"Pirsgirêka we çi ye? Lê min ... "- Hûn bi hevalek ku li ser milê xwe diaxivin, hûn bi hevalek dest pê dikin. Dizanin ku piştgiriyek wiha mirovek celeb e û dijmin naxwaze. Di rewşa stresê de, hûn hewce ne ku bi awayek rast tevbigerin û bi tevahî parçe û pîvana piştgiriyê bidin ku hewceyê kesê nêzîk. Bi şîreta zirarê, wekî psîkologan li rewşê mêze dikin û çi pêşniyaran didin.
"Bila hûn di dawiyê de kom bibin!"
Hûn zehf ji guhdariya hevala ku ew hîn jî ji "berê" hez dike, ku demek dirêj bi keçikê nû dimeşe ye. Em ji we fam dikin, ji ber ku rewşên weha bi hevalên her yekê re çê dibin - bi tenê ji karê xwe derxistin, yên din di deynan de hatine xêz kirin, yên din jî rola dêûbaviyê nakin. Di van rewşan de, hûn ê bi yek piştgiriyê re nebin, girîng e ku merivek navnîşek şêwirmendiya pratîkî bide mirov. Lê hûn tenê hewce ne ku bi sozek neyînî werin pêşkêş kirin, lê berevajî: "Masha, ez ji te hez dikim û di jiyanê de çêtirîn dixwazim. Hevala min ji bo werzîşê ya berê ji bîr kir, bila em hewl bidin ku biçin gym bi hev re? "
Ji min re bibêje hevalek çawa meriv dilek şikestî qenc bike
Wêne: Unsplash.com.
"Bi Rushing Fat ..."
Wusa dixuye ku mirovek her tiştî ye: Bi salixdana meaştî, sîteyê re xebitîn, derfeta ku li ser betlaneyê du sal, hevalek dilsoz li nêzê be - çi din hûn dikarin bixwazin? Pir kes zehf in ku fêm bikin ku Depresiyon dibe ku ji xefik xuya bibe. Dapîrên me dê bala xwe bidin ku hemî pirsgirêkên ji nasnameyê. Lêbelê, psîkologî bang dikin ku li ser rewşa kesek encamdanên lezgîn nakin. Bi gelemperî pirsgirêk ji xwebaweriyê xuya dikin û tenê pispor dê bibe alîkar ku meriv bi wan re bibe. Têkiliyên derûnî yên derûnî ji hevalê belengaz re vebêjin, û çêtir bi wî re bi hev re bi hev re biçin.
"Belê, ew pirsgirêkek e?"
Bînin bîra xwe: Hûn nekarin hestên mirovên din de paqij bikin. Rastiya ku dibe ku ew mîna çirûskek ji bo yên din xuya bike, ew ji bo yên din zirarê giyanî derdikeve. Evîna yekem, hevala xayîn, hevkarên gosî li pişt pişta wî, nebûna drav - bi van hemî pirsgirêkan hûn dikarin ji carekê bêtir derbas bibin û ji wan re serketî derkevin. Xuya ye hevalê we karekterê domdar tune - û ev ne sûcê wî ye. Dilovan nîşan bide û bi dilpakî hewl bidin ku piştgiriyê bide kesek. If eger helwestek hevalek wisa we nîşan bide, çêtir e ku bi dilsozî ji wî re vebêjin û ji bo demekê dûr bikeve.
Hevalek pisporê reqabetê şîret bikin
Wêne: Unsplash.com.
"Dayikên me li ser sê karan xebitîn, û hûn ..."
Times Guhertin - Li gorî psîkologên ciwanên nûjen, li gorî psîkologan, ji xwe-refleksiyonê pirtir in. Ev dikare bi hebûna agahdariyê were ravekirin, meylek li ser psîkoanalîzê û astek bilind a stresê rojane. Ji ber fikrên jorîn, pesimanî û pirsgirêkên giyanî yên rastîn derdikevin. Ew neheq e ku hûn xwe bi xwe şer bikin - êşên weha bi heman awayî wekî êşa diranê an anginek fêm bikin. Hûn ê texmîn nekin ku ew ne an hewl didin ku xwe derman bikin? Ji ber vê yekê di vê mijarê de, hûn hewce ne ku bi pispor re têkilî daynin.