Ирина Нельсон (42 жаста)
Әнші - бұл вегетарианизмнің ұзаққа созылған жақтаушысы: 14 жыл бойы ол ет жеп, йоганы белсенді түрде қолданбайды. Ирина салауатты өмір салтын ұстанады: таңертең тұруға тырысады, медиске, медицина және азық-түліктер. Суретшінің негізгі тамақтануы бұршақ, көк және жаңғақтар жасайды. Тайландта әнші күннің астында ұйықтамайтынды ұнататын, өйткені вегетарианшылар барлық шарттар жасады.
Лера Кудрявцева. Фото: Instagram.com/leratv.
Лера Кудрявцева (43 жаста)
Телеп сертификатор белсенді спорттың немесе қатты диеталардың жақтаушысы емес. Ол тамақ пісіргенді ұнатады және көбінесе инстаграмдағы егін егудің суреттеріне жатады. Сонымен бірге, Лера түнде тамақтанудан бас тартпайды. Ол ең дәмді түн - оливье немесе ашытқы құймақ екенін мойындайды. Жақсы көріну үшін Кудрявцева өзін-өзі қарапайым SPA демалысына сәйкес келеді, онда массаж курстары және басқа да пайдалы процедуралар. Лераның фигурасы жиі Майами жағажайларында көрінеді.
Эвелина бледандары. Фото: Instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 жаста)
Актриса - бұл спа-салондардың үлкен сүйіктісі. Ол үнемі сіздің сүйікті және дәлелденген процедураларыңызға барады: барлық орамалар немесе массаждар. Бірақ тіпті қауіптер тіпті жаңа нәрсені сынап көреді, мысалы, шампан бар ыстық гидромассаждың жуынатын бөлме. Сонымен қатар, Эвелина бассейндегі жаттықтырушымен айналысып, үнемі ваннаға барады. Тағы бір Bledans-дің айтуынша, ол дұрыс тамақтану туралы бәрін біледі, бірақ оны қалай бұзу керектігі туралы көбірек біледі. Соңғы қырымдық фотосуреттер бойынша, Эвелина өте сирек кездеседі.
Светлана Бондарчук және Ольга клингері. Фото: Instagram.com/a030aa.
Светлана Бондарчук (45 жаста) және Ольга клавкер (49 жаста)
Светлана тоғыз жыл бұрын ет бас тартты. Оның күнделікті диетасы мынаған ұқсайды: мықтап таңғы ас, оның барысында Бондарчук өзін-өзі де тәтті кондитерлік өнімдерге мүмкіндік берді. Түскі ас кезінде - көкөніс салаты, кешкі асқа - салат және ыстық тағамдар. Бірақ Светлананың басты құпиясы - өте баяу. Бұл оны асыра алмауға мүмкіндік береді. Бірақ қыз дос қызы Светлана Ольга Слингкер спортқа көп көңіл бөледі. Оның жеке жаттықтырушысы бар, оған аптасына бес рет айналысады. Бұл күш жаттығуларына, Каронаргоға, сондай-ақ үйлестіруді дамыту үшін сабаққа назар аударады. Күн мен ескі қыздар үшін бірлескен мереке де диетаның маңызды бөлігі болып табылады.