Егер сіз салмақ жоғалтуға тырыссаңыз, онда сізде сіздің есептік жазбаңызда жейтін барлық кало бар шығар. Бірақ бұл арманның суретін құру және сақтау үшін жеткіліксіз: сіз жазбаларды және калорияларды өткізіп, оларды мүмкіндігінше жұмсауға тырысуыңыз керек.
Womhit.ru бұл тапсырманы жеңілдетуді және бірнеше кеңестер дайындады. Сонымен, біз барлық жіңішкерген үйлерге, кафеде емес, кеңес береміз. Бұл тек үйде болғандықтан ғана емес, сіз әр түрлі диеталық тағамдар жасай аласыз. Пісіру кезінде біз көп қозғаламыз: біз тақтайшадан тоңазытқыштан, көкөністерім және ыдыс-аяқтарға жүгіреміз, содан кейін біз пешке барамыз немесе жоғарғы шкафтарға қарай жүреміз. Ол жақсы калорияларды жағады. Түскі ас дайындау, сіз 100 ккалдан оңай құтыла аласыз.
Егер барлық қажетті тағамдар дайын болса және қолданар алдында олар тек микротолқынды пеште жылыту керек, жылытуға жұмсалған уақытты жоғалтпаңыз. Пештегі табақша бірнеше қарапайым жаттығулар жасайды. Бұл сізге плюске де барады. Керісінше, минуспен, егер калория туралы сөйлесетін болсақ.
Сіздің сүйікті заттарыңыз сізге жүз цилярия мен сүйікті заттарды өткізуге көмектеседі: дүкендерде белсенді, шомылу және оқу. Күніне үш кесе жасыл шай, сонымен қатар метаболизмді жандандыруға байланысты фигураға оң әсер ете алады.