Osteoporosis nexweşiyek pir xeternak tê hesibandin, ji ber ku nîşanên wê ne diyar e. Û tenê di şikestinê de dibe ku ew were dîtin ku wêranbûna hestiyê hestiyê. Ji ber ku hema hema ne gengaz e ku nexweşî di qonaxên destpêkê de were nas kirin, hûn hewce ne ku faktor û komên xetere zanibin. Temen: Mirovên li ser 50 salî mezintir in. Jin di menopause an serdema postmenopausal de. Hebûna şikestî di paşerojê de. Ger kesek di malbatê de perçeyên qirika tîrê hebin. Cixare, alkolîzm, kêmasiya kalcium û vîtamîn D. Rewşa Ekolojî ya xirab: Niştecîhên Megasiyan ji yên ku li gund û gundan dijîn ji wan nexweşiyan gumanbar in. Çalakiya laşî ya kêm.
Di heman demê de li ser pêşxistina osteoporosis dikare bandor bike: Nutritionek belengaz di zaroktiyê de, ku skeletonek qels pêk tê. Dietsên birçî yên ku di mezinbûnê de bandorên hestî bandor dikin. Nexweşiyên hormonal an zexta hormonal, di asta hormonesên genim de kêm dibin. Pêşwaziya pêşwazîkirina hin dermanan, di nav de anticonvulsants an immunosuppressants. Tê bawer kirin ku jin bi piranî osteoporosis in. Bi taybetî blondesên çavên sivik ên bi tilikên nerm û xalîçeyan.
Û her çend osteoporosis di qonaxek zû de eşkere bike, pir dijwar e, heye Nîşan Hebûna ku nîşana ku nîşana bijîşk û derbasbûna anketê ye.
Ger kesek bi gelemperî di lingan de, nemaze bi şev. Ger êşa êşa kronîk hebe ku dikarin dema ajotinê zêde bikin. Hebûna pirsgirêkên bi vî rengî wekî scoliosis, tişt ji her deverek berfê ye. One yek ji wan xemgîniyê û, mixabin, nîşanên dereng perçeyên dubare yên dest û lingan in. Keviriya stûyê hipê herî xeternak tê hesibandin: Li Rûsyayê di 52% bûyeran de, ev birîndar di seranserê salê de mirin dibe sedema mirinê.
Piştî gihîştina pispor, hûn hewce ne ku ezmûnên ku dê alîkariya osteoporosis derbas bikin. Ev ceribandinek xwînê ya klînîkî û biyolojîk e. Divê bijîşk asta kalsiyûmê, vîtamîn D û Phosphorus li Serum fêr bibe. Wekî din, pêdivî ye ku di bin x-ray û densitometry de, ku dikare dendika hestî nîşan bide.
Berî her tiştî hûn hewce ne ku li ser bifikirin Pêşîlêgirtina Osteoporosis Ji ber ku ne mumkun e ku meriv tansiyona hestiyê hilweşandinê sererast bike. Pêdivî ye ku meriv li ser hêza rast rast bike. Diet divê mîqdara pêdivî ya kalcium, vîtamîn D û proteîn pêk bîne. Pir kalcium di nav cheeses de tê de (nêzîkî 1000 mg per 100 g), cabbage (210 mg per 100 g), shrimp (100 mg per 100 g (300-400 mg per 100 g). Seafoodê mayî kêm kalcium kêm e, lê bêtir vîtamîn D, ku yek ji rolên sereke di navgîniya kalsiyonê de ji hêla laş ve tê lîstin. Di roja rojê de, zarokên di bin sê salan de, heya 10 salan, 1000 mg - 1000 mg - 1300 mg, mezinan - 1000 mg, mezinan û jinên ducanî û hemşîre 1300 mg.
Her weha pêdivî ye ku meriv adetên xirab bihêle, divê jiyanek çalak were meşandin, mirovên pîr dibe ku ji bo dermanên taybetî û kompleksên vîtamîn hewce be.