Үлкен қаладағы өмір тек психологиялық күйде ғана емес, сонымен қатар сыртқы келбетімізге де әсер етеді, сонымен қатар біздің сыртқы келбетімізге де әсер етеді, ал көріністер ең әртүрлі болуы мүмкін. Біріншісі әрдайым теріден зардап шегеді, ол сыртқы әлеммен тікелей байланысы бар. Уақыт өте келе ол оның серпімділігін жоғалтады, птозы дамып, әжімдер пайда болады. Біздің ең үлкен органымызды қалай жақсы жағдайда қалай қолдауға болады?
Дұрыс тамақтану
Жастар үшін күрестегі негізгі өнімдердің бірі - қарақұмық қарақұмық. Онда жасушалардың белсенді қартаюына кедергі келтіретін қаныққан қаныққандардың көп мөлшері бар. Сонымен қатар, дәнді дақылдар қан айналымы жүйесіне оң әсер етеді, бұл ескерілмейді.
Диетадағы көкөністердің міндетті болуы. Өздеріңіз білетіндей, біздің денеміз көп бөлігімізде және жаңа піскен көкөністерден, жемістер мен жидектерден тұрады, жемістер мен жидектер дегидратациямен күресуге және әсіресе аз таза су ішкен жағдайда, қалыпты сұйықтық тепе-теңдігін қамтамасыз етеді.
Сондай-ақ, теріге сарымсақ, жұмыртқа және сиыр етіне көп мөлшерде бар селен элемент қажет.
қарақұмық сізге қажет
Фото: pixabay.com/ru.
Стресс жоқ
Біздің теріміздің сұлулығының ең қауіпті жауы созылмалы стресс. Әрине, сіз ешқашан осындай күйде қалмаған қала тұрғынын таба аласыз, бірақ стресс жағдайларға байланысты, бірақ ол себептермен көрінбестен, ол сіздің өміріңіздің бір бөлігі болған кезде, бұл жағдайда, бұл жағдайда мүмкіндігінше тезірек күресу үшін қажет.
Сіз косметиканы, ол жұмыста ұзақ уақыттан кейін, сіз ұзақ уақыттан кейін сіз алатын жеккөңір әжімдерін алып тастай аласыз, алайда, стрессті жоюдың ең оңай әдісі, мысалы, билеуге немесе билеуге болады Фитнес, ол осы мақсаттарға керемет. Қалғанның бәрі, сіз суретті қатайттыңыз. Есіңізде болсын, кез-келген теріс теріні қандай да бір түрде шағылыстырады.
Бумен пісіру теріне бал жағыңыз
Фото: pixabay.com/ru.
Тері тері
Тек оны асыра алмаңыз: теріні аптасына 1 рет сөнбеуі мүмкін. Егер сіз саунада немесе ваннада барлық процедураларды өткізсеңіз, жақсы. Алайда, әркімнің мұндай мүмкіндігі бола бермейді, сондықтан сіз мұны үйде жасауға жол бермейді.
Балдың керемет көтергіш әсері бар, сондықтан сіз рецептті келесі үзіліспен қолданасыз: бал мен теңіз тұзымен тең үлестерді алыңыз. Бетіңізге композицияны жағыңыз және сәл уқалаңыз 5 минут, содан кейін біз сумен шайықтырып жатырмыз. Соңында тониктің тесіктерін жабу керек, өйткені жарқыраған былғары ластану оңай.
Мүмкін болса, ваннаға барыңыз
Фото: pixabay.com/ru.
Косметикалық мұз
Мұздың пайдасы туралы, олардың әрқайсысына қарсы күрестегі күрес. Мұз метаболизм құруға көмектеседі және терінің жоғарғы қабаттарына қан ағымын жақсартады.
Косметикалық мұз үшін ең тиімді рецепттердің бірі: 2-3 қияр алыңыз және оларды ет тартқышымен ұнтақтаңыз. Нәзік субстанцияны және субуляцияны пішіндермен араластырыңыз. Таңертең және кешке осындай мұзды қолданған дұрыс.
Бет массажы
Біздің бүкіл денемізде массаж сызықтары шашыраңқы, соның ішінде бетінде. Жеңіл массаж мимикалық әжімдерді жояды және мүмкіндіктермен күресуге көмектеседі.
Массажды маңдайдан басталып, қастардан шаш өсу сызықтарына өту керек. Осыдан кейін щекке түсіңіз. Көпіршісіздермен көпірлерден ғибадатханаларға жеңіл қыстағы фильмдермен 5-6 рет қайталаңыз. Массажды көрінетін нәтижеге жету үшін үнемі жасау керек.