ដូងនៃការប្រកួតជើងឯកក្នុងបញ្ជីមរណភាពរបស់ប្រជាជនរុស្ស៊ីមានជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺបណ្តាលមកពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ នោះគឺជំងឺដែលជញ្ជាំងនៃនាវាត្រូវបានបង្រួមនិងបន្ទះលេចឡើងនៅក្នុងពួកគេ។
វេជ្ជបណ្ឌិតគូសបញ្ជាក់ពីកត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗ 4 យ៉ាង atherosclerosis ។ នេះគឺជាការរំលោភលើការផ្លាស់ប្តូរ Lipid (FAT) ឬ Hyperesteroledololemia (និយាយម៉្យាងទៀតកម្រិតនៃការកើនឡើងនៃកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម); ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម; ការជក់បារីនិងការរំលោភនៃការផ្លាស់ប្តូរកាបូអ៊ីដ្រាត។
ការរំលោភលើការរំលាយអាហារ Lipid Lipid ត្រូវបានរកឃើញនៅប្រទេសរុស្ស៊ីភាគច្រើនជាញឹកញាប់, ដែលដោយសារតែអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើង។ នៅតាមបណ្តាប្រទេសអាស៊ីដែលមនុស្សត្រូវបានដាក់នៅលើរុក្ខជាតិនិងអាហារសមុទ្ររោគសាស្ត្របែបនេះស្ទើរតែមិនស្គាល់។ យោងទៅតាមអ្នកសិក្សា Ramna Rafael Oganova ការចូលរួមវិភាគទានរបស់ Hypercholesterelemia ក្នុងជីវិតរមែងស្លាប់មិនគ្រប់ខែគឺ 23% ហើយនៅក្នុងឆ្នាំដែលបាត់បង់នៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ - 12% ។
ជារឿយៗការរំលោភលើការរំលាយអាហារ Lipid Lipidism ត្រូវបានរកឃើញសូម្បីតែចំពោះកុមារ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាមួយការវិភាគត្រូវបានសិក្សាដល់ប្រជាជនរុស្ស៊ី 1277 នាក់ដែលមានអាយុពី 5-34 ឆ្នាំដែលបានស្លាប់ដោយសារការរងរបួស។ សូម្បីតែនៅក្នុងក្រុមក្មេងជាងគេអាយុ 5-14 ឆ្នាំមានអាយុ 5-14 ឆ្នាំក្នុង 87% នៃករណីនៅក្នុងអណ្ដាតត្រូវបានគេរកឃើញថាស្នាមប្រឡាក់ខ្លាញ់។ ដូច្នេះ, វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីដែកគោលវ័យក្មេង។
អស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំនៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍នៃពិភពលោកកម្មវិធីជាតិដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ attherosclerosis ត្រូវបានអនុវត្ត។ ប្រសិនបើយើងធ្វើតាមអនុសាសន៍អន្ដរជាតិ 60% នៃចំនួនប្រជាជនដែលមានអាយុធ្វើការរបស់ប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរបបអាហារនិង 15-20% ក្នុងការព្យាបាលថ្នាំកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺមានការអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីវា។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ, atherosclerosis ដំណើរការ asymptomatic ហើយជារឿយៗត្រូវបានរកឃើញតែលើដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះការស្លាប់ការឆ្លងជំងឺនេះនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលដែលការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រមិនមាន។
ភារកិច្ចចម្បងរបស់រដ្ឋពិចារណាថាវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកំណត់មិនត្រឹមតែមនុស្សដែលបានបង្កើតជំងឺរួចហើយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកដែលត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងក្រុមហានិភ័យផងដែរ។ នោះគឺជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសម្ពាធកូលេស្តេរ៉ុលលើសពី 5 ម។ ម។ ម។ ទំហំនៃចង្កេះមានទំហំធំជាង 102 ស។ មនិង 88 ស។ ម។ លើសពីនេះទៅទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថានៅប្រទេសរុស្ស៊ីវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការផ្ទៀងផ្ទាត់ចំនួនប្រជាជនសរុបសម្រាប់ការធាត់និងទឹកនោមផ្អែម - រោគសាស្ត្រពីរនៃការធ្វើវិកណ៍ក្នុងការចូលរួមចំណែកក្នុងការអភិវឌ្ឍជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតទទួលស្គាល់ថាប្រជាជនទាំងអស់មកពីក្រុមហានិភ័យក្នុងការដាំថ្នាំមិនគួរជា - ការព្យាបាលថ្នាំកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបានកើនឡើងនៅឆ្ងាយពីតែងតែនាំមកនូវលទ្ធផល។ បញ្ហាគឺថាថ្នាំនៅតែមិនអាចកំណត់បានត្រឹមត្រូវដែលត្រូវការឱ្យគេត្រូវទទួលការព្យាបាលចាំបាច់ហើយអ្នកណាមិនមាន។ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យមានទំនុកចិត្តថាមនុស្សជាច្រើនមានលក្ខណៈសមស្របសម្រាប់ការកែតម្រូវធម្មតានៃរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលរួមមានការជក់បារីកីឡានិងកីឡាក្រៅ។
ត្រីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍
ដូច្នេះ, ប្រជាជនមកពីក្រុមហានិភ័យគួរតែអនុវត្តតាមរបបអាហារ។ ញ៉ាំបន្លែស្រស់ៗយ៉ាងតិចយ៉ាងតិច 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មួយចំណែក - ផ្លែប៉ោម 1 ផ្លែទឹកក្រូចផ្លែល្ពៅឬចេក; ចំណិត Melon ឬម្នាស់ 1 ចំណិត 2 គីវីឬ 2 plums 2-3 ស្លាបព្រានៃសាឡាត់ដែលបានរៀបចំថ្មីៗឬផ្លែឈើដែលបានលុបចោល។ ផ្លែឈើស្ងួត 1 ស្លាបព្រា; 2 ស្លាបព្រានៃម្ហូបចម្អិនពីបន្លែឬផ្លែឈើដែលមានជាតិកកស្រស់។ ញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិផងដែរ, legumes, berries ។ ប្រើស្ករមិនលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ត្រី - យ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលមានចំណូលចិត្តបានផ្តល់ឱ្យត្រីនៅសមុទ្រភាគខាងជើង (Mackerel, Sardines, ធូណា, ត្រីសាឡន, hasting, alibut ។ ល។ ) ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថាប្រូបាប៊ីលីតេនៃការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងថយចុះ 25-30% នៅពេលដែលនេសាទគឺ 2-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ផលិតផលទឹកដោះគោជាពិសេសមិនពេញចិត្តទេជ្រើសរើសទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងឈីសខ្លាញ់ទាប។ ដាក់បសុបក្សីដោយគ្មានសាច់ស្បែក។ ពីសាច់ស្រូវប្រាក់ខែប៊ឺរក្រែមជូរឈីសខ្លាញ់សាច់ក្រកសាច់ក្រកត្រីយេសន្ទុយត្រីបង្កងមឹកគួរត្រូវបានបដិសេធប្រសិនបើអាច។ ខ្លាញ់សត្វជំនួសបន្លែ (ផ្កាឈូករ័ត្នពោតកប្បាសប្រេងក្រណាត់ទេសឯកមានទំហំគ្រប់គ្រាន់ 2-3 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ) ឬត្រី (អូមេហ្គា 3) ។ បរិភោគពងមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (និយម) ហើយអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចពេលខ្លះផឹកស្រាស្ងួតក្រហមល្មម - 100-250 ម។ ល (សម្រាប់ស្ត្រី - ទីបី) ។ ជំងឺអេសស្តូលជាច្រើនមិនមានអ្វីប្រឆាំងនឹងផលិតផលដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទេ។ Storal Sterols ដែលផ្សាយពាណិជ្ជកម្មថា "កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល" ។
កីឡា (អាំងតង់ស៊ីតេមធ្យម) ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងឬ 45-50 នាទីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ កីឡាដ៏ល្អ - ដើរហែលទឹកជិះស្គីការរត់ហាត់ប្រាណជិះកង់។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងនៃបន្ទុកបែបនេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឡើងវិញ 37% ។ មានសុខភាពល្អ - ហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល 23% ។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជក់បារីសូម្បីតែអកម្មក៏ដោយ។ ការបញ្ឈប់ការជក់បារីអស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំនាំឱ្យមានការថយចុះហានិភ័យនៃការស្លាប់របស់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំនួន 36% និងថ្នាំ Myocardial inf បាន 32% ។
ការរចមកំណត់ហេតុជូន
ចំពោះអ្នកជំងឺដែលនៅតែមានថេប្លេតដែលបានកំនត់ (ថ្នាំ Statins) គ្រូពេទ្យមើលឃើញបញ្ហាមួយទៀត: មានតិចតួចណាស់ដែលមានពួកគេបំពេញសេចក្ដីបណ្តាញវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជារឿយៗមនុស្សខកខានមិនបានបច្ចេកទេសថ្នាំដោយឯករាជ្យកាត់បន្ថយកំរិតដែលជាការពិតត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុងការព្យាបាល។ ភាគច្រើនការមិនទទួលខុសត្រូវបែបនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងការផឹកនិងជក់បារីរបស់អ្នកជំងឺ។ មនុស្សម្នាក់នឹងជួយថែរក្សាការថែរក្សាកំណត់ហេតុនៃការព្យាបាលហើយមានតែការបំភិតបំភ័យប៉ុណ្ណោះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងទទួលស្គាល់។
ប៉ុន្តែជារឿយៗបានបាញ់វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លួនឯង។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺមកពីក្រុមហានិភ័យអេកខាបគួរតែផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តាច់បារីកំណត់របបអាហារការធ្វើលំហូររាងកាយ។ ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងផែនទីក្រៅ។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាអំពីអ្នកសិក្សា Oganova បានបង្ហាញ: ការថតចម្លងដោយការផ្តល់អនុសាសន៍ស្តីពីការបដិសេធការជក់បារីមានតែ 2,6% នៃករណីដែលមានចំនួនតិចជាងចំនួនកាតក្រៅដែលបង្ហាញថាអ្នកជំងឺជក់បារី។ ការចូលរួមក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍លេងកីឡាត្រូវបានរកឃើញតែក្នុង 31% នៃករណីដែលស្ទើរតែតិចជាងចំនួនកាតខាងក្រៅដែលវាត្រូវបានបង្ហាញថាសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នៅចុងបញ្ចប់កំណត់ត្រាដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំបាយបានរកឃើញក្នុង 70 ភាគរយនៃកាតពិគ្រោះជំងឺ។