운전은 특히 밀도가 높은 트래픽 스트림에 갇혀 있거나 경험이없는 운전자이고,이 스트레스가 결국 심장에 영향을 미치는 경우에 많은 누적을 할 수 있습니다. 그러나 이제 연구자들은이 문제에 대한 간단한 해결책이 있음을 확인합니다. 운전 중에 올바른 음악을 듣고 있습니다.
듣는 음악은 무엇입니까?
새로운 연구에 따르면 운전하는 동안 휴식 음악을 듣는다면 스트레스를 풀고 심장을 보호 할 수 있습니다. 이전의 연구에 따르면 자주 심리적 스트레스는 20 세 이상의 사람들의 거의 절반과 세계뿐만 아니라 전세계에서 고통받는 국가가 자주 심리적 인 위험 요소가 될 수 있음을 보여주었습니다.
빈번한 스트레스의 근원 중 하나는 인력없는 움직임이나 불안과 관련된 스트레스 요인으로 인해 자동차를 운전하고 있습니다. 그러나, 이는 자동차를 매일주는 사람들이 심장 문제를 일으킬 수 있거나 운전의 스트레스를 줄이는 간단한 방법이 있음을 의미합니까?
음악을 듣는 중등도의 스트레스가 많은 과부하 감소, 운전 중에 경험 한 자원 봉사자
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파울로 주립 대학교의 과학자들의 새로운 연구에 따르면, 브라질, 옥스포드 대학교 옥스포드 대학교의 이탈리아에서 파르마 대학교에서 존재합니다. 연구원은 의학 저널의 보완 요법에 발표 된 연구 기사에서, 운전하는 동안 음악을 듣는 동안, 운전 중에는 심장 건강에 영향을 미치는 스트레스를 해소하는 데 도움이되는 경험이없는 운전자와 관련된 연구 결과를 장려하는 것으로보고합니다. "우리 실험 참가자의 심장 긴장이 운전하는 동안 음악을 듣는 것으로 감소 함을 알았습니다."라고 Chief Researcher는 Victor Gregrasia Valenti 교수입니다.
음악은 심혈관 부하를 줄일 수 있습니다
그의 연구를 위해서는 연구원들이 건강한 18 세에서 23 세 사이의 5 명의 자원 봉사자 여성을 득점했습니다. 정상적인 운전자가 아니 었습니다. 일주일에 2 번 이상이 걸리지 않으며 연구 전 1-7 년 동안 운전 면허증을 받았습니다. "우리는 친숙한 운전자가 아닌 여성을 인식하기로 결정했습니다. 왜냐하면 많은 사람들이 자동차를 물에 물을주고 오랫동안 권한을 가질 수 있으며 도로에서의 스트레스가 많은 상황에 맞게 적응했습니다."라고 Valenti 교수는 설명합니다. 연구진은 자원 봉사자에게 두 가지 실험에 참여하도록 요청했습니다. 어느 날 참가자들은 지방 도시의 가장 바쁜 지역 중 하나에서 3 킬로미터 루트의 피크의 시간당 20 분을 운전해야했습니다. 이 날에는 참가자들은 자동차 운전에 음악을 포함하지 않았습니다. 다른 날에는 자원 봉사자가 한 가지 예외로 동일한 움직임을해야했습니다. 이번에는 휠에서 도구 음악을 들었습니다.
두 경우 모두 참가자들은 다른 사람들의 차를 운전했습니다. 연구자가 자원 봉사자가 기계에 익숙하다는 사실로 인해 스트레스가 감소하지 않았는지 확인하기 위해 연구진이 필요로했습니다. "도로의 스트레스를 강화하기 위해 우리는 소유하지 않은 차를 운전하도록 요청했습니다. 전용 자동차를 운전하면 도움이 될 수 있습니다. "라고 Valenti는 말합니다.
각 실험 국가의 심장에 대한 스트레스의 효과를 측정하기 위해 연구자들은 참가자들에게 심장 박동 변동성을 실시간으로 등록 할 수있는 심장 리듬 모니터를 착용하도록 요청했습니다. 교감 친 신경계와 부교감 신경계의 두 가지 핵심 시스템의 활동은 심장 리듬의 변동성에 영향을 미칩니다. 교감 친 신경계는 신체의 자동 반응 인 비행 응답을 스트레스로 조정하여 상황의 경보를 일으 킵니다. 그 사이에, 부교감 신경계는 "음식의 휴식과 소화"의 과정에 대한 책임이있다. "교감 신경계의 증가 된 활동은 심장 리듬의 변동성을 줄이는 반면, 부교감 신경계의보다 집중적 인 활동은"납 연구자를 설명합니다.
연구자들은 두 가지 경우에 심장 리듬 모니터를 사용하여 얻은 측정을 분석했습니다. 그들은 스트레스가 많은 조건에서 운전하는 동안 참가자들이 음악을 들었을 때 음악없이 스트레스가 많은 조건에서 운전할 때보 다 더 높은 심장 리듬 가변성을 가졌음을 발견했습니다. Valenti 교수는 "음악을 듣는 중등도의 스트레스가 많은 과부하가 발생한 적당한 스트레스가 많은 과부하가 줄어 듭니다."라고 Valenti는 말합니다.
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