ជាការពិតណាស់ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុនិងព្យុះម៉ាញេទិកពិតណាស់ក៏ដាក់ស្នាមព្រីនស្តីពីសុខុមាលភាពផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ការកើនឡើងសម្ពាធបរិយាកាសក៏នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសរសៃឈាមដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានមួយថ្ងៃស្ទើរតែក្រោកពីគ្រែហើយធ្វើឱ្យការងារឆ្លងកាត់កម្លាំងវាមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការអស់កម្លាំង។
ផ្នែកមួយនៃហេតុផលអាចត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងងាយស្រួលដែលនឹងនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងរដ្ឋ។ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យធម្មតានៃរបៀបគេងអាចធ្វើឱ្យអ្នកហួសប្រមាណ។ គិតថាវាអាចរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាបានមើលបន្ទប់តាំងបង្ហាញតាំងពីពេលល្ងាចហើយអ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការសម្រាកទេ។ ឬការគេងដែលមានសុខភាពល្អរារាំងសំលេងរបស់អ្នកជិតខាងដែលអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យមានឥរិយាបថលើក្រវ៉ាត់ឬអាក្រក់បំផុតទទួលបានក្រវិល។
ផលវិជ្ជមានអាចត្រូវបានប្រើដោយទឹកកាន់តែច្រើនការបដិសេធចំពោះកាហ្វេនៅពេលរសៀលការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងស្មុគស្មាញវីតាមីននិងរ៉ែ។
ប្រសិនបើវិធានការទាំងនេះមិនបានជួយវាគួរតែពិគ្រោះពីវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះអារម្មណ៍មិនល្អរយៈពេលវែងនៃភាពអស់កម្លាំងនិងការអស់កម្លាំងកើនឡើងអាចបង្ហាញពីជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីបែបនេះរោគសញ្ញាមិនល្អនឹងមិនចាកចេញដោយគ្មានការព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាពទេ។