여름에는 자연이 일하고 있습니다 : 자연 자체가 도움이됩니다 : 열에서 덜 먹고 싶습니다. 더 많은 유체가 소비됩니다. 결과적으로, 독성 물질은 신체에서 쉽게 쉽게됩니다. 큰 빛의 날은 일주 리듬 (밤낮으로 변화와 관련된 생물학적 과정)을 정렬하는 데 도움이됩니다. 우리는 단단히 자고, 우리는 아침에 쉽게 일어납니다. 이것은 내분비 시스템의 작업에 유익한 효과가 있습니다.
여름 날씨는 신선한 공기에서 걷는 촉진 - 우리는 더 많이 움직이고 동시에 비타민 D를 얻고, 물론, 신선한 과일, 야채, 녹색을 얻습니다. 복합체에서 이것은 비타민과 추적 요소의 부족을 보상합니다. 그리고 알려진 바와 같이, 이들 물질은 대사 촉매이다. 따라서 여름에는 지방 분해 (지방 절단)가 더 빠릅니다.
여름의 비타민과 추적 요소의 부족을 채우려는지를 이해하려면 내분비 학자에게 연락 할 가치가 있습니다. 의사는 귀하의 상태에 감사 드리며 연구를 처방하고 좋은 그림을 보존하기 위해 어떤 예방 조치가 필요한지 알아보십시오.
갈리 나 Palkova.
Galina Palkova, 내분비 학자 :
- 여름이 끝나면 내분비 학자를 통과하는 것이 좋습니다. 이것은 과체중에 대한 싸움을 촉진 할뿐만 아니라 가을에 상처를주는 것이 도움이 될 것입니다. 많은 사람들이 이미 태양이 충분하지 않을 때, 비타민 D 의약품을 복용하기 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 더 나은 기분을 느끼고 자신을 응원하는 데 도움이 될 것이며, 가을 수제를 피하십시오. 그러나 비타민 D를 임명하는 것은 혈액 검사 결과에 따라 의사를해야합니다. 여름에는 갑상선이 더 활동적입니다. 가을에, 그 조건은 필요한 경우 조정하는 것이 좋습니다. 규칙적으로, 갑상선의 호르몬을 가져가는 사람들에게는 여름에는 용량이 줄어들고 가을이 증가합니다. 이 모든 것이 통제되어야합니다.
8 월 말 - 9 월 초반에 적극적인 수확이 온다. 야채, 딸기 및 과일은 보존 할뿐만 아니라 신선한 형태로 계속됩니다. 효소 효과가있는 비타민과 미량 원소가 부족하여 신진 대사 반응을 증가시키고 무게를 정상화하는 데 도움이되는 비타민과 미량 원소의 부족을 보상하는 것이 매우 중요합니다. 영양 적자가 아직 복원되지 않더라도 9 월에도 앞으로 나아갔습니다. 의사의 권장 사항을 듣는다면, 당신은 하모니를 이해하기 위해 굶주림과 박탈없이 신진 대사를 유지할 수 있습니다. 당신은 실제로 꿈에서 체중을 잃을 수 있습니다. 당신은 밤에 12.00에서 12.00에서 잠들고 7-8 시간을 자야합니다.