Spor di jiyana min de ji zaroktiya zû re diyar e. Naha ev goml di her rûmeta xwe de sê caran hefteyek e. Û bi kêmî ve hefte du caran ez hewl didim ku werin Cardiotrans. Di havînê de ez bi rastî ji Wayxherf hez dikim, û di zivistanê de ez snowboard siwar dikim.
Motora min "Slazh-Ballezh". Ez rûniştina rast dibînim, bi taybetî jî dest pê kir ku bala xwe ji vê yekê ji Januaryile re, ji ber ku sala çûyî pir girîng tê zêdekirin. Min ji bo havîna ku ji nû ve hatî zêdekirin armancek taybetî hebû. I ez gihîştim ew bi karanîna hejmartina kaloriyê û qutkirina karbohîdartan. Vê rêbazê gelek alîkariyê dike, hûn "korîdora kaloriya xwe" dizanin, hûn di wê de ne, û, wekî ku dibêjin, "hindiktir ne, bêtir." Naha ez li parêza rastê radizim, di navbera 2.5-3 demjimêran de di navbera xwarinê de dimînim, em rojê 5-6 carî dixwin. Ji bo windakirina giran, hûn hewce ne ku bi gelemperî û rast bixwin.
Ez piçek li pişt "parêzên fashion" im Lê di qursê de di derheqê parêza Keto de dema ku parêz tenê ji xwarina rûnê tê çêkirin. Wê ceriband. Lê gava ku min parêzek li ser ava tomanê ceriband, kesek ji stêrkan şîret kir. Wateya pir hêsan e: Hûn bi berdewamî li ser ava tomanê, bi taybetî rûniştin. Ez bi rastî hefteyek dom kir, lê gram nekişand.
Ez her dem li ser milê xaniyê set hildibijêrim ku xwe amade dike. Lê eger ji nişkê ve ez di bin destê we de nebin, wê hingê her gav şirînek heye, û ez dikarim kokteylê proteînê vexwe. Carek din, heke şîrê coconut an almond tune be, ez bi aramî ew bi avê dest pê kir û dikarim çend demjimêran bisekinim.
Ez bi eşkere porê dilşikestî dikim. Naha di warê lênêrînê de min rengê porê tevlihev heye, ew asen-spî ye û piçekî bi şîn, bi gelemperî, rengê sar. Ez her gav şampuaya şilandî bikar tînim ku vê rengê heta ku mimkun be, ji bo staining ya din hilîne. Tenê bi porê xwe, lê zûtir, dema ku min kara hebû, kêfa min hebû, û bez, û porê min, bê guman, êş. Naha pir çêtir. Ez îtîraf dikim, min stainingek nebawer bû. Lê ev rê nedikir ku ez neçar bûm ku wan hilweşînim û li leşkerê Jane bibim.
Di malbata Yulia Sostvina, bê guman, zilamên herî sporê: Hevjîn Sergey Kostyushkin û Sons Miron û Bogdan
Wêne: Arşîva Kesane
Min berê xwe da Mezoterapî, û acîdê Hyalûrî Lê ne dagirtina kolan, hewl neda Botox. Di heman demê de, min berê zincîran li ser eniya û li ser pozê min heye. Bê guman, ez li ser wê difikirim û ne li dijî van teknîkan, lê ez bi rastî dixwazim bedewiya xwezayî ya rûyê heta ku gengaz biparêzim. Ji ber vê yekê ez ê bê guman ji keçan re şîret bikim ku Galuronka bişkînin, çimkî tiştek tune ku bi wê re çewt e, ew ji laş tê qewirandin û derxistin. Also her weha MESOTHERAPY, pezên cûda, masazkirina rûyê xwe bikin. Lê divê her tişt bi nermî û bê zirarê ji tenduristiyê re be. Ez bi botoksu re têkildar im, heke her tişt tê dosandin û di nermbûnê de, da ku rûyê hestyarî winda nekin. Divê ez pêşiya min hebe, û eybên we tevbigerin, wekî din dê tu û vegotinên rûyê min tune.
Ez çu carî xew nekim, rûyê min şuşt, ne ku kozmetîkan şuştin. Ji ber ku çerm divê bêhn bike. Wekî din, dê poran werin kirîn û turgora çerm xirabtir e, ew çêdibe, ji ber vê yekê hûn her gav hewce dikin ku şuştin. Ez maskên parçebûyî yên fabrîkî bikar tînim û hîn jî maskên ku hewce ne ku di kasa xwe de tevlihev bibin û li ser rûyê xwe bicîh bikin, û dûv re jî bimînin heya ku ew qeşeng bimînin. Ji hemî rezên dapîrê re, ez tenê li ser kefikên ku hewce ne ku bi rê ve bibin û li ser rûyê xwe bixebitin dizanin. Lê ev sedsala paşîn e.
Veşartina bedewiya min di herediyê de ye. Ez bi genetîkî re dilxweş bûm, spas ji dê û bav û xizmên. They ew dibêjin ku bi temenê re, hemî pirsgirêkên navxweyî rû didin û li ser rûyê xwe diavêjin, ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv bi wan re zirarê be.
Home Bolognese from Julia Sostvina
Hûn çi hewce dikin: Goştê minced - 0,5 kg; Eggplants - 3-4 PCS. Mezinahiya Medium, Pepper-4-5 pcs., Tomato - 4-5 pcs Tomato paste. Di heman demê de pêşiya goştê goştê pêşîn - 300 ml an avê bikar bînin. Xwê, pelê bayê xweş bike.
How to Cook: Kulîlk û karrot, li ser rûnê zeytûnê ji bo birijînin, minc û carcas di bin lîxê de zêde bikin. Di vê demê de, kubên hêkan qut bikin. Mîna ku mîqdarek amade ye - ji bo kêmkirina hêkan, dûv re îsotek birijandî. Dema ku pelçiqan nerm dibin, tomato zêde bikin. Ji bo temamkirina pîvana tam, goştê goştê, paste tomato, bîhnxweş û pelê bayê zêde bikin! Xwê û tevlihev. 25 hûrdeman bişewitînin. Di lêdana paşîn de kinc û cilantro çikilandî, deqeyek ji bo rakirina agir. Bi Buckwheat, Rice, Pasta re xizmet bikin, an hûn dikarin wekî xwarinek cuda bi croutons bixwin.