ನಟಿ ಇಲಾನ್ ಯುಯುಹೆವಾ - ಅವಳು ಮರೆಮಾಡಲು ಮಾಡದ ಸುಂದರ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗಿ. ಮತ್ತು ಏಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ?! ಪ್ರದರ್ಶನದ ಕಲಾವಿದ "ಉರಲ್ ಡಂಪ್ಲಿಂಗ್ಸ್" ಸಾಧಿಸಿದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಲಾನ್ ಯುಯುಹೆವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸವಿಯಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ apiary ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ, ಅಲ್ಲದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರತಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲವು, ಇಲಾನ್ ಹೇಳಿದರು.
"ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು. ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಟೇಸ್ಟಿ ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಯಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಾರ್ ಮನೆ ಖರೀದಿ. ಈಗ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು Noutela ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ಇದು "ನಿಜವಾದ", ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೊತೆಗೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು: 50 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಕೋಕೋ, ಒಂದು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಎರಡು ಸಕ್ಕರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ!
ಅಡುಗೆ: ಕೊಕೊದಿಂದ ಮಿಕ್ಸ್ ಹಾಲು, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆತ್ಮವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಟೇಸ್ಟಿ ಗಾಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ: ಪೇಸ್ಟ್ ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಿ. ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್! "