누가 위험 그룹에 들어가는가? 임신과 출산 부족, 30 년 후에 처음 출산, 흡연, 특히 어린 나이, 초기 Menarh (월경에서 12 세까지의 시작), 늦은 폐경기 (55 세 이후), 여성 암 역사상의 생식기 장기, 역사상, 과도한 체중, 당뇨병, 고혈압 질환, 알코올 소비, 가족력 (혈청에서 온코 딱지).
오른쪽 린넨을 착용하십시오 ...에 란제리는 크기에 완벽하게 맞추어 양날 적으로 올바른 유방 위치를 제공해야합니다. 브래지어가 더 가깝게 될수록 유제품과 림프 땀샘의 직물이 더 많이 고통받을 수 있습니다. 가장 위험한 브래지어 Strapless 브래지어 : 가슴의 무게는 옆에 완전히 떨어지고 림프절에 대한 직접적인 압력입니다. 뼈와 밀도가있는 양각 된 이음새가있는 브래지어도 가슴을 다치게합니다. 그러나 조밀 한 원활한 브래지어는 가장 정확한 유형의 린넨입니다.
비타민 D와 칼슘을 가져 가라 ...에 사실은 건강한 유기체에서도 암세포가 끊임없이 생활을 통해 나타납니다. 그러나 건강한 신체의 면역 체계는 실패를 추적하고 종양의 발달을 일으킬 수 없을 때 즉시 파괴됩니다. 나이가 들면, 면역이 약화되고 건강 대신 환자 세포의 외관이 점점 더 발생합니다. 비타민 D는 우리 몸이 실패없이 일해야합니다. 비타민 D의 주요 원천은 지방 물고기 (연어, 연어, 청어)와 계란입니다. 또한 유방암 칼슘 준비의 위험을 줄입니다. 2010 년 미국 암 연구 협회의 전문가들은 칼슘 첨가제가 DNA 배상 상태를 강화한다는 것을 알았습니다. 비타민 보충제는 유방암의 위험을 약 30 % 감소시킵니다. 칼슘 보충제 - 40 %.
무게를 모니터하십시오. 미국 과학자들은 정상 중량이 4.5 킬로그램이며 유방암의 위험이 23 % 증가 함을 입증했습니다. 과도한 무게는 암에서의 신진 대사를 위반하는 것을 나타내며, 이는 암을 비롯한 다양한 이상으로 이어진다. 또한, 신체의 과체중은 에스트로겐의 활성 기간을 증가시킵니다. 이 호르몬은 신체의 세포의 성장을 자극하기 때문에 유용합니다. 그러나 암 종양은 세포와 동일한 크기이며 돌연변이가 있습니다. 따라서 과량의 에스트로겐은 그들의 성장에 기여합니다.
유방 수유. 수유는 강력한 유방암 예방입니다. 우유는뿐만 아니라 전체 유기체의 호르몬의 작품입니다. 유방 수유 (의학적 표시가없는)의 인공 방해는 호르몬 시스템의 강력한 스트레스로 이어지는 세포의 부적절한 분열과 종양학의 형성을 유발할 수 있습니다.
스포츠. 주당 2.5 시간 만에 2.5 시간 밖에 걸리지 않으면 신체의 암 세포의 발달을 막을 수 있습니다. 결국, 한편으로는 완벽한 체중을 달성하는 데 도움이되며, 다른 한편으로는 에스트로겐의 양을 급격하게 감소시킵니다. 또한, 우유 샘은 강하고 강한 근육으로 둘러싸여 있어야합니다. 3 개의 초등학생을 사용하여이를 달성 할 수 있습니다. 첫째, 가슴 앞에 손바닥을 연결하고이 노력으로 밀어 넣으십시오. 20 명으로 고려하고 손바닥을 5 센티미터 앞으로 옮기고 20 대를 다시 세다. 손바닥을 함께 잡을 수있는 한 계속하십시오. 둘째 : 벽에 정확히 서서 피곤할 때까지 손바닥을 누르십시오. 셋째 : 바닥에서 누르십시오. 한 번을 시작하고 점차적으로 최대 20 번 푸시 업 수를 가져옵니다.