រាល់សប្តាហ៍កន្លងមកការនិយាយដើមគេបានពិភាក្សាអំពីរបបអាហារម៉ូដថ្មីដែល Maxim Gallin បានប្រាប់។ អ្នកលេងសើចបានចែករំលែកជាមួយអ្នកសារព័ត៌មានដែលមានព័ត៌មានដូចជា Holden Alla Pugacheva ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរៀនព័ត៌មានលម្អិត។
អាល់អាណាបូស្យាវីណាធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងទស្សនៈប្រចាំថ្ងៃនិងតួលេខស្ដើង។ តាមធម្មជាតិវាទាំងអស់ត្រូវបានយកឈ្នះដោយសំណួរនៅពេលដែលនាងអាចទទួលបានលទ្ធផលបែបនេះ។ អាថ៌កំបាំងបានសំរេចចិត្តបើកប្តីប្រពន្ធរបស់នាង Maxim Galkin ។ វាប្រែថាតារាចម្រៀងរូបនេះកំពុងអង្គុយលើរបបអាហារធ្យូងថ្ម។ ខ្លឹមសាររបស់វាកើតឡើងចំពោះការពិតដែលថាថេប្លេតជាច្រើនថេបថនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មប្រចាំថ្ងៃត្រូវការផឹក។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅពេលព្រឹកដែលជាក្រពះទទេផឹកទឹកស្អាតមួយកែវ។ មានគម្រោងទទួលភ្ញៀវចំនួន 3 ។ នេះបើយោងតាមគ្រោងការណ៍ដំបូងមានតែថេប្លេតពីរប៉ុណ្ណោះនៅពេលព្រឹក។ នៅលើកទីពីរ - អ្នកត្រូវផឹកចំនួន 10 ចំណែកវាខូចស្មើគ្នាដោយអាហារ 4-5 ។ សម្រាប់គ្រោងការណ៍ទីបីអ្នកត្រូវគណនាចំនួនគ្រាប់។ សម្រាប់រាល់ទំងន់រាងកាយ 10 គីឡូក្រាមនៅលើកុំព្យូទ័រថេប្លេតមួយគ្រាប់។ នៃលក្ខខណ្ឌចាំបាច់នៃរបបអាហារ: ញ៉ាំរាល់ថ្ងៃបន្លែមិនមែនប្រវត្តិសាស្ត្រ 300 ក្រាមនិងឈីសដាកព្ភចំនួន 150 ក្រាម។ អ្នកនិពន្ធនៃរបបអាហារសន្យាថាក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចស្រកទម្ងន់បាន 4-5 គីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 7-10 ថ្ងៃនៃការទទួលកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មអ្នកត្រូវសម្រាកនៅលើចំនួនថ្ងៃដូចគ្នានៃថ្ងៃ។
NATALIA GRISHINA, បណ្ឌិត, គ្រុនក្តៅ, អ្នកជំនាញខាងក្រពះ, អាហារូបត្ថម្ភ
NATALIA GRISHINA, K ។ អិមអិន, ក្រពះក្រពះពោះវៀនអាហារូបត្ថម្ភ:
- របបអាហារនេះទាំងរបបអាហារនេះផងដែរដល់អាល់រ៉ាវីណានិងកុំស្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយកកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម - នេះគឺជាដំបូង។ ហើយទីពីរ - ទំងន់នឹងមិនដែលបន្សល់ទុកអរគុណចំពោះការទទួលភ្ញៀវនៃកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនុសាសន៍សម្រាប់របបអាហារនេះ។ តាមពិតធ្យូងថ្មដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម "អេក្រង់" គឺមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានកាឡូរីទាបនិងគ្មានតុល្យភាពទាប។
មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទំងន់ឬនៅពេលកាត់បន្ថយការញ៉ាំចំណីអាហារឬនៅពេលដែលមានផលិតផលតិចដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករសាមញ្ញ។ សម្រាប់ទំងន់នៅសល់អ្នកត្រូវកែសម្រួលឥរិយាបថអាហារនិងការរំលាយអាហារ។ ហើយកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មមិនជួយនៅទីនេះតាមរបៀបណាក៏ដោយ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំធ្យូងថ្មច្រើនវាមិនមែនជាពេលវេលាដ៏ល្អទេប៉ុន្តែជាយូរមកហើយវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហា។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមនុស្សលើសទម្ងន់ជារឿយៗទទួលរងនូវសម្ពាធសរសៃឈាមពួកគេមានជំងឺបេះដូងឬជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ហើយប្រសិនបើកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មត្រូវបានធ្វើភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំឬថ្នាំនោះ, វីតាមីន, រ៉ែ, រ៉ែបានមកពីអាហារ, នឹងដោះស្រាយសម្រាប់ធ្យូងថ្ម។ តាមរបៀបដូចគ្នាវិធីធ្យូងថ្មនឹងការពារផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលត្រូវបានតែងតាំងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
នៅក្នុងរបបអាហារនេះធ្យូងថ្មដើរតួជា "បន្ទះសៀគ្វី" មួយចំនួន។ ចាប់តាំងពីគ្មានអ្វីថ្មីទេលើកលែងតែអ្នកត្រូវការកំណត់បរិមាណអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់គ្មាននរណាម្នាក់បានមកទេ។ ហើយនេះគឺជា "របបអាហារធ្យូងថ្មថ្មី" ដែលអាចលក់បាន។ ជាអកុសលអ្នកដែលមានអាយុ 1-2 ដងបានអនុលោមតាមរបបអាហារស្រដៀងគ្នាដោយសង្ឃឹមថានឹងមានការបង្ហូរទំងន់យ៉ាងលឿនរួចទៅហើយដែលមានការចាប់ផ្តើមនៃភាពមិនចុះសម្រុងនៃឥរិយាបទស្បៀងអាហារ។