វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថារដូវកាលដែលមានអាឡែរហ្សីដូចគ្នាអាចត្រូវបានគេហៅថារដូវក្តៅ - ផ្លែឈើនិងបន្លែមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហារបានជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់ប្រជាជនដែលទទួលរងនូវប្រតិកម្មអាឡែស៊ីចំពោះផលិតផលស្រស់ៗ។ ទោះយ៉ាងណាអាឡែរហ្សីរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមិនត្រូវបានការពារពីប្រតិកម្មមិនល្អសូម្បីតែអាហារសម្រន់ដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់បំផុតក៏ដោយ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងបានប្រមូលផលិតផលសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកដឹងថារាងកាយរបស់អ្នកអាច "លាក់ខ្លួន" ។
orekhi
អាហារសម្រន់មួយប្រភេទដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតគឺគ្រាប់ប៉ុន្តែកុំបដិសេធគ្រាប់ស្វាយចន្ទីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឬអាល់ម៉ុនដែលជារឿងសំខាន់គឺត្រូវចងចាំថាសណ្តែកដីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ផ្លែឈើដែលមានសក់សត្វប្រតិកម្ម។ ហើយអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានព្រមានថា: ប្រតិកម្មអវិជ្ជមានអាចខ្លាំងខ្លាំងណាស់ដែលវានឹងបង្កឱ្យមានការឆក់ប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ទិច។ ប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកស្គាល់លក្ខណៈពិសេសនៃរាងកាយរបស់អ្នកហើយមិនប្រថុយម្តងទៀត - បោះបង់ចោលសណ្តែកដីនិងពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីលុបបំបាត់នូវប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃរាងកាយទៅនឹងប្រភេទគ្រាប់ផ្សេងទៀត។
បមុី
អ្នកបរិភោគបន្លែដែលចូលចិត្តជំនួសសាច់របស់បូបូគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលវាប្រែជានៅក្នុងចានរបស់ពួកគេព្រោះមិនមែនសណ្តែកទាំងអស់មានប្រយោជន៍ដូចគ្នាទេ។ ភាគច្រើនរាងកាយមានប្រតិកម្មមិនល្អដល់សណ្តែកដែលមាននៅក្នុងផលិតផលស្ទើរតែទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះសណ្តែកឬសណ្តែកដែលអ្នកចូលចិត្តព្យាយាមកាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលដែលបានប្រើហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះបង់ចោលវាទាល់តែសោះ។
ល្ងាចត្រជាក់មិនចំណាយដោយគ្មានសូកូឡាក្តៅទេ
រូបថត: www.unsplash.com ។
សុកុលា
ទោះបីជាសូកូឡាពិបាកសន្មតថាផលិតផលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះក៏ដោយហើយនៅតែជាអ្នកផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមកត់សំគាល់នូវតម្រូវការសូកូឡានៅរដូវត្រជាក់ក្លាយជាការពេញនិយមជាពិសេសដោយគ្មានការជួបជុំគ្នារបស់មិត្តភក្តិនៅពេលល្ងាចត្រជាក់។ មូលហេតុនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទៅសូកូឡាភាគច្រើនក្លាយជាសណ្តែកគីលីនក៏ដូចជាប្រភេទខ្លះនៃការបំពេញ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរមាស់និងស្ថានភាពមិនល្អផ្សេងទៀតជ្រើសរើសសូកូឡាជូរចត់ដោយគ្មានភាពមិនបរិសុទ្ធ។
តឹកឃ្ផមុ
ផលិតផលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះបែបបុរាណមួយទៀតដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅមុខម្ហូបពេញនិយមហើយញ៉ាំដូចពេលខ្លះក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ប៉ុន្តែលំអងនិងទឹកដមដែលជាសមាសធាតុចាំបាច់អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីធ្ងន់ធ្ងរហើយរាងកាយអាចឆ្លើយតបបានអវិជ្ជមានទាំងលើទឹកឃ្មុំទាំងមូលនិងនៅលើពូជដាច់ដោយឡែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថាអត្រានៃការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមិនគួរលើសពីបីស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។