이 기사는 잠들지는 않지만 잠들는 것을 방지하는 것에 대해서는 무엇이 아닙니다. 우리는 어떻게 든 이미 불면증에 대해 이야기했지만 토론 할 다른 것들이 있습니다. 종종 우리가 잠들려면 높은 수준의 불안감을 예방합니다. 수면은 진정과 진정 상태입니다. 알람은 전투 모드이며, 이것은 어떤 위험을 가진 회의에 대한 준비가되었습니다. 그러므로 불안의 상태에서 자신을 진정시키지 않으면 잠들지 않는 것이 불가능합니다.
정서적 세계에 관해 논쟁하는 것이 심리학자들은 우리가 필요로하는 스펙트럼과 그늘에 대한 우리의 감정에 동의합니다. 분노는 방어, 배달, 귀하의 위치를 방어하고, 세계의 테두리를 설명하기 위해 필요합니다. 우리는 어떤 종류의 사람이나 심지어 인생의 무대를 이별함으로써 사랑하는 사람들에게 슬프다. 슬픔은 무언가가 생각할 수 없을 정도로 끝나는 것을 알려줍니다. 우리는 또한 우리가 누군가를 사랑하고 그 또는 그녀의 고통을 해칠 수있는 사실과 직면하여 얼굴을 만나기 때문에 본질적으로 공격적인 반응이 스스로를 켜기 때문에 얼굴을 만난다. 와인은 경범죄를 증언합니다.
그러나 불안은 무엇입니까? 얼마나 멋지게 상관없이 절대적으로 적절한 질문. 함께 해요. 불안감의 불안감을 잊어 버리는 잠시 동안, 괄호를 위해 고통스러운 성분을 만들기 위해 순전히 알람이 힘의 전압이며, 그것은 의식과 신체의 과도한 각성입니다.
불안은 전기와 유사합니다. 이것은 우리 몸의 에너지이지만 에너지는 불안합니다.
이제 사랑의 순간에 자신을 기억하자 (기억의 추가 향상을 위해서는 기억에만 해당 메모리에서 재현하는 것이 좋습니다). 사실, 그것은 영혼에 깨끗한 물 에너지 주입입니다. 잠을 자고, 먹고, 사소한 걱정 -이 모든 것이 배경으로 들어갑니다. 최소한 가제트가 충전되는 에너지가 너무 많습니다. 이 감정의 물결에서 사람들은 노래,시를 작곡하고, 다른 광기를 일으키고, 그들이 생각하는 것, 그들이 기다리고있는 것이 아니라 생각하는 것을 말합니다. 그러나 일반적으로 우리는 세련되고 존경심을 가지고 사랑을 가지고 있습니다. 심지어 살아남을 수 있도록 (완벽하고 철저히 사랑의 약 "의약품에서"이라고 철저히 쓴 ") 우리는 훨씬 적게 감사합니다. 놀리지 않아야합니다.
동시에 불안은 우리의 영혼과 특히 우리 몸에서 상해입니다. 전기와 마찬가지로 나쁘지 않고 좋지 않습니다. 순수한 형태의 에너지는 사례의 실현에 주어집니다. 그러나 우리는 행동에서 자신을 붙잡고, 삶을 통제하려고 시도하며 과도한 에너지가 불안으로 변합니다.
나는 연습에서 한 가지 예를 제공 할 것입니다. 여자는 나와 함께 일했으며, 이는 불면증에 의해 주기적으로 괴롭혔다. 그녀는 자고 싶었지만, 그녀가 누워있는 자마자, 밤 중반까지 치명적 인 환상으로 변했던 모호한 고통. 그녀가 그녀를 걱정하는 질문에, 불면증 외에 그녀는 먼저 무관심한 이야기를 오랫동안 말했고, 그녀는 남편과의 관계에 대해 걱정하고 있음을 파생했습니다. 그는 그녀를 듣지 못하고 그와 함께 연락을 취하고 그들의 관계의 조용한 위기를 토론하려는 시도를 알지 못합니다. 밤의 고통의 새로운 공격에서 그녀는 그에게 훨씬 더 일찍 일어났기 때문에 아침에 읽었을 것입니다. 그녀는 자신이 축적 된 모든 것을 표현할 수있었습니다. 나중에, 그 여인은 그녀가 마지막 줄을 추가 할 때, 그는 구호, 평화와 피로를 느꼈습니다. 잠시 후 그녀는 잤다.
즉,이 예에서 알람은 우리의 한 부분에서 다른 부분에 도달하여 중요하고 필요한 것을 전달하고, 당신이 눈을 더 많이 닫을 수 없도록하십시오.
당신의 알람은 무엇입니까? 그것에 대해 생각해보십시오!
Maria Dyachkova, 심리학자, 가족 치료사 및 개인 성장 훈련 센터의 선도적 인 교육 Marika Khazin