Hişmendî, enerjiya jin, hêza pejirandinê ev hemî bêjeyên vala ne ku em pir caran di blogên pseudogour of Instagram de dibînin. Lê di heman demê de di nav pêşnîyarên wan de, gengaz e ku zêr bibînin - ew şîretên Yogis û Yogi, ku bi rastî bikar bînin. Mînakî, hezkirên meditandinê bi gelemperî şîret dikin ku rojek ji vexwarinek germ dest pê bikin - pişkek ava vexwarinê bi lemon, pêşbirk an çareseriyên spehî. Womanhit biryar da ku fêm bike ka di van vexwarinan de kêrhatî ye û çima divê hûn çaya kesk a normal li ser wan biguhezînin.
Wekwî
Match formek çayek kesk e ku ji hêla çivîkek çaya kesk ve tê çêkirin. Ev vexwarinek bi naveroka bilind a katekîneyê re ye, bi navê Egcg (gallate Epigalocatechin), ku tê bawer kirin ku bandorek dijî penceşêrê heye. Lêkolîn bi çaya kesk a bi feydeyên cûda yên tenduristiyê, wek arîkar di pêşîlêgirtina nexweşiya dil de, bi şekir û windakirina giraniyê.
Lêkolîn Link Tea Green bi feydeyên tenduristiyê yên cûda
Wêne: Unsplash.com.
Çaya bucky
Buckwheat vîtamîn E di nav de, ku piştgiriyê dide pergala parastinê û tenduristiya çavan piştgirî dike. Acidê fenolîk di çaya buckwheat de ji bo birêkûpêkkirina hevberdanê kêrhatî ye û di zikê zikê de kêm dibe. Selenium, ku di çay de jî heye, enfeksiyonê kêm dike û nemiriyê zêde dike.
Spirulîn
Spirulîn, peydakirina rûnê hêzdar e. Ew di nav proteîna nebatî de, bi navê Phycocyanin tê de heye. Lêkolîn nîşan didin ku ew dikare xwedan antioxidant, painkillers, taybetmendiyên dijî-pez û parastinê ji bo mêjî. Pir Antioxiidants li Couszuline xwedî bandora dijî-inflamator in. Lê spirulîn ji bo pêşîgirtin û dermankirina hin nexweşiyan, di nav de kolesterolê bilind, hîpertansiyon, diyabet, depresiyon, hepatît û malnişîn. Wekî din, ew pergala parastinê xurt dike û fonksiyona gurçikan û kezebê baştir dike. Pêdivî ye ku li gorî rêwerzan were vexwarin, di nav ava germ de dilerize.
Ava leymûnê
Ji ber ku lemonade ji lîmonên nû yên qelandî pêk tê, divê ew kêrhatî be, rast? Ava lemonê di mîneral û vîtamînan de dewlemend e, nemaze vîtamîna C, ku alîkariya pergala xwe ya nemiriyê dike. Di heman demê de alîkariyê diguhere, bêhnfirehiya mîneral û windakirina giran. Rast e, mirovên ku giyayên hesas in divê ne bebe: ava lemonê dibe ku bibe sedema acizkirina mukoza gastrîkî, ya ku dê êşa provoke bike. Honey lemonade dilêş bikin ku vê vexwarinê xurt bikin.
Li şûna orjînal, di nav de gelek fructose, çêtir e ku hûn ava vexwarinê ji fetusê kêmtir şirîn bikin
Wêne: Unsplash.com.
Ava grapefruit juice
Di şûna orjînal de, di nav de ku gelek fructose, çêtir e ku hûn ava vexwarinê ji fetusek kêmtir şîrîn bikin. Grapefruit citrusek tropîkal e, ku bi rûn û tama şîrîn tê zanîn. Ew di nav nivînan, antioxidant û fêkiyan de dewlemend e, ku ew yek ji tenduristiya citrusê herî kêrhatî dike. Lêkolîn nîşan didin ku ew dikare feydeyên tenduristiyê yên girîng hebe, di nav de windakirina giraniyê û kêmkirina xetera nexweşiya dil.
Ya ku hûn hilbijêrin, hewl bidin ku vexwarinên bi hevûdu re vebikin. Bi hev re bi pîvazek her vexwarinê, çêtir e ku meriv ava vexwarinê ava vexwarinê vexwe da ku balansek avê di laş de biparêze.