ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಹೆಣ್ಣು ಶಕ್ತಿ, ದತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಈ ಖಾಲಿ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್ನ ಸ್ಯೂಡೋಜೆರ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ನಡುವೆಯೂ, ಚಿನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಿಯ ಸಲಹೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧ್ಯಾನ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯದಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ನಿಂಬೆ, ಪಂದ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ. ಮಹಿಳೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ
ಪಂದ್ಯವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಟೆಚಿನ್ ಎಂಬ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಜಿಜಿಜಿ (ಎಪಿಗುಲೋಕೊಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲಟ್), ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಂಧಿಸಿ, 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ.
ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಶೋಧನಾ ಲಿಂಕ್ ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಬಕಿ ಚಹಾ
ಹುರುಳಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರುಳಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫಿನಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ
ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಬಲ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಿಕಾಸಿಯಾನ್ಯಾನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಪಿರಿಲಿನ್ ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಖಿನ್ನತೆ, ವೈರಲ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸ್ಪಿರಿಲಿನಾ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕುಡಿಯುವುದು ಇರಬೇಕು.
ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ
ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಸರಿ? ನಿಂಬೆ ರಸವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು: ನಿಂಬೆ ರಸವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಬದಲಿಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ಭ್ರೂಣದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಉತ್ತಮ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ
ಕಿತ್ತಳೆ ಬದಲಿಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ಭ್ರೂಣದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಒಂದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಿಟ್ರಸ್, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಟ್ರಸ್ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೂ, ಪರಸ್ಪರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯದ ಗಾಜಿನ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.