Master Class: gîtan rast bikin

Anonim

Hişyarî bidin ka meriv çawa ciwan diçin - bi hêsanî, ewledan. Howiqas dilovan di şêst û şeş salan de diçin - gîtek qîrîn, paşde xistin ... ev îspat dike ku ew gîta ku temenê dide. Kompleksên min ên fonksiyonel celebek dorpêçê ye

Training ku dê alîkariyê bike ku masûlkeyên piçûk bixebitin Rengê çermê tendurist bide, dê zencîreyan, hevok û spînan xurt bikin û ji ber vê yekê, posture baştir bikin. Taybetmendiyên nû yên xwedîtiyê bi laşê xwe re vedîtin û hevalên xwe yên akrobatîk li ser guleyan û simulators bêserûber surprîz bikin. Di hemî tevgeran de ker û plastîk! Ma ew ne bêkêmasî ye?

Ceribandinên ji bo perwerdehiyê di masûlkeyên piçûk de. Wêne: Natasha Popova.

Ceribandinên ji bo perwerdehiyê di masûlkeyên piçûk de. Wêne: Natasha Popova.

1 nêzîkatî

Vebijarkên Acrobatic ên "Plank Plank" ji astên cûda yên tengasiyê bi karanîna topên bostandî, simulatorê bosu, Pîlates Cylatder.

Ceribandinên ji bo perwerdehiyê di masûlkeyên piçûk de. Wêne: Natasha Popova.

Ceribandinên ji bo perwerdehiyê di masûlkeyên piçûk de. Wêne: Natasha Popova.

2 nêzîkatî

Em cûrbecûr cûrbecûr qefilandina li ser "Pilates" bi stûnek gomlasî ya ji bo ragirtina balansek.

Ceribandinên ji bo perwerdehiyê di masûlkeyên piçûk de. Wêne: Natasha Popova.

Ceribandinên ji bo perwerdehiyê di masûlkeyên piçûk de. Wêne: Natasha Popova.

3 nêzîkatî

Di dawiya dawîn de, em "pozîsyona swallow" li ser simulatorê "bosu" pêk tîne. Dûv re - ragirtina giraniya xwe li ser gogê gomlandî.

Ewlekarî: Dema ku li ser simulatorên bêserûber dixebitin, girîng e ku meriv jê were hesibandin: - ew li pey maçên ku birîndarên mimkun derxistine; - Divê hînkirin û sîgortekirina perwerdekarek jêhatî û tecrûbir be, ku bixwe ceribandinên bêkêmasî ye.

Zêdetir bixwînin