ಪ್ರಾಯಶಃ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರ್ಬಲ ಲಿಂಗಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಸಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿಲ್ಲದ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಾ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಊಹಿಸಲು, ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತಜ್ಞರನ್ನು ನಂಬಿದರೆ 15 ರಿಂದ 20 ರವರೆಗೆ ಪೋಸಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಒಡ್ಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು, ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್, ಒಂದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕುರ್ಚಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮುಂದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವಕಾಶಗಳು ಆಳವಾದ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ . ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸು. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೀಳಿಸುವ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಮೆತ್ತೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲವಾದ ಚರ್ಮದ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ನೀವು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
ಮತ್ತು ಬಹಳ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ. ಯುವಿ ಫಿಲ್ಟರ್ನೊಂದಿಗಿನ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಬಿಸಿ ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನು ಬರೆಯುವಾಗ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಹುಡುಕುವುದು ಹೆಬ್ಬಾತು ಪಂಜಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೇರಳಾತೀತವು ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿವರ್ಷವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ಬಾಟಲ್ನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಾಟಲಿಗಳ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು "ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳು" ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಊಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ: ಪ್ರಮುಖ ಜರ್ಮನ್ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಕಿರಿದಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ನೀರಿನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗು, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಡಿಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ತಾಪನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಖವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಜ್ಞರು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತಾಪನವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ವಿಪರೀತ ಬಯಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಆರಂಭಿಕ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಾಯು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.