សប្តាហ៍ដំបូងនៃការប្រកាសដ៏អស្ចារ្យគឺនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពេញលេញ - មាននរណាម្នាក់បានផ្លាស់ប្តូរទៅរបៀបថាមពលថ្មីរួចទៅហើយខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតនៅតែគិតពីវិធីទាក់ទង។ យើងបានសំរេចចិត្តរកនិងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកច្បាប់ដែលយើងនឹងបង្កើតបញ្ជីមុខម្ហូបពេញមួយសប្តាហ៍។
តឹងរឹងបំផុត
វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាបង្គោលទីមួយនិងសប្តាហ៍ចុងក្រោយគឺតឹងរ៉ឹងបំផុតដែលមានន័យថាវានឹងត្រូវយកខ្លួនអ្នកដោយដៃហើយបោះបង់ចោលផលិតផលនិងចានជាច្រើនដែលហាក់ដូចជាធ្លាប់ស្គាល់ពីធម្មតា។ សប្តាហ៍ដំបូងនៃការចុះផ្សាយឆ្លងកាត់ក្រោមការឧបត្ថម្ភបន្លែនិងឆៅ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយផលិតផលនៃប្រភពដើមសត្វត្រូវបានហាមឃាត់ទូទាំងការប្រកាសលើកលែងតែត្រីដែលអាចប្រើបានតែពីរបីដងប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ប្រកាសទាំងមូល។
កុំកំរើក
រូបថត: www.unsplash.com ។
វិធីកែសំរួលរបបប្រចាំឆ្នាំមិនធម្មតាដោយមិនបាត់បង់
ជាការពិតការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងមួយទៅកាន់អាហារមិនធម្មតាមួយអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនៃរាងកាយហើយវាមិនចាំបាច់សម្រាប់យើងទាល់តែសោះដែលបានផ្តល់ឱ្យថាក្នុងអំឡុងពេលប្រកាសនេះយើងមានបំណងស្តារភាពខ្លាំងនិងសម្អាតខាងរាងកាយនិងរាងកាយ។ បើគ្មានការរឹតត្បិតវាមិនអាចទៅរួចទេ។ ដូច្នេះចុះយ៉ាងណា? ដំបូងប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់មិនមានកម្លាំងខ្លាំងពេកនិងកាត់បន្ថយចំណែកបន្តិចម្តង ៗ ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមផលិតផលបន្តិចម្តង ៗ ដែលត្រូវនឹងសប្តាហ៍ឬថ្ងៃនៃការប្រកាស។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការដកស្រង់វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការចាប់ផ្តើមក្នុងសប្តាហ៍នេះជាមួយនឹងបរិមាណទឹកច្រើនហើយទឹកនៅថ្ងៃនេះគួរតែមានច្រើនជាងម្ហូបប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការគិតពីលក្ខណៈរបស់រាងកាយនិងក្នុងករណីណាក៏ដោយគ្មានករណី ដើម្បីពង្រីកខ្លួនពួកគេ។
តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលអាចមាននៅលើតុក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង
ក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃដំបូងយើងធ្វើឱ្យការផ្តោតសំខាន់លើបន្លែឆៅផ្លែឈើគ្រាប់គ្រាប់ទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតមួយចំនួនចូលក្នុងចាន។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរថ្ងៃអាចធ្វើសាឡាត់ផ្លែឈើជាមួយនឹងល្ងនិងការចិញ្ចឹមកាត់ចេញពីបន្លែស្រស់។ ដោយវិធីនេះតែនិងកាហ្វេនៅសប្តាហ៍ដំបូងនៃការប្រកាសដ៏អស្ចារ្យគឺមិនចង់បាននោះទេព្រោះយើងព្យាយាមជៀសវាងផលិតផលដែលដំណើរការដោយកំដៅ។
នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់វាមិនចាំបាច់ធ្វើសាឡាត់ម្តងទៀតទេ - អ្នកអាចឆ្ងល់ក្រែមស៊ុប - ស៊ុបដែលកំពុងរៀបចំពីបន្លែឆៅនិងទឹកជ្រលក់បន្លែលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
ចំពោះបង្អែមវាចាំបាច់ក្នុងការគិតពីពេលវេលា - នៅពាក់កណ្តាលប៉ុស្តិ៍ការដុតនំត្រូវបានអនុញ្ញាតយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែដំបូងនិងសប្តាហ៍មុនមិនសមស្របសម្រាប់ការនេះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករីករាយនិងរៀបចំបង្អែមពីផ្លែឈើស្ងួតជាពិសេសកាលបរិច្ឆេទគ្រាប់គ្រាប់និងទឹកឃ្មុំ - អ្នកនឹងទទួលបានម្ហូបផ្អែមដែលអាចប្រើបានមុនពេលចូលគេងប្រសិនបើអ្នកមិនមានទឹករោគទឹកឃ្មុំ។
ដូចបានបញ្ចប់មួយសប្តាហ៍
នៅចុងសប្តាហ៍អ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករីករាយជាមួយប្រេងបន្លែ - ចាក់ផ្សាយសាឡាត់ហើយបន្ថែមទៅចានចំហៀងជាមួយស៊ុប។ លើសពីនេះទៀតនៅចុងសប្តាហ៍អ្នកអាចដំណើរការផលិតផលបន្តិចម្តង ៗ ឧទាហរណ៍ចំអិនឆ្អឹងឆ្អឹងដែលបន្ថែមលើការបន្ថែមបន្លែស្រស់ៗដែលនឹងទទួលបាន។