ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಟ್ರಂಕ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಡುಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಡು ಆಹಾರ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಥರ್ಮಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನೀರಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ನಾವು 4 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಪಿಯರ್ + ರೂಲ.
ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು:
- ಹಾರ್ಡ್ ಪೇರಳೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ - ಗಾಜಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು.
- RUCE - 1 ಪ್ಯಾಕೇಜ್.
- ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು.
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ರಸ - 100 ಗ್ರಾಂ.
- ವಿನೆಗರ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಸಕ್ಕರೆ - o.5 ಎಚ್. ಎಲ್.
- ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.
- ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು.
ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡುವಾಗ:
ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಂದೆ, ಕೊಲಾಂಡರ್ಗೆ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಒಣಗಿಸಿ. ರಸ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಎಲುಬುಗಳಿಂದ ಪೇರಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ದೊಡ್ಡ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ, ನಾವು ಮರುಪೂರಣ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಸಿದ್ಧ! ನೀವು ಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಟೊಮೇಟೊ ಸ್ನ್ಯಾಕ್
ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು:
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - 2 ತುಣುಕುಗಳು (ದೊಡ್ಡ).
- ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳು).
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ.
ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡುವಾಗ:
ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ರೈಂಡ್ ಮಾಡಿ, ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಟೊಮೆಟೊ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಂಡದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಕೈಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ತಾಜಾ ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್
ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು:
- ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಧಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್.
- ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು.
ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡುವಾಗ:
ಆವಕಾಡೊ ಸಿಪ್ಪೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏಕತಾನತೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ತನಕ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮುಗಿದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
Avocadny ಟೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ನಿಂಬೆ ಮೂಲಂಗಿ
ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು:
- ಆಪಲ್ಸ್ - 2 ಪಿಸಿಗಳು.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 1 ಹಲ್ಲುಗಳು.
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 ಪಿಸಿ.
- ಮೂಲಂಗಿ - 1 ಪಿಸಿ.
- ¼ Zestra ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 3 tbsp. ನಿಂಬೆ ರಸ.
- ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು.
ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡುವಾಗ:
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು, ಮಿಶ್ರಣ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್-ಏಕೈಕ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!