Жәбірленушінің кешені әрқашан өз өмірлерінде болып жатқанның бәрі олардың кінәсінен болғанына сенімді. Көбінесе бұл тұжырым: «Өмір мені осылай етеді. Ол мені басқарады. Егер бәрі осылай болса, онда бұл факторлар мені жеке қатысуға және жеке жауапкершіліктен босатады ». Бұл адамдарды пайдаланатын адамдар, осылайша тек көпшілікке назар аударады, жанашырлық пен өкінішпен, бірақ сүйіспеншілікке деген жанашырлық, бірақ махаббатпен алмасудың басқа тәсілдері қол жетімді емес. Барлық сәтсіздіктер олардың көп қажеті бар эмоционалды жақындыққа лайық емес екендігінің дәлелі сипатталған. Бұл олар үшін қол жетімді емес, өйткені олардың сәтсіздіктерінде тәжірибесі бар, және бұл олар сенетін жалғыз тәжірибе.
Олар өздерін өздерін жағымсыз кейіпкерлер сезінеді және олардың барлық адамдарын жағдайларға тап болғанын, бірақ жағдайлары олардың үстінде. Осы әділетсіз өмірге қайғы-қасірет, олар азап шеккендері кейінірек, кейбір, басқаша өмірге байланысты болады деп үміттенеді. Әдетте, тек жалған нанымдармен және мүмкін, мүмкін, мүмкін, мүмкін емес бейсаналық өмірге бағынышты болу, мүмкін, өзіңіз туралы немесе сіздің өміріңіз туралы ойлануға мүмкіндік бермейді. Ойлау, ойлану, олар онша ыңғайлы және қауіпсіз, олар соншалықты ыңғайлы және қауіпсіз, олар соншалықты қолайлы және олар жарамсыз, бірақ жарамсыз, бірақ туыстары және тартымды. Бұл мәңгілік дау және күрес, алайда, нақты нәтижемен - жеңіліске деген ұмтылыс. Мұның бәрі сана деңгейінде қабылданбайды және сотталды, бірақ ол бейсаналық сценарийде. Жағдайлардың құрбаны - бұл ішкі әсер ететін өзін-өзі бағалауы бар адамдар, терең мағынасы бар және теріс күтулермен алдын-ала айтылған адамдар.
Құрбандықпен не істеу керек және өзіңді және өміріңді құрметтей бастағанда не істеу керек?
Алдымен - Сіздің жоғалтқаныңыз туралы және сіздің қасыңызда болған барлық адамдарға төлемдер туралы айтуды доғарыңыз.
Мұны тек психологпен немесе психотерапевтпен жасауға болады. Егер сіз осы рөлге және оған тағайындалған барлық сценарийлермен бөліскен болсаңыз. Әр жолы олардың жараларын сауықтырып, оларды сауықтыра отырып, сіз бұл туралы кейінірек басқаларға көмектесетін тәжірибелі тәжірибе ретінде сөйлесе аласыз.
Егер сіз өзіңіздің барлық өміріңіздің құрбанына және айналаңыздағы барлық жағдайлар болсаңыз, сіз өзіңізден шынайы достық қарым-қатынаста, өміріңіздегі сүйіспеншілік пен сәттіліктен кейін қайталайсыз. Содан кейін ойлап табылған сценарийдің бағытын қадағалаңыз.
Оның құрбандығына талдау жасаңыз.
Бұл, ең алдымен, құрбандық туралы ойлаудан құтылудың алғашқы қадамы болады.
Құрбандық сезімі - бұл сізді қоршап тұрғанның бәрі сіздің қиындықтарыңыздың себебі болып табылады деп ойлайды. Бұл мүмкін, және көбінесе бұл ойлау терең және ұзақ негізделген нанымдардың нәтижесі болып табылады, олар қазір өзіңіз туралы өз идеяңызды, әлемнің суретін және сіздің өміріңізді және ең бастысы мен қауіпті Мұндай жағдай - бұл сіздің болашағыңыз және сіздің болашағыңыз. Өйткені, сыртқы жағдайлар және сіз қазір қоршаған заттар сіздің ішкі сенімдеріңіз бен мемлекеттеріңізге тікелей байланысты.
Сіздің өміріңізде не болып жатқаны үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алыңыз.
Мұндай әдет болмаған кезде оңай емес. Бірақ сіз айналаңызда болып жатқан нәрсеге өзіңіз кінәлі екенін мойындау, - бұл азаттық. Осы сәттен бастап сіз өміріңізде бәрін өзгертуге және армандаған кезде өмір сүресіз.
Кейде «тоқтату» деп айту маңызды.
«Тоқтат» деп айту керек, ол болып жатқан барлық нәрсені және сіздің өміріңізге қатысты шешім қабылдауды бастаңыз. Себебі сіз қалай қауіпсіздігіңізді қабылдаған кезде, сол ойлар мен сенімдерге салынған шешімдер сіз сол шеңберге барасыз. Бұл нәтижелер сіздің үміттеріңізге сәйкес келеді. Жоғары зарядталған, эмоционалды тәжірибелер кейде соншалықты күшті, сондықтан сіз олардың барлық өмірлерін шығарып алуыңыз мүмкін. Сіздің өміріңіз мұның рас екенін дәлелдейді.
Позитивті эмоциялар өрісінің айналасында күн сайын құру керек.
Адамға оның ішіндегі барлық нәрсе әсер етеді, мұның бәрі оны қоршап алады.
Сондықтан, сіздің терең пікіріңізбен және өз мінез-құлқыңыздың сценарийін көріп, сіз өзіңіздегі сценарийді көре отырып, сізді қоршап алған адамға қарауға уақыт келді. Бұл адамдар, мүмкін, сізді нашар қарастырады, мүмкін бұл адамдар да жамандықты қалайды. Маңызды емес. Бұл сіздің эмоционалды жақын қарым-қатынастағы бес адам. Олардың сіздің өміріңізге әкелетіндерін анықтауға тырысыңыз.
Сіз не қарап, тыңдасыз.
Бұл сонымен қатар теледидар, музыка және фильмдердегі барлық бағдарламаларға қатысты. Мұны таңдамалы және дәл таңдау өте маңызды, өйткені мұның бәрі сізге де әсер етеді.
Мүмкін, ең бастысы - өзіңізге қатысты жақсы ойлар.
Ережені күн сайын қабылдаңыз, таңертең ояныңыз, бірақ әлі де төсектен шықпайды, күні бойы сізді қолдайтын ойларды табыңыз. Күні бойы таңертеңгі не жағымды екенін есіңізде сақтаңыз, ал кешке ұйқыдан бұрын, бұл оң ойлар бар. Бұл өте қиын. Өйткені, қазірдің өзінде белгілі, автоматты ойлау әдеті бар. Алдымен қараңғы ойлар немесе олардың жоқтығы сіз ойлаған бірінші нәрсе болады. Біз осылай ұйымдастырылғанбыз. Біз жеңілдетуге келісеміз. Үмітсіздік жасамаңыз. Есіңізде болсын: сіз өміріңіздегі барлық нәрсені өзгерте аласыз және оны өзгерте аласыз. Ал сіз бірінші болып, ол жеңіске жететін бірінші емессіз.