ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅವಿಟಾಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ Avitaminosis ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು Samonek ನಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ದೇಹದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ crumbs ಯಾವ ತೊಡಕುಗಳು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ, jlady.ru ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ, ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕಾಯಿಲೆ? ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೆಳಗಿನ "ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು" ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅಲಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೋಲಿಸಿದರು:

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ.

ಅವರ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಪೋಷಕರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಗಮನವನ್ನು ಹದಗೆಡುತ್ತಾರೆ, ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡುತ್ತಾರೆ.

2. ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ.

ಅವಿತಾಮಿಯೋಸಿಸ್ ನಿದ್ರೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸ್ವತಃ ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇತರರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

3. ರೋಗಿಗಳು ಒಸಡುಗಳು.

ಅವಿತಾಮಿಯೋಸಿಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವು ರಕ್ತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೃದು ಆಹಾರ ಕೂಡ ಇದ್ದಾಗಲೂ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

4. ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆ.

ಅವಿಟಮಿನಾಸಿಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಕ್ಷಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಸಹ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಪೋಷಕರ ಮಗುವಿನ ನೋವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ಈ ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ - ಅವಿಟಾಮಿನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ - ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಂಪಿನ ಬಿ, ಕಾರ್ಡಿಕಾಸ್ಕಲರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ನರಮಂಡಲದ ರೋಗ, ಕಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ನ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅವಿತಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

5. ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೆಳೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮರೆಯದಿರಿ - ಬಹುಶಃ kroch ಅವಿಟೊಮಿನೋಸಿಸ್ನಿಂದ ನರಳುತ್ತದೆ?

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ Avitaminosis ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಿಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು "ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳ" ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು, ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ: ಸತತವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಗುವನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊರತೆಯಿಗಿಂತ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಖನಿಜ ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡಲು ನೇಮಕ ಮಾಡಬೇಕು, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಪ್ಯಾನೇಸಿಯವಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು ಮಗುವಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು, ಅವಿಟಾಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಸ್ವರೂಪವು ನಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಸಮಯ . ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಸಂತ ಅವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವ ಜನರ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಿತಿನಾಸಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ಸ್ಗೆ ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವೆಲ್ಲವೂ ಎ, ಬಿ 1, B2, B3, B5, B6 ನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ - ಇದು ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಮಕ್ಕಳು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ನೀವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು :)

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಅವಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕುರಾಗುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಗಳ ಸಮಾನವಾದ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವಂತೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಮಗುವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಲವು ಹೋದರೆ, ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯದ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಒಂದು ampoule. ಅಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಹಾಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್ ಮೇಲೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ದರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕನು ಸೆಲರಿ ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ - ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೆಲೆರಿ ರೂಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅವರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಭಯವಿಲ್ಲ!

ಎಲ್ಲಾ ದಂತಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ. ಮತ್ತು ಅವನ ಅಸಂಬದ್ಧ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ "ಸ್ಟೋರ್ಹೌಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಿ, ಕೆ, ಇ, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಂಬೆಗಿಂತ 30 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಮತ್ವವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಗುಲಾಬಿ ನಿಲುವಂಗಿಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೆಲ್ಡಿಂಗ್ನಂತೆಯೇ ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕಿರಣದ ತಯಾರಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಪ್ರತಿಮೆಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಕಷಾಯವು ಮಗುವಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ನಿರ್ಮಿತ ಕಷಾಯವು ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.

ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಿಟರಲ್ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆಫ್ಸೆಸನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಸೊಕೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಮಾತಿಕ್ಹಿನಾ ಓಲ್ಗಾ