그들의 건강에 관심이있는 많은 사람들은 종종 채식 음식에 완전히 전환을 완전히 무게합니다. 그러나 그러한 영양은 모두에게 적합하지 않습니다. 일부는 에너지와 활력을 절약하기 위해 점심 식사를 위해 고기 조각이 필요합니다. 게시물은 우리에게 당신의 힘을 평가하고 모든 찬반과 단점을 실현하고 결정할 수있는 기회를 제공합니다.
그것으로부터 제품으로 고기가 너무 많지는 않습니다
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의사가 보장 할 때 채식식이 요법의 부착물은 가느 다란 몸을 갖추고 있으며 그 (것)들은 과체중을 점수로가는 것이 어렵습니다. 이것은 그들이 낮은 칼로리 제품을 먹고 육류 채소, 과일 및 콩을 교체하는 사실 때문입니다. 그리고 우리가 아는대로 몸의 큰 질량 - 거대한 건강 문제.
풍부한 야채 메뉴를 구성 할 수 있습니까?
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마이너스
그는 전술 한 것에서 나온 것입니다 : 모든 사람이 일년 내내 고품질의 야채와 과일을 가질 수있는 것은 아닙니다. 그들은 우리와 함께 자라지 않습니다. 그래서 사람들은 단지 영양 실조가 있으며, 그들의 얇은 사람들은 모든 건강 상태가 아닙니다. 고기를 먹지 않으면 충분한 양의 단백질과 필요한 영양소를 여전히 얻는 것이 중요합니다. 예를 들어, 동물 제품에만 포함되어있는 비타민 B12 유기체를 자동으로 박탈하며 OHGA-3은 지방 물고기 품종에서만 얻을 수 있습니다.
B12는 동물 지방에서만 포함됩니다
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이식이 요법이 당신에게 적합한 경우 잠시 후에, 쾌활하고 건강 해지고, 쾌활하게 느낄 것입니다. 압력이 정상화되고 콜레스테롤이 낮아지고 심혈관 질환은 두려워 할 수 없습니다.
마이너스
당신은 당신의 식단이 필요한 모든 요소를 포함하는지 확인해야합니다 : 야채, 과일, 식물 및 전체 곡물과 같은 칼륨과 섬유 소스. 준비하기 : 필요한 미네랄과 비타민을 얻으려면 구매시 더 많은 시간과 돈을 쓸 것입니다 - 우리 매장의 건강한 제품은 드뭅니다. 그리고 당신이 고기를 버리고, 유해한 지방, 설탕, 절임을 계속 사용하는 경우에는 자신에게만 해를 끼칠 것입니다. 많은 채식주의자는 끊임없이 약국에서 비타민 복합체를 구입해야합니다.
많은 채식주의자가 비타민을 마시 러 가야합니다
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어떤 경우와 마찬가지로 영양소 습관의 변화에 접근해야합니다. 우리의 충고를 감안할 때, 우리는 당신이 자신을 위해 올바른 선택을하기를 바랍니다. 주요한 것은 당신의 몸을 듣고,식이 요법을 원활하게 바꾸고 전문가와 상담하는 것입니다.