겨울에는 부상이 급격히 증가합니다. 그것은 모든 정형 외과 의사 전문의를 알고, 심지어 부상에서 환자를 가져 가야합니다. 거리의 추운 곳, 더 많은 눈과 얼음 - 의사의 대기열이 길어집니다. 얼음이 오면, 부상의 풍성함은 전염병의 성격이됩니다. 정형 외과 의사, 의사, 의료 과학 후보자, 스포츠 외상 학 분야의 선도 전문가와 관절의 관절의 치료, 겨울철에 무력을 치는 법을 말했습니다.
얼음에 떨어질 때 어떤 피해를 얻을 수 있습니까?
대부분 얼음 위에 떨어지는 사람들은 진단됩니다.
- 골절;
- 탈구;
- 카드 및 뇌 부상 및 뇌 흔들림;
- hematomas (큰 "타박상");
- 연조직의 귀.
일부 부상은 충분히 가볍습니다. 그들은 불쾌하지만, 근골격계 시스템의 구조물의 장애가있는 무결성과 관련이 없습니다. 다른 손상은 매우 심각하고 의료가없는 것은 의학적 치료 없이는하지 않습니다.
정형 외과 의사 외상 학자, 의사, 의료 과학 후보, 스포츠 외상 과학 및 치료 분야에서의 전문가가 yuriy의
여기 겨울철의 racepoints에 호소하는 가장 자주 발생하는 원인:
- 레이 탱크 조인트의 골절;
- 어깨 골절 - 팔꿈치에 대한 지지대가 떨어질 때;
- 엉덩이 목의 골절 - 폐경 후 여성에서 종종 발생합니다.
- 발목 조인트 손상;
- 머리 부상.
겨울 부상을 피할 수있는 5 가지 팁
1. 올바른 신발을 선택하십시오
유일한 것은 늑조가되어야합니다. 그렇지 않으면 표면이있는 그립이 약합니다. 당신은 성과를 기울이고 가을 것입니다.
그것은 불편한 신발을 버리는 가치가 있습니다. 하이힐 부츠 또는 플랫폼에서 착용하지 마십시오. 다리를 돌리고 발목 조인트를 탈색 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치는 안정해야합니다. 높이가 4cm를 초과하지 않는 것이 바람직합니다.
2. 불편한 옷을 거부하십시오
어떤 종류의 의복은 사람을 조금 움직이게 만듭니다. 따라서 그는 조각 될 때 균형을 유지하지 않습니다. 원하지 않는 의류 품목은 다음과 같습니다.
볼거리를 제한하여 검토를 방지하는 체적 캡.
후드를 포함한 체적 자켓 - 그들은 검토를 방해 할뿐만 아니라 사람을 어색하게합니다.
긴 양 모양 또는 모피 코트. 경사면이나 계단을 따라 걷거나 혼란 스러울 수 있기 때문에 가을을 일으킬 수 있습니다.
너무 좁은 스커트 또는 바지는 발을 제한합니다. 그들은 걷거나 단계 길이를 줄이고 평형을 복원 할 수있게하지 않도록 불편 함을 유발합니다.
겨울에는 연말의 아름다움이 편리함을 선호해야합니다. 그러나 하나는 다른 것을 배제하지 않습니다. 그냥 아름답고 편안하게 동시에 옷을 사게하십시오.
겨울에는 부상 수가 급격히 증가합니다
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3. 겨울 스포츠에 종사하는 기본 안전 규칙을 준수하십시오.
겨울에는 많은 플레이 하키, 스키 및 스케이팅을 즐기실 수 있습니다. 이 스포츠는 매우 외상적입니다. 팔다리를 손상으로부터 보호하려면 겨울 스포츠의 기본 안전 규칙을 준수하십시오.
"머리 위로 뛰어들"을 시도하지 마십시오. 조치에 대한 속도를 개발하지 마십시오. 복잡한 트릭을 만들지 마십시오.
조심하고 주위를 둘러보십시오. 당신이 전문가가 되더라도 초심자 뒤쪽에서 추월 할 수 있습니다. 이는 처음으로 스키가되었습니다.
너무 따뜻하지 마십시오. 당신은 조심하고 추위를 잡을 수 있습니다.
이전에 스키 또는 스케이팅이 없었던 경우 강사와 여러 수업을 씁니다. 콘을 넣지 않고 새로운 스포츠에서 사용하는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 휴대용뿐만 아니라 문자 그대로. 이마에있는 콘은 정말로 덜 될 것입니다.
4. 술을 마시지 마십시오
강한 영혼은 따뜻하게하기 위해 술에 취할 수 있다고 믿어집니다. 그러나 그렇지 않습니다. 주관적인 편안함 느낌은 실제로 신체가 환경에 열을주는 사실 때문에 실제로 발생합니다.
그러나 주요한 것은 알코올이 조정을 위반하고 감기와 통증 모두에 대한 감도 문턱을 줄입니다. 그는 두려움을 완화시키고 사람을 무모한 행동에 밀어 넣습니다. 따라서 알코올 중독의 상태에있는 사람들은 훨씬 더 자주 부상당한 것입니다.
5. 오른쪽 가을
모든 가을이 끝나는 것은 뼈의 골절이나 조인트의 탈구로 끝나지 않습니다. 누구나 가을 수 있습니다. 그러나 부상을 피할 수있는 권리가 필요합니다.
당신이 미끄러 져서 당신이 곧 될 것임을 느끼면 :
- 손을 전달하지 마십시오. 가을을 부드럽게하기 위해 더 나은 구부리십시오.
- 스트레인 근육 및 그룹화;
- 꼬리뼈에 떨어지지 마세요, 엉덩이에 떨어지고 옆에 굴러 가려고하십시오.
- 당신의 뒤에 떨어지지 마세요 - 옆에 가십시오.
- 뒷면의 폭포가 피할 수없는 경우 적어도 뇌 흔들림을 방지하기 위해 지구에 대한 땅을 치지 않도록 시도하십시오. 이렇게하려면 턱을 가슴으로 누릅니다.
부상을 피할 수없는 경우에는 의사에게 도움을 요청할 필요가 있습니다. 부상을 입을 수없는 경우, 주변 사람들로부터의 지원을 요청하거나 전화를 사용하여 "구급차"로 전화하십시오.