ខ្ញុំស្ទើរតែមិនធ្វើកីឡា M, ខ្ញុំមិនគោរពរបបអាហារខ្ញុំចង់បាននិងអរគុណដល់គ្រួសារខ្ញុំពីម្តាយនិងសម្តេចប៉ាប! ហើយខ្ញុំមានអំណោយដ៏ប្រណីតក្នុងជីវិត - នេះគឺជាការថែរក្សារាងកាយត្រឹមត្រូវនិងអ្នកឯកទេសខ្ពស់បំផុតដែលជ្រើសរើសខ្ញុំកម្មវិធីថែទាំខ្ញុំ: គ្រឿងសំអាងនិងបច្ចេកទេស។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអាថ៌កំបាំងខ្ញុំចូលចិត្តឆ្លាស់គ្នានូវនីតិវិធី "បំបាត់ជាតិទឹកហើយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង" ដែលប្រើថ្នាំរាវនិងជាតិពុលបន្ថែមនៅក្នុងខ្លួនពីស្ថានភាពបរិស្ថានល្អបំផុតនិងនីតិវិធីសម្រាប់ការលើកទឹកកកយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។ រដូវឆ្នេរឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាគ្រឿងសំអាងផ្នែករឹងសម្រាប់រាងកាយ។ នីតិវិធីគឺមិនមានការឈឺចាប់ទេហើយកុំទុកស្លាកស្នាមហើយសំខាន់បំផុត - ពួកគេពិតជាធ្វើការ។
របបអាហារដែលល្អបំផុតគឺស្នេហានិងចំណង់ចំណូលចិត្ត! ហើយធ្ងន់ធ្ងរ, បន្ទាប់មក, ជាការពិតនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានគីឡូក្រាមបន្ថែម, ខ្ញុំឈប់មានមុខម្ហូបពេញលេញ។ ផ្ទុយទៅវិញឈីសប៉េងប៉ោះនំកែកឃឺខ្មៅ, prunes, ភេសជ្ជៈជាច្រើន, ញ៉ាំផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង, ត្រសក់។ ប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់នេះមិនមែនក្នុងពេលតែមួយទេប៉ុន្តែនៅពេលថ្ងៃដែលឃ្លានគឺ។ នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានខ្ញុំមានសាច់អាំងរបស់អ្នកកាត់ដូមដែលមិនមានម្ហូបឬត្រីចំហៀង - ខេមប៊ល, ស៊ីឌីខ្មៅ។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ត្រីសម្រាប់តែគូប៉ុណ្ណោះ។ ពីអាំងស្ទើរតែគ្មានអ្វីទាំងអស់។ ការដុតនិងគូស្វាម៉ីភរិយាគឺជាចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការចម្អិនអាហារ។
នៅក្នុងយុវជនរបស់គាត់ Regina គឺមានរាងស្លីមណាស់។ និងរក្សាទុកតួលេខដ៏ល្អមួយ
ខ្ញុំមិនជឿថាវិជ្ជាជីវៈរបស់តារាសម្តែងបានធ្វើឱ្យសក់ខូចឡើយ។ សក់ឬនៅទីនោះឬពួកគេមិនមាន។ ប្រហែលជាប្រភពនៃបញ្ហានៅពន្ធុវិទ្យាការយកចិត្តទុកដាក់មិនធ្វើការការផឹកស្រាហួសប្រមាណ។ ខ្ញុំប្រើគំនូរដោយថ្នាំលាបអាជីព។ ខ្ញុំធ្វើនីតិវិធីសម្រាប់ការស្តារសក់។ ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ - ការចាក់ស្រាក្រឡុកវីតាមីន។ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការពង្រឹងអំពូលសក់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់។ ដោយវិធីនេះ Kudri របស់ខ្ញុំគឺមកពីធម្មជាតិពួកគេគឺជាប្រពៃណីសម្រាប់សញ្ជាតិរបស់ខ្ញុំនៅលើម៉ាក់។
ខ្ញុំពិតចំពោះនីតិវិធីដែលបានសាកល្បងពេលវេលាដែលផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អបំផុត។ នេះគឺជាការព្យាបាលដោយប្រើអុកស៊ីសែនដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់អាស៊ីត Hyaluronic ។ ងាយស្រួលណាស់: ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើ - អ្នកមើលទៅល្អឥតខ្ចោះនៅថ្ងៃស្អែក។ ថ្មីៗនេះនីតិវិធីមួយទៀតបានលេចចេញមក - "របាំងមាស" អំឡុងពេលហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននាគរាជ។ គ្រាន់តែរបាំងនេះពិតជាបានធ្វើនៅលើមូលដ្ឋាននៃមាសដែលមានទំហំ 24 ការ៉ាត់។ មាសសុទ្ធផ្តល់នូវអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានជំរុញឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់លើការបង្កើតស្បែកដែលមានឥទ្ធិពលនិងបង្កើតឥទ្ធិពលដែលអាចមើលឃើញ។ ឆ្នាំនេះនេះផងដែរជាលើកដំបូងហើយដែលនីតិវិធីនៃនីតិវិធីស្តីពីបរិធានច្នៃប្រឌិតថ្មីថ្មីត្រូវបានធ្វើឡើង។ អត្ថន័យនៃនីតិវិធីនេះគឺថាតម្រងពន្លឺខុសគ្នាមួយចំនួនខុសគ្នាត្រូវបានប្រើដើម្បីកាន់វាជាលក្ខណៈបុគ្គលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់មនុស្សជាក់លាក់។ ហើយឥឡូវនេះពិតណាស់វាក៏នឹងស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីចាំបាច់រៀងរាល់ឆ្នាំ។ ពីនីតិវិធីដែលមានជាប្រចាំខ្ញុំអាចហៅការព្យាបាលដោយការច្រមុះដែលជាវគ្គសិក្សានៃនីតិវិធី 3-4 ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។
Regina Mänteតែងតែដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ ថ្មីៗនេះតារាសម្តែងរូបនេះត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងដោយកីឡាវាយកូនគោល
អ្នកអាចទិញគ្រឿងសំអាងក្នុងតម្លៃហត់នឿយហើយវានឹងមិនដំណើរការទេ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំដើម្បីរកមើលការថែទាំល្អអ្នកត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកកែសម្ផស្ស។ វានឹងធ្វើឱ្យកម្មវិធីថែទាំស្បែករបស់អ្នកដែលនឹងបំពេញបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមក។ ហើយជាការពិតអ្នកត្រូវផ្តល់ចំណូលចិត្តមិនឱ្យមិនដឹងពាងស្អាតទេប៉ុន្តែគ្រឿងសំអាងជំនាញ។ ឧទាហរណ៍នៅឯផ្ទះខ្ញុំប្រើរបាំងអ៊ីដ្រូសែននិងបំណះក៏ដូចជារបាំងវីតាមីនថាមពល។
បបូរមាត់នឹងមិនកើនឡើងទេ។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងនេះគឺជាការឆ្លាក់ខ្លះដូចជាពីគំនូរជីវចល: "ស្នាក់នៅក្មេងប្រុសនៅជាមួយយើងអ្នកនឹងក្លាយជាស្តេចរបស់យើង!" - ចម្រៀងស៊ីរ៉ែនមានបបូរមាត់ដ៏ធំដូចជាក្មេងស្រីជាច្រើននៅប្រទេសរុស្ស៊ី។
ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ!
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
រូបមន្តពី regina mänte
ស្រកទំងន់នៅលើ zucchi
Zucchini បានលាងសំអាតកាត់តាមពីរផ្នែកដាក់លើសន្លឹកដុតនំអំបិលម្រេចទម្លាក់ប្រេងអូលីវដាក់វានៅក្នុងឡសម្រាប់ 180 ដឺក្រេ "រយៈពេល 30 នាទី។ អ្នកអាចញ៉ាំបរិមាណគ្មានដែនកំណត់រាល់ថ្ងៃ - ចាញ់ប្រហែល 2-3 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 4-5 ថ្ងៃ! ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ!
ស្រកទំងន់នៅលើ eggplants
យើងរៀបចំដូចហ្សុកឈីនី។ អ្នកអាចញ៉ាំជាមួយសាឡាត់ប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងក្រហមខ្ទឹមសដែលមានបន្ថែមអំបិលម្រេចប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃ 3-4 មិនមាន 2-3 គីឡូក្រាមទេ! លើសពីនេះទៀតវាមើលទៅស្រស់ស្អាតណាស់!