រយៈពេលយូរណាស់សក់របស់ខ្ញុំមានប្រវែងដូចគ្នាចាប់ពីជង់ពីអ្វីដែលខ្ញុំបានលាបវាចុងសក់បែកហើយមិនមានភាពមើលឃើញដែលពួកគេលូតលាស់ទេ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាមានអ្វីខុសទេ។
សក់របស់ខ្ញុំនៅតែស្គមប៉ុន្តែឥឡូវនេះម្ចាស់របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការធ្វើទស្សនកិច្ចរបស់រាល់ការធ្វើទស្សនកិច្ច។ ហើយសក់ពិតជារីកចម្រើន។ ក្នុងទំលាប់វាតែងតែផ្ទុកសក់រលុងប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងរូបថតប៉ុណ្ណោះដែលខ្ញុំឃើញថាមែនពួកគេពិតជាយូរណាស់ដែលមិនអាចធ្វើបានទេ។ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមប្រមូលអាថ៌កំបាំងនៃការថែរក្សាសក់របស់ខ្ញុំទាំងអស់ហើយប្រាប់អ្នកអំពីពួកគេ។
វីតាមីន។ ជាការពិតនេះគឺជារឿងដំបូងដែលក្មេងស្រីគិតថានឹងកើនឡើងដើម្បីរីកចម្រើន។ ប៉ុន្តែព្រះរបៀបជ្រើសរើសចំនួនដ៏ច្រើននៃសំណើរ? ឥឡូវខ្ញុំផឹកប្រេងតូចៗនិងប្រេងត្រីខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដល់មហាសមុទ្រមានពាក់កណ្តាលនៃរបណាកដាម៉ារីម៉ារីក្នុងមួយកន្សោមដែលមានភាពងាយស្រួល: អ្នកផឹកមួយនៅពេលព្រឹកនៅពេលល្ងាចហើយអត្រាថ្ងៃឈប់សម្រាកប្រចាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតពេលខ្លះខ្ញុំបានកាត់បន្ថយការវេចខ្ចប់អាស៊ីតហ្វូលិកវាចាំបាច់ត្រូវមានឈ្មោះថាវីតាមីនសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ការសរសើរជាច្រើនដូច្នេះខ្ញុំមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ខ្ញុំក៏ដឹងដែរថាវីតាមីនអ៊ីជួយរក្សាស្បែកនិងសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អហើយនៅតែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះនៅលើវីតាមីនអ៊ីខ្ញុំគិតថាអ្នកមិនចាំបាច់សោកស្តាយដល់លុយទេ។ ការទទួលភ្ញៀវរបស់ជីវឧស្ម័នក៏បង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្រុមហ៊ុនផលិតនីមួយៗមានកំរិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការលេបថ្នាំថេប្លេតប៉ុន្តែវាកើតឡើងរាវ។
ក្បាលម៉ាស្សា។ នេះត្រូវបានសរសេរជាអត្ថបទទាំងអស់លើការលូតលាស់សក់។ ជាង? ដុសខាត់ជាមួយសរសែពិតប្រាកដ។ និយាយដោយស្មោះត្រង់ខ្ញុំមិនចូលចិត្តការរួមផ្សំទេធ្វើវាដោយមិនសប្បាយចិត្តហើយខ្ញុំអាចចំណាយពេលមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃដោយមិនមានការប្រយុទ្ធគ្នា។ បាទ / ចាសខ្ញុំស្អប់រឿងនេះ។ សម្រាប់សក់រលកស្តើងវែងគឺឋាននរក! ខ្ញុំប្រើឧបករណ៍ Darsonval Outer ជំនួសវិញ។ ខ្ញុំបានទិញវាជាយូរមកហើយ។ នៅក្នុងសំណុំមាន notles នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការសិតនេះដូច្នេះខ្ញុំម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ 7-10 នាទីយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ថ្ងៃ។ អារម្មណ៍រីករាយបន្ទាប់ពីនីតិវិធីកំដៅនេះត្រូវបានដបនៅពាសពេញក្បាលហើយសក់មានក្លិន។ បាទ / ចាសមែនហើយក្លិនអគ្គិសនី។
ដើម្បីនិយាយថា "គ្មាន" ជណ្តើរជណ្តើរ ៗ ។ ខ្ញុំចង់មានន័យថាការដាក់ដែលបានប្រើថ្នាំលាបដែលត្រូវបានប្រើ។ វាប៉ះពាល់ដល់សក់របស់យើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ខ្ញុំមានការពិសោធន៍មួយ - រយៈពេលបីខែខ្ញុំមិនស្ងួតសក់ជាមួយជាងកាត់សក់ហើយកាន់តែច្រើនដូច្នេះខ្ញុំមិនបានតម្រង់ត្រង់ហើយមិនបានធ្វើឱ្យពួកគេរអ៊ូរទាំក៏ដោយ។ បន្ទាប់ពីបីខែមិនត្រឹមតែខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការកត់សម្គាល់ដែលបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរគឺជាស្ថានភាពវែងនិងសក់។
ប្រូតេអ៊ីន។ ខ្ញុំបានប្រាប់រួចហើយអំពីវាហើយច្រើនជាងម្តង។ សក់មានភាគច្រើននៃប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានដឹងសក់គឺជាក្រណាត់ដែលបានស្លាប់ដូច្នេះការខូចខាតមិនត្រូវបានស្តារឡើងវិញទេ។
ដូច្នេះខ្ញុំបានណែនាំដល់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ដល់អ្នក។
ការការពារ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសំរេចចិត្តប្រើម៉ូតសក់ / curl / omon / omon សម្រាប់ដាក់បន្ទាប់មកប្រើទែប្តូរ។
របាំងធ្វើពីប្រេងមុនពេលលាង។ ដំបូន្មានទាំងអស់ដែលខ្ញុំឱ្យខ្ញុំប្រើ។ ខ្ញុំពិតជាលាបស្បែកក្បាលនិងសក់ដោយប្រើប្រេងហើយព្យាយាមទុកឱ្យគាត់ទុកឱ្យគាត់ពេញមួយយប់។ ពីការធ្វើដំណើរខ្ញុំដកស្រង់ប្រេងជាច្រើនដែលប្រើក្នុងវេន។ មួយក្នុងចំណោមអ្នកដែលជាទីស្រឡាញ់បំផុត - ប្រេងក្រអូប។ បន្ទាត់បន្ទាប់គឺប្រេងដូង។
ខ្ញុំធ្លាប់បានដុតសក់ដោយម្រេចក្រហមដូច្នេះខ្ញុំមិនប្រើទៀតទេ។ ខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយពីកាំរស្មីដូច្នេះខ្ញុំមិនប្រើទេ។
ការថែរក្សា។ ដូច្នេះពួកគេបានឈានដល់សំខាន់បំផុត។ ខ្ញុំជាក្បាលរបស់ខ្ញុំរៀងរាល់ 3-5 ថ្ងៃម្តងទៀត។ បាទ / ចាសសម្រាប់ខ្ញុំវាគ្រប់គ្រាន់ហើយនេះគឺទោះបីជាខ្ញុំមិនទៅសូមអភ័យទោសជាមួយនឹងផ្លាកផ្លាកនៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបង្រៀនសក់របស់ខ្ញុំ។ ជាការប្រសើរណាស់ចាប់តាំងពីខ្ញុំសក់របស់ខ្ញុំមាន 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកមានដបធម្មតាល្មមដែលមានសាប៊ូកក់សក់អស់រយៈពេលកន្លះឆ្នាំ។ ទាំងអស់នឹងមិនធ្វើទេប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតប៉ុន្តែ។ សក់របស់ខ្ញុំធ្លាប់ប្រើទឹកសាប៊ូនិងរបាំងមុខយ៉ាងលឿន។ ដូច្នេះខ្ញុំធ្វើដូចនេះរាល់ខែដែលខ្ញុំប្រើតែខ្សែតែមួយនៅខែក្រោយខ្ញុំងាកទៅរកមួយផ្សេងទៀតហើយខ្ញុំក៏ប្រើតែមួយខែផងដែរ។ ដូច្នេះខ្ញុំមាន 3-5 ខែសក់របស់ខ្ញុំត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយសាប៊ូផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពី 3-4 ខែម្តងទៀតរង្វង់។
អាហាររូបត្ថម្ភ។ ព្យាយាមបន្ថែមផលិតផលពីរបីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកហើយខ្ញុំធានាអ្នកថាអ្នកនឹងភ្លេចអំពីបញ្ហាដែលមានសក់។
ត្រីមួយក្បាល
ម្ហូបល្អបំផុតដែលមានអូមេហ្គា 3 ខ្ពស់។ បានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួល។ នេះគឺជាលេខមួយនៅក្នុងបញ្ជីនៃការទិញរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំញ៉ាំត្រី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ត្រីគឺល្អសម្រាប់ខួរក្បាលសក់ស្បែកនិងក្រចក។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងត្រីក៏រួមចំណែកដល់ការថែរក្សាយុវវ័យរបស់ស្បែកផងដែរ។ មិនឱ្យអ្នកគាំទ្រត្រី? បើកប្រេងដែលមានអង្កាំចូលក្នុងរបបអាហារ។
តមហមងបារាមង
ដូច្នេះសក់រលោងរលោងហើយក្បាលក្បាលមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវញ៉ាំផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតហ្វូលិក។ ហើយវានៅឯណា? នៅ Asparagus! ខ្ញុំស្រឡាញ់នាង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកដែលមានទំហំធំ។
សាច់
យោបល់នៅទីនេះគឺនាំឱ្យ។
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសក់វែងនិងមានសុខភាពល្អ!
អ្នកនិពន្ធរបស់អ្នកនិពន្ធអាចរកបាននៅទីនេះ។