HABIT # 1.
Ji bo ku ew ji wê rabe, gava ku ew ji wî rabûn, pitikan hîn kirin, ji temenê zaroktiyê dest pê dikin, û bi vîn. Hûn di mîkrobên xwerû yên kincê germ û pêlên axê de, ku bi tevahî li vê jîngehê pirjimar in. Binêre kutikê girseyî û nav nivînan.
Rast nekin ku nivîn tijî bikin
pixabay.com.
HABIT # 2.
Gelek lezan di hundurê tûwaletê de şuştin, tenê ji holê rabikin. Lê ew derdikeve ku pêwîst e ku meriv avê tenê dema ku tiliya tûtinê girtî ye. Beşên ava piçûk dikarin bi qasî 2 metreyî biqelînin, gelek bakteriyan li odeyê digirin.
Lid bigire.
pixabay.com.
HABIT # 3.
Gelek mêvandar Windows di hewaya sunny de şuştin, ew dibêjin, qirêj û axê li ser sûkan çêtir in. Derket holê ku ev hebek din xirab e. Di hewaya zelal a germ de, ava paqij û paqijkirina paqijkirinê di dema pêvajoyê de avrêlî ye, û di binê erdê de bimîne. Bi awayê, pêdivî ye ku paqijan li ser kaxezek an kaxezek were sepandin, û ne li ser pîvanê.
Pêdivî ye ku Windows di hewa hewa de were şuştin
pixabay.com.
HABIT # 4.
Paqijî her gav ne depoyek ewlehiyê ye. Otolaryngologîstan bi kategorî bi rengên paqijkirinê pêşniyar nakin. Sulfur membonên drumê ji ax û qirêjê diparêze û ji bilî jî wekî lubricantek antibacter antîbakterek xwezayî xizmet dike. Em tevliheviyek bi çîkolata pembû ve dikin, rêwîtiyek rûniştinê ya kesk bicîh bikin û mîkrob û mîkrobên nediyar derxînin, ku bi enfeksiyonan, êş û bihîstinê vedihewîne.
Li guhên xwe bigirin
pixabay.com.
HABIT # 5.
Rêziknameyek zaroktiyê ya din paqijkirina diranên xwe piştî xwarinê - di heman demê de xeletiyek e. Enamel diranan di hawîrdora acidîk de qels dike. Ango, piştî ku goşt, masî, fêkî, sebzeyan û gelek hilberên din. Diranê ku hûn tenê zirarê didin zirarê ya enamel.
Piştî ku devê xwarinê hewce dike ku hûn bi avê bişon
pixabay.com.