យើងបានទន្ទេញចាំរួចហើយនូវតារាងនៃគុណដែលនៅពេលល្ងាចវាចាំបាច់ត្រូវលាបក្រែមពេលយប់ហើយនៅពេលព្រឹកបោកគក់វានៅពេលថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះសំណួរកើតឡើង: ហើយបើផ្ទុយពីនេះ? ឬអ្នកធ្វើដោយគ្មានយប់? ហេតុអ្វីចាំបាច់?
យើងពន្យល់នៅលើកថាខណ្ឌ
តើពេលថ្ងៃបុណ្យខុសគ្នាយ៉ាងណាពីពេលយប់? ជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងសមាសភាពរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្លាកនៃក្រែមទ្វេដងណាមួយ - ថ្ងៃនិងពេលយប់ - ម៉ាកដូចគ្នាហើយប្រសើរជាងមុនអ្នកគ្រប់គ្រងដូចគ្នាបន្ទាប់មកភាពខុសគ្នានេះនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅក្នុងភ្នាក់ងារនៅពេលយប់នឹងមានគ្រឿងផ្សំកាន់តែច្រើនដែលចិញ្ចឹមស្តារស្តារនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ នៅពេលរសៀលថ្នាំប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មឬកត្តា SPF ត្រូវបានបន្ថែមទៅពួកគេ។
កុំភ្លេចអំពីទំហំនៃក្រែមត្រឹមត្រូវឬយប់មួយទៀត។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះមុនពេលគេង។
តើមានឧបករណ៍រាត្រីទេ? បាទឬចាស៎វាពិតណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសក្រែមខាងស្តាំបន្ទាប់មកវានឹងដំណើរការមួយរយភាគរយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅពេលយប់ស្បែករបស់យើងត្រូវបានស្តារឡើងវិញដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវជួយនាង។
រៀបចំក្រែមបំប៉នដ៏ស្រស់ស្អាតនៅពេលយប់
ក្រែមនេះធ្វើឱ្យឈ្មោះរបស់វាមានភាពយុត្តិធម៌សម្រេចចិត្តបានភ្លាមៗនូវបញ្ហា 14 ។ ដើម្បីរាយពួកវាទាំងអស់ម្រាមដៃមិនគ្រប់គ្រាន់នៅលើដៃពីរទេប៉ុន្តែយើងនៅតែព្យាយាម។ ដូច្នេះក្រែមក្រែមបំប៉នកម្ពស់ 14 រាត្រីមានជាតិស្ករក្នុងការការពារការធ្វើស្នាមជ្រួញដោយធ្វើឱ្យស្នាមជ្រួញជ្រៅនិងធ្វើឱ្យស្បែកខ្សោយបង្រួមធ្វើឱ្យមានមុខងារការពារធម្មជាតិរឹតបន្តឹងយ៉ាងសកម្ម ធ្វើឱ្យភាពមិនប្រក្រតីរលូន, កាន់តែខ្លាំងឡើងវាចិញ្ចឹម, យកថ្នាំពុលចេញ, រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យទាន់សម័យកោសិកាស្បែក។ ជាលទ្ធផលស្បែករបស់អ្នកពេញមួយយប់ត្រូវបានជួសជុលឡើងវិញទាំងស្រុងហើយមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ លើសពីនេះទៅទៀតក្រែមនេះសមស្របសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។
របុំការស្ទុះងើបឡើងដោយមេរោគវាសនានៅពេលយប់ការស្ទុះងើបឡើងប្រឌិតមេរោគដែលកំពុងដេកដោយប្រញាប់ប្រញាល់ប្រឡាក់ប្រឡាក់ពី dr.brandt
អំពីការពិតដែលថា Probiotics មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងរួចហើយវាហាក់ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាបានដឹងជាយូរមកហើយ - អរគុណចំពោះការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទឹកដោះពូជទឹកដោះពូជទឹកដោះគោយ៉ាអួរដែលយើងលឺរាល់ថ្ងៃពីអេក្រង់ទូរទស្សន៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចតួចស្មានថា Probiotics អាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែនៅខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ។ ការសិក្សាថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា thermopholic streptococcus (បានរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ) និង Lactobacillia ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាបាក់តេរីល្អរួមចំណែកក្នុងការរក្សាមុខងាររបាំងរបស់ស្បែកនិងការពារពីបាក់តេរីដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
អ័ព្ទជីវវិទ្យាមាននៅពេលយប់ការជួសជុលរបាំងនៃការស្ទុះងើបឡើងដោយជីវវិទ្យាអ៊ីដ្រូដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងតុល្យភាពនៃស្បែកធម្មជាតិដែលនាំឱ្យមានតុល្យភាពនៃរុក្ខជាតិធម្មជាតិនៅលើផ្ទៃស្បែកក៏ដូចជាការពង្រឹងរបាំងស្បែកផងដែរ។ បន្ថែមពីលើថ្នាំលាបធម្មជាតិទឹកដោះគោជូរនិងអង់ស៊ីម lactobacilli ដែលជាផ្នែកមួយនៃរបាំងមួយក៏ធ្វើឱ្យរលាកក្រពេញប្រូម៉េតនិងអាស៊ីតខ្លាញ់។ ធ្វើការនៅលើការរួមបញ្ចូលគ្នាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការស្ដារឡើងវិញនូវមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុស្បែកដែលមានប្រយោជន៍។
វេជ្ជបណ្ឌិត Shas Hu (សមាជិកនៃក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សារបស់មហាវិទ្យាល័យ Dr.Brandt បានមានប្រសាសន៍ថា "ការបង្កើតឡើងវិញបានគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្បែករបស់យើងយ៉ាងហោចណាស់ជាងសម្រាប់រាងកាយសាស្រ្តាចារ្យទូទៅនៃមហាវិទ្យាល័យ Miami) ។ - យ៉ាងណាមិញស្បែករបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីដែលមានគ្រោះថ្នាក់បរិស្ថានដែលមានជាតិគីមីខូចបំផ្លាញកម្ដៅនិងកត្តាស្ត្រេសរូបវន្ត។ ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃជីវសាស្ត្រនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជាផ្នែកមួយនៃការកាត់បន្ថយរបាំងដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលផ្តល់នូវអ្វីដែលខ្ញុំហៅថា "ការជាសះស្បើយយ៉ាងសកម្ម" សម្រាប់ស្បែកដូច្នេះយើងនឹងដេកលក់ដោយស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។
ប្រើរបាំងមួយជាមួយនឹងសហករណ៍ផ្កាកុលាបភាពប្រែប្រួលខ្ពស់; សម្រាប់ស្បែកដែលខូចខាតដោយខ្លួនឯងនិងឆាប់ខឹង។ ជាមួយនឹងសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃការខះជាតិទឹកក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីនីតិវិធីគ្រឿងសំអាងឈ្លានពាន។ ជាគោលការណ៍វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើវាពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទោះយ៉ាងណាវាអាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យក្រែមពេលយប់ដែលបណ្តាលឱ្យរៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។
របាំងបបូរមាត់ពេលយប់ជាមួយរបាំងបបូរមាត់ទឹកឃ្មុំស្វាយពីហ្វូដ្យា
របាំងនេះត្រូវតែមានសម្រាប់អាកាសធាតុដែលឥឡូវនេះនៅខាងក្រៅបង្អួច។ លាបទៅពេលយប់ហើយយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីថ្ងៃអំពីបបូរមាត់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងប្រេះឆាអាចត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។ បបូរមាត់ឬ tint ណាមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅស្រទាប់រលូននិងរក្សាបានយូរជាងនេះ។
អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះមានវាយនភាពរបាំងមុខនៅលើដៃម្ខាងក្រាស់នៅម្ខាងទៀតមិនស្អិតទេ។ ប្រសិនបើយើងគិតពិចារណាថាវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តវាសម្រាប់ពេលយប់ធាតុចុងក្រោយគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជាការពិតណាស់ជាញឹកញាប់មានន័យថាការងារ "ដូចជាម៉ាស៊ីនបូមធូលី" - ដំបងសក់ចំពោះពួកគេខ្នើយហើយជាលទ្ធផលមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
គុណសម្បត្តិមួយទៀតគឺងាយៗដែលមិនមានភាពងាយស្រួលនិងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ធម្មជាតិ។ គ្មានរសជាតិគីមីការចាប់អារម្មណ៍ដែលអ្នកទើបតែកាត់និងរុះរើទៅរដ្ឋសុទ្ធរបស់ម៉ាក់។