ក្រចក - ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពខាងក្នុងនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុងចានក្រចក - វាត្រូវបានធ្វើឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់វាគឺជារបកដែលលេចចេញមកគឺជាពេលវេលាដែលត្រូវគិតអំពីការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេ។ ហើយនេះអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យក្រចក
សូមអរគុណដល់ក្រចកគន្លឹះនៃម្រាមដៃទទួលបានភាពរឹងដើម្បីធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពជាក់លាក់ដែលមិនអាចធ្វើបានពីផ្នែកទន់នៃម្រាមដៃឧទាហរណ៍ក្រចកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសមនឹងអ្វីមួយ។ ភាពរឹងមាំរបស់ក្រចកគឺមិនត្រឹមតែលើអំណាចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មកពីតំណពូជផងដែរ។ សូមអរគុណចំពោះសារធាតុស៊ីស្ទីនដែលកុមារទទួលបានពីម្តាយក្នុងស្បូនក្រចកក្លាយជាមនុស្សខ្លាំង។ ប្រសិនបើក្រចកគឺស្តើងពីធម្មជាតិគ្មានអ្វីអាចធ្វើបាននៅទីនេះទេ។ ក្នុងករណីដែកក្រចកក្រាស់គឺស្តើងខុសពីធម្មជាតិវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមព្យាបាល។
សូមអរគុណដល់ក្រចកក្រចកចុងម្រាមដៃទទួលបានភាពរឹង
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ពង្រឹងក្រចកដោយផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ
ពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនគឺពឹងផ្អែករួមមានការលូតលាស់របស់ក្រចក។ គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅលើក្រចកខូចផ្លាកពណ៌សដឹងថាមិនមានជាតិកាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទេ។
ម៉ាញ៉េស្យូមពេញចិត្តមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតនិងការលូតលាស់ក្រចកការពាររូបរាងដំបូងនៃគ្រាប់ពូជ។ ម៉ាញ៉េស្យូមមួយចំនួនធំមាននៅក្នុងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, Flax, ល្ពៅ។ បន្ថែមផលិតផលដែលមានផលិតផលកាល់ស្យូមខ្ពស់ទៅនឹងរបបអាហាររំខាន: ស្ងួតហួតហែងគ្រាប់ផ្លែក្រៀលនិងស្ពៃក្តោប។ ក្នុងអំឡុងពេលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រចកវាមានតម្លៃយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតនៃបរិមាណសូដ្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ការខ្វះខាតរបស់វាក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្បែកផងដែរ - វាប្រែជាយឺតនិងរលុង។
នីតិវិធីគេហដ្ឋានសម្រាប់ពង្រឹងស្លាកយីហោក្រចក
ងូតទឹកជាមួយអំបិល
យកអំបិល 2 ស្លាបព្រារំលាយក្នុងកែវដែលមានទឹកក្តៅ។ បញ្ចូលចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅរកដំណោះស្រាយរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់ពីនោះអ្នកធ្វើឱ្យក្រចកមានជាតិស្ករគ្រាប់មានសំណើម។
ក្នុងកែវស្រារំលាយអំបិលសមុទ្រ 1 ស្លាបព្រា។ ដាក់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងដំណោះស្រាយ 15 នាទីបន្ទាប់មកមានសំណើមក្រែម។
រយៈពេលនៃការងូតទឹក: 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅពេលមានទម្ងន់ធ្វើនីតិវិធីម្តងទៀតរយៈពេល 10 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។
កម្លាំងក្រចកពឹងផ្អែកមិនត្រឹមតែលើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មកពីតំណពូជផងដែរ
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
ក្រែមនៅផ្ទះជាមួយទឹក aloe
ទិញក្រែមជាមួយនឹងមាតិកាជាតិខ្លាញ់ 30% អ្នកនឹងត្រូវការ 40 ម។ លបន្ថែមទឹក aloe 30 មីលីលីត្រប្រេងសមុទ្រ 40 មីលីលីត្រប្រេងសមុទ្រ 40 មីលីលីត្រលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ម៉ាស់លទ្ធផលជូតចូលក្រចកហើយចូលទៅក្នុងស្បែកជុំវិញក្រចក។ ទុកក្រែមលទ្ធផលនៅក្នុងទូទឹកកក។
ក្រែមសម្រាប់ដាក់ក្រចក
អ្នកនឹងត្រូវការពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃក្រែមធម្មតា។ បន្ថែម 1 តំណក់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ, អេកូទិកនិង chablie ។ ក្រែមលទ្ធផលដើម្បីជូតតែក្នុងក្រចកប៉ុណ្ណោះ។
ក្នុងអំឡុងពេលមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្រចកវាសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ដល់កម្រិតនៃបរិមាណសូដ្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
និងពីរបីទៀត រូបមន្តផ្ទះមានប្រយោជន៍ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ចានក្រចក : ជូតដែកគោលនៃក្រូចថ្លុងស្បែកដែលមានបរិមាណតិចតួចនៃម្ទេសបន្ទាប់មកលាបក្រែមដែលមានសំណើម។ មានប្រយោជន៍ផងដែរដែលនឹងជាទឹក cranberry, ទឹក currant ក្រហម, ទឹកខ្មះ។ អ្នកអាចប្រើវារៀងរាល់ 2 ថ្ងៃម្តង។