Tê bawer kirin ku cîhana hundurîn a kûr her dem ji xuyangê balkêş girîngtir e. Lêbelê, mêr û jin, derdikeve, bi awayên cûda vê dîwanê şîrove dike. Tsert-psîkoterapîst, coach ji bo mebesta Armancê Ilya Bearetsev û RPT-Terapîst, Serokê Pêşveçûna Jinê Irina Shekunov li ser girîngiya lihevhatinê bi wêne û naverokê re arguman dike.
Ina : Ilya, Silav. Iro ez dixwazim bi we re li ser jinbûnê bipeyivim. Todayro ew mijarek pir populer e, û gelek kovarên jinan, pirtûk, pêşandanên televîzyonê bi berdewamî li ser tiştê ku jinek be, diaxivin. Mînakî, klasîkek ku jinek divê li malê, Queen di civakê de û çirûskek di nav nivînan de be. Ez berê xwe di derheqê wêneyê derveyî de bêdeng im, ku li gorî gelek kovaran, jinek pêdivî ye. Ez dixwazim ramana we wekî mêr û psîkologê bibihîzim, li ser vê yekê. Wêneyek girîng e?
Ilya : Hûn dikarin bi her awayî wê derman bikin, lê em di temenê wêneyan de dijîn. Instagram di Trendê de. Her Marketer dê ji we re bibêje ku wêne ji nivîsê bêtir difroşe. Ji ber ku mirovên ji şêwazek fermî di cilên ku ji kesek re hatine veguhestin, di navbera cîhana hundurîn û eşkerebûna derveyî de kêm cûdahî hebûn. Hûn dikarin bibînin ka meriv çawa xuya dike, û gelek di çavê yekem de fam dike. Ne di derbarê bextewariya wî de - ew tenê dijwar bû - û li ser ka ew çawa di hundurê xwe de hîs dike. Ez difikirim ku niha wêne pir girîng e. Matterawa ku ewan parêzvanên wêjeyê û kûrahiyê dirijînin, zilamek nûjen wêneyek dibîne û yekser fêm dike, "like" an na "." Me fêr bû ku em li hemberê û cîhana hundurîn nerazîbûnan dibînin. Her yek ji me pisporê dîtbarî yê piçûk e. Ma hûn wekî din difikirin?
Ina : Li vir ez, dibe ku, ez bi te razî nakim. Xweseriya navxweyî û enerjiyê ji derveyî ji derveyî pir girîng e. Biceribînin ku gava ku hûn bi keçikê re bûne, û dixuye ku her tişt di wê de baş e - porê xweş, çermê paqij, şêweya dirûvê, şêwaza dirûşm, Hemî di wê de li gorî pîvanan, lê di heman demê de tiştek dubare dike. You hûn nekarin fêm bikin ku hûn bi rastî hûn hewl didin ku bi hestên xwe ve mijar bibînin, lê hûn ne dikarin. Timesend carî min ji hevala xwe ya piçûk bihîst ku zilamên naskirî di serdemî de ew di navgîniya zêde de bertek nîşan da. Di heman demê de, giraniya keçikê normal bû, an jî tenê li jêr wê.
Veşarte ev e ku di zaroktiyê de bi rastî pirsgirêkên piçûk bi giraniya xwe hebû, ku ji hêla mezinan ve çûn. Û hesta ku ew zirarê nede giraniya xwe winda bike, li deverek kûr di bin çavan de derket. Ma hûn çi difikirin ku ew bi nediyariyên din weşand? Rast. Rastiya ku ew ê zirarê neke ku du kîlo kîlo winda bike. Û derdor bi hêsanî soza xwe reaksiyon dike. Berevajî vê yekê, dibe ku we dît ku keçên ku ji standardên bedewiyê dûr in, û di heman demê de ew bi pêbawer, cinsî û xweş in, ku, bêyî fêm kirin, bi lez, li hêza wê, û next Keçek wusa dixwaze. Gava ku keçek balkêş dibe, ew ê li derdorê hîs bibe, bê ka ew çawa xuya dike.
Ilya : Wekî ji bo min - her tişt yek e. Ger kesek ji bo her sedemê wekî ku ew hîs dike xuya nake, ew di pevçûnek diyarkirî de dijî. Û vebijark hene, çawa bi vê nakokiyê re bikin. An jî yê ku ez hewl didim ku xuya bikim (mînakî, rêveberê îdeal bi hewcedarî, 24 demjimêran di têkiliyê de). An dirûvê xwe bavêjin û ji tiştê ku ez bi rastî ez im (mînakî, hippie) bistînim. An jî biçin lihevhatina navxweyî: "Her çend ez şaş dibim, lê yên din jî di derheqê wê vebijarkî de" (piraniya mirovahiyê). Lê rastî ev e ku, wekî ku hûn rast dîtin, enerjiya navxweyî nagire. Ew ê hîn jî rêyek derîne. Ne diyariyek keçikê bi gelemperî gava ku ew bi zilaman re parçe dikin, porên xwe çêdikin. Her tişt bi hev ve girêdayî ye. Û xuyangê me dikare bandorê li dewleta hundurîn bike, û berevajî. Ew ji min re xuya dike ku di vê rewşê de pir girîng e ku ew girîngtir e.
Ina : Ez te fam dikim, ilya. Û, bi gelemperî, ez razî me. Tenê ne her kes vê zirarê ye. Û gelek ji nerazîbûn û naverokê aciz dibin. Û xwesteka zêde ji bo wêneyek tenê dikare pevçûna navxweyî û derveyî xurt bike. Ji ber vê yekê, ez ê ji xwendevan re şîret bikim ku hûn bi çêtirîn dest pê bikin da ku hûn laşê xwe û hewcedariyên xwe fêm bikin, xwe baştir îfade bike. Ji bo vê yekê pratîkek navbeynkar û tespîtkirin heye. Rast rast bisekinin, lingên erdê hîs bikin, xeyal bikin, mîna ku lingên we diçe wê, mîna rûkên daran. Bi kûrahî bişewitin, li her nefesê hûr bibin. Hêsan di laş de çi bibe. Dûv re, dema ku têkiliya bi laş re sererast kirin, bi derûnî "ez" dibêjim û bibînin ka çi wêne di hişmendiya we de? Di laşê de çi hestên di laş de ji vê wêneyê derdikevin? Ma gengaz e ku meriv jê hez bike? Her roj, 3-4 hûrdeman vê pratîkê bikin, û her gava ku hûn hemî çêtir in û çêtir in ku fêm bikin ka çi di cîhana xweya hundurîn de çi ye.