ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಯಾಲೊವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಕನಸಿನ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವುಮನ್ಹೈಟ್.ರು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮನೆಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ನಾವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್, ನನ್ನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್ನಿಂದ ರನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಊಟದ ತಯಾರು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ 100 kcal ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಅವರು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಪದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಟೌವ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಲೇಟ್, ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಪ್ಲಸ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಮೈನಸ್ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮಗೆ ನೂರು ಸೈಲೋಲೋನಿಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಓದುವಿಕೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಭಾಗವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.