아마, 우울증 후의 상태는 우울증 후 무관심으로 간주 될 수 있습니다. 그러나 동일한 우울증과 달리 별도의 장애로 간주 될 수는 없지만 무관심을 겪고있는 사람들은 덜 고통받지 않습니다. 모든 사람이 인생에 대해 행복하다면, 당신은 아무것도 원하지 않고, 당신은 아무것도 원하지 않고, 침대에서 컬을 털어 내고 아무것도 생각하지 않으려면 정신 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘날 우리는 무관심이 그의 머리와 함께 덮는다면 무엇을 해야하는지 알아 내기로 결정했습니다.
너와 함께 말하고 ... 너와
물론 어려운 순간에 듣고 도움이 될 수있는 사람들이있을 때 괜찮습니다. 그러나 모든 사람들이 그러한 조심스럽게 환경을 자랑하는 것은 아닙니다. 하지만 당신은 항상 당신 자신과 이야기 할 수 있기 때문에 절망해서는 안됩니다. 예, 정상입니다. 큰 거울 앞에 앉아 갑자기 전화 또는 개를 방해하지 않는 진정한 독백을 조정하십시오. 샤워 시설에있는 모든 것에 대한 당신의 반성을 말하십시오. 심리학자들은이 운동을 스스로 유지하지 않을 때이 운동이 매우 유용하다는 것을 축하합니다. 단지 시도.
더 많은 활동
무관인 우울증에서 단 몇 걸음 떨어져 있으므로 불쾌한 상태를 운영하지 않아도됩니다. 문자 적 의미에서 첫 번째 단계를 취하십시오. "Nontaek"의 기분의 가장 친한 친구 인 맛있는 게으른 친구들은 걷는 걸음으로 가장 가까운 가게를 여행하기 위해 아파트를 청소하는 것까지 손을 잡고 모든 활동을 다루는 것입니다.
뇌가 "다운로드"를 부정하게하지 마십시오
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밖에 나가라
집에 앉아서, 당신은 당신의 비활성에 대해 천명과 한 번의 변명을 할 수 있지만, 당신이 산책하러 가면 그런 기회가 없을 것입니다. 그리고 전혀, 당신과 함께 누군가를 데려 갈 필요가 없습니다. 당신은 단일 산책을 할 필요가 없습니다. 가장 가까운 공원에서 가장 중요한 것은 쇼핑몰에 가지 마십시오. 당신의 임무가 거리에서 많은 시간을 보유하고 있기 때문에 쇼핑몰에 가지 마십시오. ...에 신선한 공기는 "동기가있는"생각을하고 긍정적 인 것으로 끌어낼 수 있습니다.
덜 부정
부정적인 감정은 혼자서 볼 필요가 없으며, 그들은 매일 우리를 감염시킵니다. 당신을 변형시키고 슬픈 생각을 가져 오는 상황을 피하십시오. 영화를 폐기하고 새로운 코미디를 켜고 친구를 초청하고 전체 회사를 함께 준비하거나 피자를 주문하십시오. 일반적으로 오랫동안 혼자서 머물지 않고 의식을 취하는 이유를 찾아서 부정적인 생각이 당신의 머리를 채울 수 없게합니다.