Күн сайын біз өзіңізден үлкен ақпарат алмасамыз, және бұл ақпарат әрқашан жағымды бола бермейді. Сонымен қатар, жеке мәселелер басында одан да ыңғайсыздық тудырады, бұл қалыпты жұмыс істеуге және демалуға жол бермейді. Біз өмірді сұр түске боялған төрт негізгі ойларды зерттеуді шештік.
Мен жарамсызмын
Біз желіге көбірек уақыт жұмсайтын болса, біз өзіміздің өзімізді жақсы сезінетініміз, әсіресе біз таныс және онша таныс емес нәрселерді көргенде. Ол сізден бірден өзіңізді де, бірақ жағдай берілмеді, сондықтан енді сіз енді басқалардың жетістігін байқауға болады. Уақыт өте келе ұқсас ойлар нақты бұзылуларға әкелуі мүмкін және, әрине, өмір сапасының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Ең бастысы, өзімізді басқа адамдармен салыстыру - пайдасыз кәсіп, әрқашан жақсырақ және сәтті болады, сондықтан өзіңізге көңіл бөліп, өзіңізге шоғырланып, бүгінгіден гөрі не істей алатыныңыз туралы ойланыңыз.
Мен көбірек қалаймын
Нейротикалық аурудан зардап шегетін ең сәтті адам бұл жеткіліксіз екеніне сенімді, ал себептер көп болуы мүмкін. Түсінгеніңіздей, проблема жағдайға емес, ер адамның өзінде жатыр. Жиі, Васи-Петит Сашаның шартты түрде көліктері, пәтері, қызықты жұмысы бар сияқты, және сіз бұл тізімнен хабардарсыз қалған нәрсе бола аласыз, бұл депрессияға ұшырайды. Бірақ бір секундқа ойлаңыз - сіз өзіңіздің салаңызда сәттілікке қол жеткіздіңіз, бірақ сіз өзіңізден тең болғыңыз келетін адамдар бар, бірақ сіз оны байқамайсыз, өйткені олар басқаларға бағытталған. Өзіңізге назар аударыңыз, жетістіктеріңізге назар аударыңыз.
Басқаларға ренжімеңіз
Сурет: www.unsplash.com.
Қорқамын
Белгісіздік пен қорқыныш сезімі көбінесе өмірдегі үлкен сәтсіздіктердің себебі болады. Сіз университетте білдіңіз делік, сіз өз бизнесіңізде өте жақсы боласыз, бірақ қорқынышқа ие болғандықтан, сізден күтпеген жерден арманыңызға жауап бермейді, сондықтан сіз өзіңізге сәйкес келмейтін және сізге сәйкес келмейтін компаниямен қанағаттануыңыз керек . Егер сіз осындай сезімдерді бастан өткерсеңіз, сіз өзіңіз жарамсыз, бірақ ыңғайсыздық тудырмайтындығыңызды ойлаңыз ба? Өмірде өзгеретін нәрсені бастаңыз, алғашқы қадамды қабылдаудан қорықпаңыз, содан кейін оң өзгерістер оны күтуге мәжбүр етпейді.
Мен ренжідім
Бірнеше дәрежеде сіздің жеке басыңыздағы жағымсыз сезімдердің бірі. Адамға ренжіген кезде ол тыныш және толыққанды өмір сүруді жалғастыра отырып, сіз өз кезегінде, өз кезегінде, адам өз кінәсін сезінесіз деп күтеді. Бұл әрең болып жатыр. Уақыт пен жүйке жасушаларын өзіңізбен бөлісудің орнына, адамды кешір, оған сәттілік тілейміз, оған сәттілік пен алға ұмтылу, бұл өмір беті.