Ji bo hesabkirina doza zirarê ya alkolê çend rêbaz hene. Zanyarên Brîtanî bernameya vexwarinê ya alkolê hesab kir, ku li hêviya jiyanê bandor dike. Wekî bingehek, yek "vexwarin" hate girtin - 10 ml, an 8 g, alkol paqij. Kulîlkek şerabê di 125 ml de du vexwarin e, şûşeyek birra - her weha du servîs, di 25 ml de di 25 ml de parçeyek vodka ye. Mirovên nepejirandî yên di nexşeyê de li ser nîşana zero ne. Mirovên ku alkolê "bi şaşî", carekê carekê yek "vexwarin", an jî piçek - yek an du "vexwarinê" ji bo rojê, - li jêr nîşana zero bisekinin. Ango, wan xetera bandora alkolê li ser hêviya jiyanê kêm kiriye. Li gorî Brîtanî, "bi şansê" vexwarinên ku ji vexwarinê vexwarinê dirêjtir bijîn. Piştra li ser Mark Zero ew in ku roja 3-4 beşan vedixwin. Li jor - rîsk ket nav zeviyê: bi xurtî (4-6 servîsan per roj) û destdirêjiya alkolê (bêtir ji 6 vexwarinên "ji bo rojê).
Lêbelê, berhevkarên vê curve diyar dikin ku bi piranî mirovên ku jiyanek tenduristî di nav sporê de ne ku ji êşê dikişînin û di kategoriya "qezayê" de ketin. Van faktoran jî dikarin li hêviya jiyanê bandor bikin. Ji ber vê yekê, bijîjk, li gorî lêkolînên Brîtanî, encamdan: Ew zirar e, lê ew kêrhatî ye ku di xala paşîn de be. This ev tê vê wateyê ku kalîteya jiyanê piştgirî nade "qada" ya serxweş a alkolê, lê adetên kêrhatî, rûn û werzîşên rastîn.
Li welatê me, normên alkolê hinekî cûda ne - 19 g alkolê pak (pişkek vodka di 60 g). Ev ji bo laşê mirovî ya ku ji alkolê re hestiyar e - mêjî ye. Bi karanîna birêkûpêk a alkolê ya li jor vê dozê, ji ber ku torên neuralî çêdibe, wextê windabûna hucreya nû ji ber doza duyemîn a alkolê tune.
Li gorî bijîjkan, laşên din ên mirovî ji mêjiyê pir zûtir têne sererast kirin. Lê pêdivî ye ku pîvana di qumarê û frekansa karanîna, tê de, tê de van organan - kezeb, gurçik, pankreas. Tê bawer kirin ku ji bo ku kesek navînî 70 kg giraniya ye, benda vexwarinê ya alkolê rojane 170 g alkol e. Ev şûşeyek vodka ye. Lê piştî vê yekê, laş dê heşt rojan hewce bike ku sererast bike. Û tenê piştî ku organan dê bi tevahî kar dest pê bikin.
Doktorên Kanadayî bi vî rengî dozek krîtîk a alkolê hesab kirin, piştî ku kesek ku xwe li xwe kontrol dike. Li gorî lêkolîneran, heke hûn zanibin û ji doza we re derbas nebin, hûn dikarin jiyanek tevayî bijîn. Hesabkirin ev e: per kîlo kîlo ya laşê 1.5 ml ji alkolek pak (3.75 ml vodka). Bi vî rengî, zilamê navînî 70 kg giraniya ku di yek pêşwazîkirina 262 ml Vodka de, bi cejnek 4-5 demjimêran re vexwarin - nêzîkî 330 ml. Piştî ku dozek wusa ew ê hangewek neke - û laş dê bê encam sînorkirin. Lêbelê, bi temenê, doza pêşniyazkirî divê, ji ber ku laş dest bi tevgerê dike ku alkol xirabtir bike. Pêdivî ye ku dozên kêmtir pêşniyaz bikin divê her du jinan vexwe, ji ber ku li ser laşê wan alkolê hinekî cûda dike.