiya xwe ji bîr nekin û hêz nekin. Ew ê di lêçûnên mestiran de bi lêçûnên masûlkeyê xurt bikin û rehetiyek xweşik bistînin. Lê pêdivî ye ku ji bîr mekin ku teknolojiya werzîşê ya werzîşê di perwerdehiya hêzê de pir girîng e. Ji ber vê yekê, hêja ye ku karûbarên perwerdekerek kesane bikar bînin da ku karên bi bandor û bi ewlehî derbas bûn.
Hejmara giştî ya xebatan divê herî kêm 3 caran hefteyek be û ji 5 zêdetir tune. Pêdivî ye ku laş bi barê xwe ve were adaptekirin û piştî xebatê dema xwe sax bike.
Ew ê li vir girîng be ku behs bike. Wekî ku we berê fam kir, pêdivî ye ku meriv hewl bide ku bi tevahî ji hilberên parêza xwe ve tê de ku tê de acîdên rûnê yên bêserûber ên ku zirarê diguhezîne. Vana ev in: Hemî hilberên cixare, salix, goştê rûnê, rûn, rûn, şorbe. , Bê guman, hemî xwarinên bilez, hilberên konfêransên kirînê û pasta. Ya paşîn, bi awayê, hîn jî beşdarî veguheztina hucreyên kanserê dibe. Pêdivî ye ku di parêza xwe de poultry, masî, hilberên şîrîn ên fêkî, fêkiyên fêkî û fêkiyan pêk bîne. Bi taybetî ez dixwazim ku avocado, nivîn û rûnê flaxseed veqetînim. Digel naveroka fêkiyên bikêr, ew jî antioxidantên baş e. Di heman demê de beşdarê dabeşkirina rûnê jî dikare: pineapple, blueberry, spinach, rûnê zeytûn, doman, çaya kesk. Ev jî çavkaniyek çêtirîn a vîtamînên pêwîst e. Berhemên şekir ên şekir jî qedexe ne. Em wan bi fêkî an fêkiyên hişk li şûna wan dikin, hewl didin ku sibehê bikar bînin. Rojek piçûk, 4-5 caran çêtir hene. Divê xwarina paşîn berî 3 demjimêran berî xewê nebe.
Di perwerdehiya hêzê de, teknolojiya werzîşê pir girîng e.
Wêne: Unsplash.com.
Ji hev cuda, hûn hewce ne ku li ser karanîna avê bêjin. Li vir em balê dikişînin ser hesta tîbûnê. Hûn ne hewce ne ku hûn bi gelemperî 2 lîtreyên avê werin pejirandin, heke hûn vê yekê naxwazin vê yekê. Dema ku av hewce ye, laş bixwe nîşanek bide.
Supplementareseriyek baş a çalakiya fîzîkî û xwarina hevsengiya razdar dê her cûre maseyên, scrubs, Saunas, û her weha kozmetîkên ku caffeine û aminophiline hene. Hemî van rêbazan bi armanca başkirina tîrêjê di nav xwînê û lepikên lîmfotîkê de armanc in. Hûn dikarin qehwe, kavil, honandinên hon bikin. Beşdarkirina rûnê dabeşkirinê dê bi alavên deryayê ve were girêdan. Lê hêja ye ku bi bîr bînin ku bê xwarin û perwerdehiya sîstematîkî, bandora rêbazên jorîn dê kurt û serfiraz be. Her tişt di kompleksê de dixebite.
Ji ber vê yekê, kîjan encam dikare ji pêşiyê were çêkirin? Em bêtir diçin, rûnê bişopînin, ji adetên xirab bisekinin, xwe bi dermanên lênihêrîna laşê kozmetîkî poşman bibin. Then paşê encamek girîng dê di mehekê de xuya bibe, û paşê jî ew ê gengaz be ku hucreyê di dawiyê de biserkeve.
Hişyariya xwe bigirin, bi hişmendî bi hişmendî bikin û ji bîr mekin ku guhertoya çêtirîn hûn dikarin tenê xwe bi xwe biafirînin.