Em ji zaroktiyê ve hatine qewirandin: guhên ku divê bi rêkûpêk werin şuştin. Taybetmendî wê şîret dikin ku ew her roj bikin: avên germ ên li derve, û her weha li pişt guhên xwe şuştin, ku di nav guhên nuha de ne ku nehsên taybetî yên bakteriyan kom dibin. Di dema pêvajoyê de, divê hûn biceribînin da ku av nekeve rêwîtiya bihîstî, ya ku dikare bibe sedema enflasyonê. Ger av li dû şûşê an hewşê li guhê bimîne, hûn dikarin wê bi parçeyek bandorê rûnin an bi guhên bi porê xwe ve biçin. Pir kes xwedî rêwîtiyên bihîstî yên berbiçav in, ji ber ku hewl nedin ku av ji guhên avê derxînin, ew ê serbixwe bişopîne.
Gelek wiya pembû bikar tînin da ku kanalên bihîstinê paqij bikin. Lê ev nayê pêşniyar kirin, ji ber ku xetera zirarê digihîne eardrum an çerm, û her weha "alîkar" xuyangê tubê sulfur. Di binê serşokê de, hûn dikarin parçeya derveyî ya kanala bihîstî paqij bikin, ku sulfur çêdike, pîvazên mirî û axê. Di tu rewşê de nayê wateya bingehîn tê bikar anîn: stud, hevrik, pin, û her weha li ser wan jî wreathing.
Ji bo ku guhên tendurist bin, ne tenê girîng e ku prosedurên birêkûpêk pêk bînin û biçin pisporê têkildar, lê di heman demê de hizirê bihîstinê jî bihêlin.
Gunay Ramazanova
Gunai Ramazanova, Otorhinolaryngologist:
- Mirovek nûjen her roj li cîhanê dijî, tije bi deng û dengên berbiçav. Wekî din, em bi berdewamî temaşe TV in, guhdarî muzîkê dikin, guhdarî muzîkê dikin, guhên guhên xwe bi bawermendek bilind a domdar vedigirin, ku dikare di bihîstinê de bibe sedema kêmbûna kêmbûnê. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku alîkariya bihîstina xwe bike carinan ji bo ku hûn bi karanîna guhên guhêzbar an guhên taybetî yên ku deng derbas nakin rehet bikin. Heke hûn di hilberîna bê deng de bixebitin, wan bikar bînin hewce ne. Tête pêşniyar kirin ku guhdarî muzîkê li deverên bêhêz, mînakî di ereba metro de. Gava ku hûn metro bikar tînin, dengê di nav lepikên têlefona desta de bizivirin. Hişyariya guhên ji zextê ji zextê bikin. Pêdivî ye ku firokeyek di dema hilgirtinê û zeviyê de were veguheztin devê devê û zeviyê were veguheztin û ewle be ku piştî firînê di atmosferek bêdeng de rihet bibe. Pêdivî ye ku lênêrîn li gorî hezkirên diving û bi hişkî rêgezên ewlehiyê bişopînin dema ku bêçare û rakirina. Hin derman, wek antîbîotîk, dikarin li ser organên bihîstinê bandorên toksîk hene. Ji ber vê yekê, ne gengaz e ku serbixwe doza dermanan zêde bike û bi taybetî jî wan bêyî serlêdana bijîşk bîne.